Diet številka 9: pregledi in rezultati s fotografijami. Tedenski meniji in koristni nasveti

Sladkorna bolezen je resna bolezen in je v primeru napredovanja precej nevarna. Ko ste izvedeli za bolezen, morate takoj ne le zapustiti izdelke, ki so škodljivi za zdravje, temveč tudi zaščititi vaše prihodnje stanje s posebno prehrano, za to pa je najprimernejša prehrana št.

Kaj je sladkorna bolezen

Bolezen spada v skupino kroničnih in se pojavi kot posledica absolutne ali relativne pomanjkljivosti hormona, ki se nahaja v trebušni slinavki, inzulina, ki je potreben za prenos glukoze iz hrane v celice.

Dieta z 9 tabelami je bila zasnovana posebej za odpravo simptomov.

Bolezen je običajno razvrščena v dve kategoriji.

1. Prva vrsta sladkorne bolezni
2. Druga vrsta diabetesa.

Prva vrsta je najpogosteje odkrita pri majhnih otrocih in mladostnikih. Njegov razvoj je povezan s smrtjo beta celic, ki se nahajajo v trebušni slinavki in proizvajajo insulin. Logično je domnevati, da je njihova smrt neposredno povezana s popolnim pomanjkanjem insulina v človeškem telesu.

Druga vrsta je pogosta pri ljudeh, starih od 30 do 45 let, ki imajo prekomerno telesno težo. Čeprav v tem primeru celice trebušne slinavke proizvajajo insulin, telo reagira in ga zaznava nepravilno, zaradi česar se občutljivost na to znatno zmanjša, glukoza pa se kopiči v krvi, kar povzroča bolezen.

V tej fazi ljudje sledijo določeni prehrani, od katere je najpogostejša prehrana št.

Simptomi in vzroki

Posebni znaki razvoja ali zadostnega časa progresivne bolezni so naslednji simptomi:

1. Povečani napadi žeje in potrebo po uriniranju.
2. Kapljice belega urina, ki ostanejo na perilu po obisku stranišča, spominjajo na ostanke škroba.
3. Splošna šibkost, šibkost in zaspanost.
4. Ostro zmanjšanje vidljivosti.
5. Utrujenost v udih in grizenje.
6. Kožni izpuščaj (akne, ogrci itd.).
7. Povečana suhost kože.
8. Dolgo zategovanje ran in kosov.
9. Povečana srbenje kože in dimelj.
10. Izguba teže tri do pet kilogramov ali več na mesec.
11. Stalni občutek lakote.
12. Pomanjkanje nasičenosti po obroku.

Pravočasno odkrivanje teh simptomov lahko zmanjša tveganje za hudo obliko bolezni in zmanjša druge škodljive dejavnike za bolnika.

Praviloma so vsi navedeni znaki opaženi že v progresivni fazi, ko je raven inzulina v telesu praktično zmanjšana na minimalno oceno ali popolno odsotnost. Le ob najmanjšem namigovanju na sladkorno bolezen je treba nemudoma stopiti v stik s strokovnjakom za podrobnejši pregled, ne pa ga odložiti za pozneje. Da bi se izognili resnim posledicam, je bolje, da se vsako leto testira raven glukoze v krvi.

Vzroki bolezni so:

1. Dedna predispozicija
2. Prenajedanje
3. Prekomerna telesna teža.
4. Sedeči ali sedeči način življenja.
5. Stalno stanje stresa.
6. Dolgotrajna uporaba določenih skupin zdravil.

Prilagodite svojo prehrano najmanjšemu sumu na sladkorno bolezen. Prehrana (tabela 9) ne bo ovirala niti v primeru negativnega rezultata analize. Lahko očistite telo in se počutite veliko bolje.

Čeprav zdravljenje na splošno vključuje uporabo pripravkov, ki vsebujejo insulin, mora bolnik upoštevati stroge omejitve v hrani. Verjetno je prehrana št. 9 v tem primeru nepogrešljiva.

Značilnosti zdravljenja

Pri izbiri katerega koli sistema je pomembno, da se ne vključite v samo-zdravljenje, temveč se posvetujte s svojim zdravnikom in ostanite na sprejemljivejši možnosti.

Kljub dejstvu, da je diagnoza lahko dveh vrst: sladkorna bolezen 1 in sladkorna bolezen tipa 2, je prehrana številka 9 namenjena predvsem stabilizaciji presnovnih procesov v telesu ob prisotnosti blage ali zmerne resnosti bolezni. Razvita je bila s temeljno značilnostjo, ki pomeni jasno povezavo potrebnih sestavin za ohranjanje vitalnosti bolnih bolnikov.

