Otroška gimnastika. Jutranja gimnastika v vrtcu

Zdravo telo ustvarja zdrav um, zato se upošteva sestavni del izobraževanja otrok jutranja gimnastika v vrtcu. Preprost nabor vaj razvija fiziološke sposobnosti otrok, ugodno vpliva na njihovo imuniteto, prispeva k oblikovanju ustreznih dihalnih sposobnosti in krepi funkcionalne sposobnosti vseh telesnih sistemov.

Gimnastika razvija moč volje

Ljudje se vsak dan soočajo z izzivom jutranjega prebujanja. Otroci in odrasli neradi odprejo oči in z velikimi težavami pridejo iz postelje. Če najdete pravi motiv za svojega otroka in ga navadite na jutranjo vadbo, bo to iznajdljivo delovanje prispevalo k razvoju njegove volje. Dejstvo, da bo otrok moral zjutraj opravljati vsakodnevne telesne dejavnosti, ga bo naučil discipline in odgovornosti.

Sčasoma se bo otrok navadil na športni življenjski slog in oblikoval spretnosti trajnega doseganja ciljev. Zato mu ne bo tako težko, da se v prihodnje usposablja za sistematično izvajanje kakršnih koli drugih ukrepov.

Otroška gimnastika ima zdravilni učinek le v primeru sistematičnega izvajanja. Večina majhnih otrok ne bo sama izvajala vaj, zato potrebujejo mentorja (odraslega), ki bi jih navdihnil in motiviral.

Kakšna je oblika gimnastike za otroke?

Da bi otroka zanimala izvedba jutranjih vaj, je treba ustvariti posebno vzdušje. Najboljše od vseh, če bodo razredi potekali v obliki igre. Zelo pogosto starši nimajo časa, da bi pred delom uredili »športno igro«, ta usoda pa pričakuje vzgojitelje v vrtcih.

Otroška gimnastika, igra potopi otroka v ozračje topline in zabave. Med oblikovanjem osebnosti otroka, ki se pojavi pred starostjo 7 let, je dejavnik občutka sreče izjemno pomemben, sicer se lahko otrok zapre ali celo postane nevrotičen.

Zjutraj so dojenčki pogosto poredni, ne želijo se ločiti od matere, ki jih neusmiljeno pripelje v vrtec. To lahko povzroči odtujitev in nepripravljenost za igranje s svojimi vrstniki. V tej situaciji se sploh ne izvaja! Ampak vredno je, da otrok vidi najljubšo pravljico in si predstavi sebe kot junaka najljubše pravljice, kot je slabo razpoloženje izgine. V takih trenutkih so skupinske lekcije zelo koristne, kjer fantje stopijo v stik drug z drugim - to razvija sposobnost biti prijatelji.

Učitelji v vrtcih aktivno uporabljajo kostumirane igre na prostem, kjer otroci, ne da bi se tega zavedali, izvajajo vrsto skupnih koristnih vaj. To je še posebej aktualno pri pripravah na matinejo in druga praznovanja.

Kako je gimnastika v vrtcu?

Vse vaje se izvajajo glede na starostno kategorijo. Otroška gimnastika se lahko odvija kadarkoli zjutraj, na ulici ali v dvorani. Bistvo vsake vaje je povzročiti pozitivna čustva v otroku in v njem prebuditi komunikacijske spretnosti. Praviloma vse športne aktivnosti v vrtcu spremlja glasba. Struktura vaje je naslednja:

• hoja na kraju samem ali hoja z nalogo;
• teče
• fizične naloge za pozornost;
• vaje za splošni razvoj;
• plesni gibi, ki razvijajo občutek ritma pri otroku;
• aktivne igre.

Vsak dan je v vrtcu gradnja, kjer otroci stopijo na mesto, izmenično hodijo na prste in na peto. Potem, ko hodijo, se otrokom naroči, naj dvignejo in spustijo roke, jih premaknejo v različne smeri in opravijo rotacijsko gibanje primeru. Vse to razvija njihov mišični steznik. Otroci se postopoma premikajo od hoje do jogginga, mentor pa jim daje različne naloge: tek z dvignjenimi nogami, jogging izmenično s skoki in tako naprej.

Takoj, ko se izvede glavni gimnastični kompleks, mentor gre na vaje, ki razvijajo motorične sposobnosti. Lahko so različne naloge s predmeti: (žoga, trak, zastave, igrače). Na koncu dogodka prihaja obrat mobilne igre, kjer ima vsak otrok svojo vlogo.

