Učinkovito preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih

Ne samo otroci, ampak tudi odrasli trpijo zaradi prehladov. Otroci imajo v povprečju do 10-krat letno izcedek iz nosu, kašelj, vročino; ta parameter je manj pri zrelih ljudeh (3-4 krat na leto), vendar se tudi ne smejo sprostiti. In z začetkom šolskega leta, ko se začne deževna sezona in nato zmrzal, človeško telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov, zato se v tem času še posebej boli. Kaj bi torej bilo treba storiti? Odgovor je očiten - preprečevanje prehladov bo odličen izhod iz te situacije. Zato bomo danes preučili učinkovite načine, s katerimi lahko zgornje številke zmanjšamo od osemkrat na leto na tri.

Načini za preprečevanje bolezni

Preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih je sestavljen iz celotnega sklopa opravljenih dejavnosti. Med možnimi načini preprečevanja pojava bolezni so:

• cepljenje;
• jemanje vitaminov in zdravil;
• gašenje;
• pravilen način življenja (sprehodi, spanje, hrana, osebna higiena, čistoča v hiši);
• čiščenje nosu;
• domače preventivne metode;
• aromaterapija.

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov, ki otroka in odraslega ščitijo pred napadi virusov in mikrobov. Zdaj se bomo osredotočili na vsako točko.

Cepljenja

Preprečevanje prehladov pri otrocih se lahko začne s cepljenjem. Cepljenje je sposobno zaščititi otrokovo telo pred določenimi vrstami mikroorganizmov. Cepljenje je na voljo samo, če je sev virusa gripe vnaprej znan. In mimogrede, popolna zaščita otrok in odraslih prihaja le 14 dni po cepljenju. V tem obdobju se v človeškem telesu proizvajajo potrebna protitelesa. Toda v zvezi z otrokom mora starš odločiti o cepljenju skupaj z zdravnikom.

Jemanje vitaminov

Uživanje svežega sadja in zelenjave za otroke in odrasle je najboljša preventiva pri prehladu. Vendar otroka ni treba prisiliti, da jede jabolka, banane in druge izdelke v kilogramih, ker presežek ne bo koristil niti otroku, ampak nasprotno, lahko povzroči alergijsko reakcijo. Zato morate v vsem, kar morate vedeti, kdaj se ustaviti, tudi pri jemanju naravnih vitaminov. Poleg sadja in zelenjave je vir eliksirja življenja rženi kruh, mleko, žita (zlasti ovsena in ajdova), stročnice, olja. Zato teh izdelkov ne smete zanemariti, saj imajo tudi zadostno število uporabnih komponent.

Posebne priprave za izboljšanje imunosti

Med ogromno število obstoječih zdravil, ki lahko preprečijo prodor virusov, učinkovitost naslednjih zdravil: kapljice "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablete "Influcid." Ta zdravila za preprečevanje prehladov so si prislužila pravico do obstoja, saj so resnično učinkovita in opravljajo svoje delo. In za odrasle, Arbidol, Cycloferon, Supradin tablete so dobra orodja.

Preprečevanje prehladov: utrjevanje telesa

Danes je to najbolj zanesljiv način za zaščito ne le otrok, ampak tudi odraslih pred napadi različnih virusov. Otroke je vredno začeti utrjevati že od poletja, ker se v tem času zmanjša možnost za podhladitev telesa. Najboljša možnost je potovanje v morje, v vas, v državo. Če ni možnosti, da bi šli zunaj meja mesta, bi morali starši vpisati otroka v razrede bazena.

Če je otrok nagnjen k prehladu, je potrebno z njim opraviti preventivne postopke. Najprej morate vsakodnevno z mrzlo brisačo drgniti roke in noge, naslednji korak pa bo postopno zmanjšanje temperature vode v kopalnici. Ko se otrokovo telo navadi na takšne postopke, lahko nadaljujete s tuširanjem, kontrastno dušo. Te dejavnosti bodo pomagale okrepiti imunski sistem. Tudi starši ne bi smeli zamuditi te priložnosti.

Vendar pa strjevanje ni omejeno le na vodne postopke, ta metoda preprečevanja vključuje tudi naslednje točke:

• prezračevanje v zasebni sobi;
• hoja bos v zaprtih prostorih, kot tudi poleti zunaj in v vsakem vremenu;
• ne smete se bati prepiha, ker v vrtcih otroci spijo in se celo učijo z odprtimi okni;
• naučiti otroka piti hladno pijačo (na primer sok iz hladilnika, mleko, ryazhenka).

Glavno pravilo utrjevanja - v vseh postopkih, morate postopoma povečati obremenitev, nato pa otrok ne bo prehladil, bo njegovo telo postalo močnejše.

Krepitev imunitete

Preprečevanje gripe in prehladov bi se moralo začeti z osnovnimi pojmi, ta sprehod, spanje, hrana, čistoča v hiši. Vsak od staršev mora izpolniti naslednje elemente, če želi, da njegov otrok odraste, zdrav in močan:

• dnevno prezračevanje apartmaja;
• vzdrževanje optimalne temperature (21–23 stopinj), kot tudi vlažnosti (50–70%) v prostoru;
• pogosto čiščenje prostorov, zlasti če so v hiši živali;
• pravilno prehrano celotne družine. S tem je mišljeno naslednje: če je otrok v povojih, potem bo za njega najboljša hrana materino mleko. Za starejše otroke, kot tudi odrasle, morate skrbeti za raznoliko prehrano: meso, ribe, sveža zelenjava in sadje, mlečni izdelki v prehrani;
• dnevne dvourne sprehode na svežem zraku;
• Ročno pranje je odlično preprečevanje prehladov. Navsezadnje lahko škodljivi mikroorganizmi pridejo skozi usta, nos, oči in če se otrok začne dotikati obraza z umazanimi rokami, bo virus brez težav pobral. Zato je najboljši način preprečevanja prehladov v otroštvu temeljito pranje rok z milom in vodo. Vendar pa to ni vedno mogoče (na primer, mati z otrokom je v trgovini, prevoz), v teh primerih mora imeti starš na roki vedno vlažne robčke na osnovi alkohola.