Prehrana številka 9 je namenjena ljudem, ki želijo vzpostaviti presnovne procese v svojem telesu in, kar je najpomembnejše, ohraniti rezultat, preprečiti razvoj diabetesa na slabše.

Približna prehrana s prehrano številka 9

Kot je bilo že večkrat omenjeno, bi morala prehrana št. 9 pri sladkorni bolezni vsebovati vse pomembne sestavine za stabilno delovanje notranjih organov bolne osebe in njegovega telesa kot celote.

Zelo pomembno je, da je dnevna prehrana bolnika vključevala živila z visoko vsebnostjo askorbinske kisline in vitamina B. Na primer, v obliki pasme ali otrobov.

Ne pozabite na uporabo takšnih preprostih, a hkrati pomembnih izdelkov, kot so jabolka, jagode, zelenjava in različne vrste zelenjave (peteršilj, koper, zelena, solata itd.).

Ne pozabite, da je cilj prehrane številka 9, da se znebite dodatnih kilogramov, zato je zelo pomembno, da v svojem meniju ne pozabite na uporabo sestavin, ki vsebujejo lipotropne snovi, ki neposredno prispevajo k izgubi teže. Sem spadajo skuta, sir, puste ribe in ovsena kaša.

V tem primeru v nobenem primeru ne moremo popolnoma izključiti maščob rastlinskega izvora, saj so potrebni za bolj ploden proces zmanjševanja maščobne plasti (v kombinaciji z ostalimi zgoraj omenjenimi izdelki). Na primer, kot preliv za zelenjavne solate, uporabite oljčno olje.

Dieta številka 9 (meni za teden) lahko izgleda takole.

1. dan

Zajtrk 1: kozarec nizko vsebnosti maščobe skute z jagodami v količini 40 gramov.

Zajtrk 2: kefir.

Kosilo: juha z zelenjavo in kuhano pusto jagnječje meso in parna zelenjava.

Kosilo: zelena solata, sveže kumare.

Večerja: ribe z zelenjavo.

2. dan

Zajtrk 1: ajdova kaša in mleko.

Zajtrk 2: nekaj kislih jabolk.

Kosilo: juha brez mesa in 150 gramov kuhanega govejega mesa brez maščobe kompot iz suhega sadja brez dodanega sladkorja.

Kosilo: 150 ml juhe divjega šipka.

Večerja: ribe in zelenjava brez maščob.

Vsakič, ko vaša podzavest zahteva izdelke, ki jih prehrana ne zagotavlja, se spomnite, da ne smete le prilagajati presnovnih procesov v svojem telesu, ampak, kar je najpomembnejše, ohraniti rezultat, ne da bi omogočili razvoj bolezni na slabše.

3. dan

Zajtrk 1: skuta v prahu.

Zajtrk 2. pijača: juha iz vrtnice - 150 ml.

Kosilo: juha brez zelja, brez dodajanja mesa, 150 gramov ribjih rezin in okoli 100 gramov zelenjave brez predelave.

Prigrizek: eno jajce kuhamo.

Večerja: kotlički v dvojnem kotlu in belo zelje.

4. dan

Zajtrk 1: omlet iz zelenjave.

Zajtrk 2. naravni jogurt.

Kosilo: brokoli kremna juha in polnjene paprike.

Kosilo: lonec iz korenja.

Večerja: piščančji kebab z zelenjavo.

5. dan

Zajtrk 1: prosena kaša z jabolkom.

Zajtrk drugi: oranžni.

Kosilo: ušesna in ječmenova kaša z golažem.

Varen,: kefir in otrobi.

Večerja: nekaj mesnih krompirjev in ajdove kaše s pečenimi šparglji.

6. dan

Zajtrk 1: otrobi in kislo zeleno jabolko.

Zajtrk 2: kuhano jajce.

Kosilo: obara s kosi govejega ali ovčjega mesa.

Varno: solata iz zelenjave z dodatkom zelenih pecljev.

Večerja: jagnjetina z paradižnikom.

7. dan

Zajtrk 1: nizko vsebnost maščob skute in pol kozarca naravnega jogurta.

2. zajtrk: piščančji file na žaru ali v dvojnem kotlu.

Kosilo: zelenjavna juha plus mesni golaž in stebla zelene ter solata iz kislih jabolk.

Čaj: kozarec jagod.

Večerja: kuhane kozice in parni zeleni fižol.

Preprosto je zagotoviti, da ima prehrana št. 9 precej široko prehrano in diabetiki ne omejuje uporabe večine njihovih najljubših živil, ampak le zmanjša njihovo število in močno vpliva na način priprave.

