Prehrana za lenobe. Načela

Pogosto se v boju proti ekstra funtom običajno izbere določena vrsta hrane, ki se imenuje prehrana. Prehranski sistem za hujšanje v vsakem primeru pomeni kakršne koli omejitve, ki lahko vplivajo ne samo na kalorije, ampak tudi na nekatera živila. Vendar pa morate biti pozorni tudi na to, kako izgubiti težo, kot prehrana za lenobe, ki vas ne bo obremenjevala s potrebo po iskanju določenih izdelkov ali lakote, značilnih za omejene diete. Poleg tega vam bo ta metoda omogočila, da ne spreminjate običajne prehrane in ne spreminjate časovnih intervalov obrokov. Seveda, načeli prehrane za leni imajo svoje mesto, vendar jih hkrati ne bo tako težko opazovati kot v drugih primerih. Istočasno lahko rezultati tehnike dosežejo osem kilogramov, ki jih zavržejo na mesec brez omejitev hrane.

Osnovna pravila

Leni težo izguba metoda se imenuje tudi vode voda ne bo vsebovala pijač, ki se porabijo čez dan, in sicer kava, čaj, gazirane pijače in sokovi. Ko govorimo o uporabi vode, mislimo na to tekočino v čisti obliki, brez prisotnosti dodatkov in plina v njej. Prehrana za leni vpliva tudi na še eno težavo, ki je značilna za skoraj vsako osebo, ki se je po obroku že navadila na pitno vodo. Dejstvo je, takšno dejanje, smo le povzroči znatno škodo na želodcu, izzvala neuspeh prebavni sistem. Izkazalo se je, da je rezultat redčenja želodčni sok, ki ne obvladuje prebave nastale hrane, kar povzroča napihnjenost in nelagodje. Prehrana za lene, preglede, o katerih, moram reči, so precej pozitivni, nas uči, da ponovno pretehtamo naš pogled na uporabo pijač kot takih. Glavno načelo takšne prehrane - pred vsakim, tudi najmanjšim, vnos hrane mora piti kozarec vode. Priporočljivo je, da to storite pol ure pred prihajajočim obrokom, ki ne bo dovolj hitro dosegel nasičenosti, temveč tudi pripravil vaš prebavni trakt za prihajajoče delo na prebavi.

Izračun stopnje vode

Ker prehrana za leni vključuje uporabo vode v velikih količinah, morate najprej narediti pravilen izračun dnevnega zneska. Iskanje dnevnega obroka vode je enostavno. Opozoriti je treba, da je za vsak kilogram 50 ml vode. Samo to število morate pomnožiti s svojo težo in dobite zahtevano potrebno premikanje naravne tekočine.

Kontraindikacije

Kljub svoji lahkotnosti ima prehrana za lenobe tudi določene kontraindikacije, zaradi katerih zavrnete tovrstno hujšanje. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije in odpovedi ledvic, je uporaba te metode hujšanja kontraindicirana. Tudi s previdnostjo je treba to metodo hujšanja uporabiti za ljudi, ki imajo šibek srčno-žilni sistem. Vsaka dietna hrana zahteva predhodno posvetovanje s strokovnjakom.