Pranje nosu

Da bi okrepili zaščitne sposobnosti nosne votline, zdravniki svetujejo, da jo izperete. Za to popolno sol ali morsko sol: 1 liter vode bo zaužil 0,5 žličke te belega prahu. Pranje nosu zjutraj vodi do odstranjevanja virusov, bakterij, med epidemijo pa se število postopkov čiščenja poveča na 3 na dan.

Ljudska pravna sredstva

Preprečevanje in zdravljenje prehladov z uporabo domačih metod se lahko izvede v razmerju do odraslih. Vendar pa za majhne otroke ni priporočljivo uporabljati narodnih receptov brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Dejansko obstaja veliko različnih načinov za preprečevanje bolezni in preprečevanje njenega pojava. Najbolj priljubljeni so takšni načini preprečevanja in zdravljenja prehladov na domu:

1. Self-made kapljice za nos ki so narejeni tako:

• svežo korenje narežite na fini drobir, ju stisnite in dodajte oljčno olje (razmerje 1: 1) soku in 2 kapljici svežega česnovega pijače. Nos s takšnim domačim zdravilom zakopajte 3-krat na dan, 2 kapljici;
• drobno sesekljajte čebulo (vzemite srednje veliko zelenjavo), prelijte s kozarcem tople vrele vode, dodajte 20 g medu, pokrijte s pokrovom in pustite stati pol ure. V takšni raztopini vstavimo nos kot v prvi izvedbi;
• združite v eni skodelici v enakih količinah medu in soka pese. Tekočino injicirajte v nos, 3 kapljice v obe nosnici trikrat na dan.

2. Domači zdravilni čaj, za katerega so potrebne naslednje sestavine: sadje listi divjih vrtnic koprive in timijana. Vse sestavine je treba vzeti v enakih količinah. Rdeči boki naj bodo temeljito zmečkani z mlinom za kavo, nato pa sestavite vse sestavine in jih zlijte z dvema skodelicama hladne vode. Določite posodo za plin, zavrite in zavrite 3 minute. Nato pustite, da se pusti eno uro, nato pa jo lahko popijete z medom v obliki toplega čaja 100 ml dvakrat na dan po obroku.

3. Namakanje grla s kamilico, soda, furatsilinom.

4. Da bi se otrokovo telo uprl prehladu, morate otroku vsak dan dati 1 žličko medu.

5. Uporabna vitaminska mešanica, ki bo zahtevala naslednje sestavine: rozine, fige, suhe marelice, suhe slive, oreški - vse te sestavine potrebujejo po 200 gramov. Potrebovali boste tudi med (200 ml) in 1 limono. Vse sestavine morajo zmleti z mlinom za meso, in citrusov drobno narežemo skupaj z lupino. Mešajte in določite v kozarcu, ki ga morate shraniti v hladilniku. Končno mešanico lahko zaužijejo odrasli in otroci trikrat na dan v čisti obliki. Dnevni odmerek za starejše je 1 žlica, za otroke pa čajna žlička.

Ukrepi za preprečevanje bolezni pri šolarjih

Učenci, zlasti nižje, pogosto hodijo z mokrimi nogami, zato morajo biti starši še posebej pozorni na svoje majhne otroke in se prepričati, da njihovi otroci ne hodijo v šolo na mokre čevlje. In če se je to zgodilo, potem bo preprečevanje prehladov v šolah v tem primeru naslednji - segrevanje kopeli za noge. Za to se morate raztopiti v vroči vodi (5 l) gorčični prah (60 g) in soda (60 g). Po kopeli morate posušiti noge in nositi tople nogavice. Tak postopek bo koristen ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle.

Aromaterapija

Preprečevanje prehladov pri otrocih na ta način bo pomagalo, da se jim izognemo, še posebej v jesensko-zimskem obdobju. Prav tako bodo eterična olja koristna, če že obstajajo simptomi bolezni, so zelo učinkoviti v kompleksnem zdravljenju. Lahko uporabite aromalampy (prodaja v trgovinah Feng Shui), aromakulony. Inhalacije z eteričnimi olji bodo tudi dobra izbira. Za prehlade lahko uporabite sivko, evkaliptus, jelko, žajbelj, klinčke. V ta namen se vodi doda samo 2 kapljici želene rastline, oseba pa vdihuje njegove pare. Pri aromaterapiji morate biti pri otrocih do treh let pozorni, saj lahko eterična olja povzročijo hude alergije.

Danes so bili obravnavani najučinkovitejši ukrepi za preprečevanje prehladov, kot so pravilen način življenja, vnos vitamina, utrjevanje, cepljenje in nekateri drugi. Samo z uporabo vseh teh metod v kompleksu lahko oseba zaščiti sebe in svojega otroka pred boleznimi.