Delci med upoštevanjem te prehrane ne smejo biti več kot 200 ali največ 300 gramov naenkrat.

Kaj ne smemo pozabiti?

Ta prehrana (tabela 9) čudežno spremeni sive dni pacientov v svetlo vsakodnevno življenje zaradi velikega izbora izdelkov, ki ne dodajajo le raznolikosti prehrani, temveč tudi v mnogih primerih omogočajo okrevanje od blage ali zmerne sladkorne bolezni. Čeprav je velika večina zdravih ljudi zelo težko predstavljati, kaj naredi grozno bolezen, imenovano diabetes.

Podobne možnosti

Dieta številka 9 je odlična rešitev za ohranjanje dobrega zdravja in vitalnosti.

Pomembno je vedeti, da lahko samozdravljenje povzroči nepredvidljive posledice. Na primer, v zadnjem času pogosto najdemo primere, ko poskušajo lastniki problematične bolezni poiskati potrebno prehrano in jo preprosto zamenjati s podobnimi obroki.

Najbolj priljubljena med njimi je 9-dnevna prehrana in prehrana kraljice. Da bi se izognili takšnim napakam, morate vedeti jasno razliko med njimi.

Devetdnevna prehrana

Ni ene ali celo dveh vrst te diete, ki spadata v kategorijo mono-diete in predstavljata prehranske režime, ki temeljijo na uporabi enega glavnega proizvoda. Ena izmed najpogostejših med njimi je trajanje kefirske prehrane 9 dni.

Kefir spada v skupino koristnih izdelkov, ki na najboljši način vplivajo na prebavni proces. Izboljšuje črevesje, preprečuje tveganje zaprtja in v potrebnih situacijah ima odvajalni učinek. Zdravniki priznavajo in njegove preventivne učinke, ki preprečujejo tveganje za razvoj raka. Med drugim lahko kefir odstrani ostanke antibiotikov iz telesa in prepreči njihov prekomerni vpliv na delovanje notranjih organov. Dodelite kefir prehrano in pri takih hudih boleznih, kot so ateroskleroza, hipertenzija in sladkorna bolezen, ki so nam že znani.

To pomeni, da je prehrana s kefirjem 9 dni nepogrešljiva možnost za čiščenje telesa pred toksini in toksini.

Upoštevajte to dieto, kot druga podobna, ne sme biti več kot nekaj dni. V nasprotnem primeru se lahko racionalnost prehrane sooča z resnimi težavami z drugimi organi. Začetek programa mora biti usklajen z vašim zdravnikom.

Glavna naloga prehrane s kefirjem je razkladanje telesa in omogočanje nadaljnjega črevesnega dela. Njena dnevna prehrana je skromna, obenem pa velja za eno najbolj učinkovitih, če strogo upoštevate recept.

Prehrana s kefirjem

Prvih 3 dni morate piti samo pol litra nemastnega kefirja. Naslednjih 3 dni je vsekakor treba zaužiti vsaj pol kilograma jabolk izključno kislih sort. Zadnjih 3 dni jedo samo kefir.

Prehrana velja za nizkoogljične, zato lahko zaradi močnega zmanjšanja maščob in kalorij občutite šibkost, omotico in slabo počutje. V tem primeru je dovoljeno jesti nekaj kosov kruha iz grobe moke.

Tisti, ki so preizkusili tehniko na osebnem primeru, trdijo, da je to najboljša prehrana. 9 dni - in ni bilo prekomerne teže!

Ne pozabite, da je nepogrešljiva pomoč za telo v skladu s kakršno koli prehrano - je uporaba največje količine vode, ki lahko pozitivno vpliva na ledvice in jetra, odstranjevanje nezaželene žlindre iz telesa.

Uporaba kefirja v čisti obliki - to je odlična prehrana. 9 dni (pregledi so dokaz) - in ni bilo dobesedno nobenih odvečnih maščob. Mnogi so presenečeni nad rezultati in pravijo, da so v enem dnevu zlahka izgubili približno kilogram takšne hrane.

Margarita Queen's Diet

Številni bralci so se srečali s številnimi intervjuji v medijih, ki pripovedujejo o različnih metodah hujšanja od znanih nutricionistov.

Ena izmed njih je prehrana kraljice. 9 dni - to je točno kako dolgo traja.

Treba je omeniti, da so mnogi, ki se nenehno trudijo, da bi se znebili dodatnih centimetrov na pasu, pogosto morali ukvarjati s približnim razmerjem tega sistema. Ampak kot kaže praksa, vsi ne vedo, da pripada določeni osebi - Margarita Koroleva. Ona je lahko razvila jasen program hujšanja. Zahvaljujoč njej se nobena ženska ni mogla posloviti od sovražnih dodatnih kilogramov.

