Prehrana Ksenia Borodina. Osnove

Vsi ljubitelji TV voditeljice Ksenije Borodine se že dolgo zanimajo, kako ji je uspelo v kratkem času znebiti več deset kilogramov in obdržati težo brez veliko truda. Mlada mati je svojemu oboževalcu v intervjuju odprla prehrano, kjer je priznala, da je skrivnost njene vitkosti kumare in šport.

Prehrana Ksenia Borodina. Meni

Treba je omeniti, da je bil televizijski voditelj prevelik odmerek takoj po dostavi. Znano je, da se med nosečnostjo spreminja presnovo zato proces izgube teže ni tako preprost in aktiven, kot bi si želeli. Ksenija je kljub temu uspela spremeniti in se spremeniti v lepo, elegantno in vitko mlado žensko. To je nemogoče, da ne omenjam, da je prehrana dekle je precej togo, da ne bo ustrezala vsakomur, zato, poskuša na sebi, bodite previdni in poslušajte svoje telo. V središču jedilnika (poleg velikega števila kumaric) so tudi zelenjava in meso. Zaradi množice zelene zelenjave in zelišč na mizi se prehrana imenuje klorofil. Torej, meni dneva vključuje takšne sestavine: voda, 4 srednje velike kumare, rženi kruh, zelenjavna juha kumare in zeliščna solata z maslom, kuhana teletina. Prav tako je dovoljeno jesti nizke vsebnosti maščobnih naravnih jogurjev, kuhane perutninske prsi in kakršne koli zelenjave (razen krompirja). Na prvi pogled se zdi, da prehrana Ksenije Borodine ni le težka, ampak celo ekstremna. V bistvu, za tiste ljudi, ki niso navajeni, da jedo zelo veliko, tak meni ne bo breme. Zjutraj se lahko omejite na solato s kumaricami z jogurtom ali kislo smetano, kosite za večerjo in kuhano prsi, pripravite zelenjavno solato iz različnih izdelkov za večerjo. Prigrizki so dovolili kumare. Če želite takoj izgubiti 4-5 kilogramov, potem s takšno prehrano bodite prepričani, da bo teža čez teden dni izginila. Prehrana Ksenia Borodina ima več omejitev. Na primer, ob upoštevanju tega način napajanja prepovedano je piti alkoholne pijače, jedi začimbno začiniti in soliti, jesti sladkarije in moko.

Prehrana Ksenia Borodina. Nasveti

Da ne bi motili hormonskega ravnovesja in telesu ne bi odvzeli potrebnih mineralov in snovi, je vredno piti multivitamine. Kljub temu, da kumare vsebujejo veliko vode in toksinov, je vredno piti vsaj 2 litra tekočine na dan. Ne smemo pozabiti na šport. Premakniti veliko, sprehod, teči zjutraj, pojdite v telovadnico, kot je Ksenia Borodina. Prehrana ne deluje brez dodatnega napora. In najnovejši, vendar ne najbolj prijeten nasvet: klistir. Ta učinkovit postopek vam bo pomagal očistiti telo in se znebiti toksinov.

Prehrana Ksenia Borodina. Ocene

Po mnenju deklet, ki so opazovale to prehrano, so rezultati resnično. Možno je, da v nekaj tednih 12 kilogramov zaradi kumaric ni mogoče spustiti, vendar se boste zagotovo znebili pet ali šest. In ne samo maščobe, ampak tudi škodljive snovi, voda zapusti. Če kombinirate prehrano s telesno aktivnostjo, bo rezultat bolj izrazit in bo trajal dolgo časa. Posebnost te izrazite izgube teže je, da se lahko po koncu prehrane težo vrne. Da bi to preprečili, se morate postopoma vrniti na običajen urnik, vendar se še naprej omejite na sladko, slano in moko.