živčni sistem

Živčni sistem v našem telesu uravnava vse procese. Ona je odgovorna za vaše zdravje. Danes je zanesljivo znano, da je večina bolezni posledica psihosomatskih vzrokov. Ali, kot pravijo, so vse bolezni iz živcev.

Vzroki živčnosti

Eden od pokazateljev, da je živčni sistem telesa izčrpan, je živčnost. To je pogost pojav, ki ga povzročajo številni dejavniki: psihološki in fizični. Na primer, stres, pomanjkanje spanja, pomanjkanje hranil v telesu. Pogosto živčnost povzroča bolezen. endokrini sistem in prebavnih organov. Pri ženskah hormonske težave postanejo pogost vzrok za živčno napetost predmenstrualnega sindroma.

vitamini za živčni sistem Živčnost in razdražljivost pri ženskah

Duševne, fizične, čustvene preobremenitve najpogosteje povzročajo živčnost. Ženska opravlja veliko nalog na delovnem mestu in doma. Namesto počitka po napornem dnevu morate pomagati otrokom, da naredijo domačo nalogo, kuhajo večerjo in čistijo tla. Vse to se ponavlja dan za dnem. Še posebej težko, če ni pomočnikov. Draženje in utrujenost se kopičita in na koncu povzročita živčni zlom. Poleg tega je živčni sistem žensk zaradi značilnosti fiziologije izpostavljen negativnim učinkom. Hormonski sunki so včasih povezani ne samo z mesečnimi spremembami, ampak tudi z boleznimi endokrinih sistemov. V tem primeru je treba opraviti zdravniški pregled. Konec koncev je pri zdravih ženskah predmenstrualni sindrom šibek in včasih se sploh ne manifestira. Če spremljate svoje zdravje, se bo okrepil živčni sistem telesa: jesti prav, delati vaja, premaknite se bolj in na svežem zraku.

Podpiramo živčni sistem

Za telo je zelo pomembna podpora od zunaj. Pogosto so z živčnostjo in razdražljivostjo predpisani vitamini za živčni sistem, ki izboljšuje njegovo delovanje. Prav tako vplivajo na spomin, imajo pomirjujoč učinek, ponovno vzpostavljajo spanje. Ta zdravila vključujejo glutaminska kislina tirozin, glicin, triptofan.

kako umiriti živčni sistem Kako umiriti živčni sistem

Prilagajanje delovanja živčnega sistema z jemanjem različnih zdravil. Zdaj imajo lekarne veliko zdravil, ki pomagajo pri spopadanju z očiščenimi živci. Poleg tega se lahko zateka k tradicionalni medicini. Dobro pomirja juhe in poparke različnih zelišč. Infuzija breze, zbiranje korenin baldrijana, kamilica znatno pripomore k lajšanju razdražljivosti, povečani razdražljivosti. Tinktura mete in melise ima pomirjujoč učinek. Ne pozabite na hojo na svežem zraku. Mnogi delajo v zaprtih prostorih, kjer se v nekaj urah njihovo razpoloženje neizogibno poslabša in njihova zmogljivost se zmanjša. V takih primerih poskusite iti ven in dihati svež zrak. Tako boste ostali mirni in lahko delate veliko bolj produktivno.