Margarita Korolev, prehrana (9 dni), ki kaže na izgubo teže 9 ali več kilogramov, predlaga uživanje naslednje sheme za določen čas.

1, 2 in 3 dni

Uporabiti je treba samo kuhani riž brez soli, pripravljen po naslednjem receptu. Zvečer z vročo vodo vlijte eno kozarec žit in pustite, da čez noč nabrekne na hladnem. Takoj po prebujanju je potrebno iz žita odcediti ostanke vode in z novim delom zaliti obara, dokler ni pripravljena kuhati 10 ali 15 minut. Ta način kuhanja bo pomagal obdržati največjo količino hranilnih snovi v končni kaši.

Pojej prvi del takoj po pripravi, kot trdi Margarita Koroleva. Dieta (9 dni), kljub navidezni kompleksnosti, se zlahka prenaša in pusti prijetno občutek lahkotnosti v telesu. Preostalo kašo riža je treba razdeliti na enake dele in jih uporabiti vsako uro. Priporočljivo je, da bodite pozorni na dejstvo, da po sedmih večerih pridelan riž ne bi smel ostati.

4, 5 in 6 dni

Naslednji trije dnevi zavezujejo, da bodo jedli samo perutninsko meso. V idealnem primeru, piščančje prsi, saj vsebujejo najmanj količino nitratov in škodljivih dodatkov, ki se krmijo s piščanci v specializiranih tovarnah za nadaljnjo prodajo. Samo en dan bo potreboval največ en kilogram piščančjega fileja, ki ga je treba, kot v prejšnjem primeru, razdeliti na enake dele in vzeti v enournih intervalih. Zelo pomembno je, da se piščanca ne jede s kožo, temveč da se ga znebite pred začetkom kuhanja.

7, 8 in 9 dni

Preostali trije dnevi zagotavljajo primerljivo izbiro hrane in lahko jedo tako kuhano kot surovo zelenjavo. Da bi natančno določili dnevno stopnjo, bi morali izdelke vrezati v rezino v 800 gramski konzervi, kar bo merilo.

Sama Margarita raje kliče svoj pristop ne kot prazno besedo »prehrana«, ki jo lahko 9 kg hitro in nepreklicno z veliko željo in vnemo, temveč prefinjenim prehranskim sistemom za prekomerno telesno težo. Priznala se je med zvezdami ruskega show-businessa in si z zavidljivo hitrostjo še naprej pridobiva svoj položaj.

Ne pozabite, da je uporaba kisle, soljene in konzervirane zelenjave strogo prepovedana.

Ne pozabite na tekočino, ki je potrebna za pravilno delovanje notranjih organov. Mineralna voda je idealna namesto vode, vendar brez plina!

Ni izjema in prehrana kraljice.

9 dni (ocene s fotografije v celoti potrjujejo) omogočajo vsakomur, ki želi odstraniti obremenitev s sitnimi maščobami na telesu, pod katero leži krhka in elegantna figura.

Seveda, rezultat katerega koli sistema dietna hrana odvisno od mnogih dejavnikov, od katerih je eden začetna prekomerna telesna teža. Višja kot je, več možnosti je, da z roko pokažete ogromnemu številu dodatnih kilogramov, ki preprečujejo mirno življenje in občutek samozavesti v vsaki situaciji.

Prehrana (9 dni)

Mnenja pravijo, da mnogi, ki so zaradi devetdnevne prehrane uspeli izgubiti težo, upoštevajo naslednji vzorec: da bi ohranili težo dolgo časa, je zelo pomembno, da se iz njih pravilno odpravite. Dejansko, trditi s tem je zelo težko. Konec koncev, prehrana, ki je bila 9 dni hitra in neopazna, lahko vrne vse izgubljene kilograme v celoti, ne glede na to, kako težka je pot.

Izkušene ženske trdijo, da je treba iti ven iz katere koli (in še strožje) prehrane je treba zelo skrbno in postopoma. Potem, glede na njih, bo rezultat trajal čim dlje. Kar zadeva učinkovitost takšne prehrane, se mnenja razlikujejo. Vendar je treba opozoriti, da tisti ljudje, ki niso marali prehrane, najverjetneje preprosto niso mogli zanikati majhnih radosti. Kot rezultat - teža ostane na isti ravni ali se zmanjša, vendar le rahlo. Tisti, ki so spoštovali vsa pravila, so zadovoljni sami s seboj in doseženim učinkom.