Ali piškotki pomagajo izgubiti težo

Kaj je galetni piškotki

Trenutno se ta vrsta keksa, kot galetny, uporablja predvsem za otroško in dietno hrano. Ta živilski proizvod se proizvaja z uporabo pšenična moka različne sorte, sol, sladkor, majhno količino kvasa in pecilni prašek. Lahko se hrani dolgo časa, tako da ga je mogoče zlahka sprejeti na dolgih pohodniških izletih in odpravah, dolgih plovnih poteh in terenskih pogojih. Gummi piškotki se imenujejo preprosti, če niso narejeni z maščobami in sladkorji, in maščobni, če raven te snovi doseže približno 18%. Pri proizvodnji preprosto uporabite moko drugega ali prvega razreda. Če morate izgubiti težo, ni priporočljivo uporabljati zdravila z visokim odstotkom maščobe. Preprosti galetni piškotki se lahko shranjujejo približno dve leti, piškoti z visoko vsebnostjo maščob pa lahko ohranijo svoje prehranske lastnosti približno 6 mesecev.

Biscuit pomaga izgubiti težo

Prav tako je treba omeniti, da je vsebnost kalorij v galetnih piškotkih precej nizka, poleg tega pa je nealergični prehrambeni izdelek, zaradi katerega lahko vsakdo zlahka izgubi težo.

Kako kuhati galete piškotke doma

Za kuhanje, morate vzeti 1 majhno jajce, 1,5 žlice. l sladkor, rastlinsko olje brez vonja - 1 žlica. l., mleko - 1 žlica. 1, 1 žlica. moke in 0,25 žličke. soda Ko so vse sestavine pripravljene, lahko nadaljujete neposredno s procesom izdelave tega dietnega izdelka. Njegov recept je zelo preprost in hiter:

1. Mešamo sode z presevano moko.
2. Mešajte jajce s sladkorjem, dodajte mleko, rastlinsko olje v to zmes in vse dobro premešajte, dokler ne dobite homogene mase. Nato dodajte mešano moko s sodo. Rezultat je zelo kul testo, ki se ne sme držati vaših rok.
3. Nastalo testo je treba zaviti v zelo tanko torto, približno debelino približno 1 mm. Nato s pomočjo majhnih kalupov naredite majhne piškote, jih prebodite z vilicami in jih v pečici, ki se segreje na 220 stopinj, pečete približno 5 minut in jih morate hraniti tam, dokler površina ne dobi svetlega zlatega odtenka.

Kaj dodati

Rezultat bo piškotek, ki bo lahek in hrustljav. Če vaša prehrana omogoča uporabo cimeta, polet ali limoninega soka, potem je celo v fazi mešanja testa priporočljivo dodati majhno količino takih sestavin. Če ne prenašate jajčnih rumenjakov, je bolje, da testo dodate en protein; v primeru neprenašanja sladkorja ali sode je bolje, da jih odstranimo iz recepta. Če vam ni všeč prisotnost rastlinskega olja, beljakovin, mleka, se priporoča, da se sploh ne dajo, ampak da se nadomesti z enako količino preprostih vrele vode. Prav tako je treba omeniti, da ta izdelek postane najbolj dietetičen dan po njegovi pripravi.

Piškotki kalorij galetny

Če govorimo o čem energijske vrednosti ima galetnye piškotke, njegova vsebnost kalorij je precej visoka (zlasti pri mastnih sortah) in lahko doseže skoraj 400 Kcal. Vendar pa zaradi tega, ker je precej suh, potem 100 g ni ena in ne dva, niti niti 10 kosov piškotkov. Zaključek: če ste na dieti, uporabite samoprehranjene galetne piškote ali poiščite nizko vsebnost maščob.