Jutranja gimnastika v vrtcu: prednosti in značilnosti

Razredi potekajo pred ali takoj po zajtrku, ko so fantje v fazi nizke aktivnosti. Otroška gimnastika zjutraj pomaga organizirano organizirati delovni dan v vrtcu in otroke naučiti, da imajo jasen urnik. Glavna naloga v tem primeru je seznaniti otroke s kolektivnimi dejavnostmi. Tak pristop prispeva k dejstvu, da otroci z različno stopnjo vzburjenosti živčnega sistema začnejo bodisi postati bolj aktivni bodisi se umiriti. To usklajuje celotno čustveno ozadje v otroški ekipi.

V vrtcih fizične aktivnosti z otroki se začnejo v starosti od 1,5 do 2 let. Enostavne vaje pomagajo oblikovati držo, preprečiti nastanek ravnih stopal, okrepiti živčni sistem. Očitna korist od lekcij se opazi, če so vaje izbrane tako, da izmenično obremenijo različne mišične skupine. To se še posebej jasno vidi v starostnih skupinah 4-5 let, kjer otroci izmenično opravljajo naloge za razvoj ramenskega obroča, nato nazaj, trebuh in noge.

Za mlajše učence vrtcev so ponavadi ponujene imitacijske igre, kjer izvajajo jutranjo vadbo, ki prikazuje, kako ptice lovijo krila ali prebijajo živali.

Kaj iskati?

Ena od spretnosti, ki jo otroci pridobijo kot "stranski učinek" jutranjih vaj, je sposobnost ustreznega dihanja. Negovalci morajo skrbno spremljati športne prostore in jih temeljito prezračevati, preden otroci začnejo zjutraj. V topli sezoni je zaželeno športne prireditve na svežem zraku.

Kot dodaten varnostni standard morate preveriti, ali v prostoru obstajajo tuji predmeti, in preveriti, ali so na voljo vse igrače, da bi se izognili nevarnosti, da bi otrok padel ali se poškodoval. Jutranja gimnastika, pa naj gre za otroka ali odraslo osebo, samo prispeva k aktiviranju vseh procesov v telesu, zato so fantje pogosto nepazljivi ali se obnašajo na neobičajen način. Treba je pozorno spremljati njihovo stanje, zagotoviti, da otroci pravilno dihajo, in se izogibati prenapolnjevanju.

Vaje za dihanje

Vse športne dejavnosti zahtevajo celosten pristop. Da bi se otrok razvil enakomerno in manj pogosto v vrtcih, se je poleg standardnega sklopa vaj pojavil tudi vrtec. dihalne vaje. K temu so prispevale tudi pogoste prehladne bolezni pri predšolskih otrocih, ki so posledica neustreznega dihanja dojenčkov v hladnem obdobju, pa tudi med polnjenjem.

Posebej oblikovana otroška gimnastika za respiratorni trakt je sestavljena iz preprostega zaporedja dejanj, ki jih je treba izvesti v kateremkoli položaju, vendar le s ploščatim hrbtom. Vaje so nekoliko podobne dihalni jogi, za otroke pa so zasnovane na igriv način. Prva stvar, ki jo bodo otroci morali obvladati, je dihanje z zamudo: sprostite se, globoko vdihnite in ne izdihnite največje možne časovne intervale. Takšni vdihi morajo izvesti 10.

Ostalo dihalne vaje v skupnem vrstnem redu, poleg splošnega zdravstvenega učinka pa še vedno izgledajo kot zabavna gimnastika. Veselje otrok se prevrne in v dvorani se sliši zaglušen otroški smeh! Predstavljajte si, kako zabavno je narediti vaje s tako smešnimi imeni: "ura", "petelin", "tik", "črpalka".

Primeri vaj z uporabo dihalnih vaj

Učitelj otrokom daje uganko, na katero je odgovoril "vrabec". Potem, na igriv način, so otroci povabljeni, da se predstavijo s to ptico in naredijo številna gibanja, značilna za to: hojo enega za drugim, nato hoje po prstih, nato pa tek. Po teku otroci dobijo možnost, da govorijo kot ptica, ki diha. Ko mentor vidi, da so otroci počivali, predlaga, da izmenično posnemajo, kako vrabac lomi krila, kako se skriva za njimi, kako se ogreva pod soncem in diha.

Primer vaje za lajšanje stresa v ekipi

Ta vrsta vadbe se imenuje "Obisk Sonca". Izvaja se v primeru konflikta v skupini za lajšanje stresa. Učitelj se začne igrati z moškimi in z njimi sproži sončne žarke s pomočjo ogledala. Otroci se zabavajo in smejejo. Postopoma, učitelj gre na splošne vaje za ogrevanje: hoja, tek. Glavni del nalog za otroke je namenjen razvoju gibljivosti in vključuje ploskanje rok, različne igralne pozicije (ležanje na hrbtu, kolena in nasmeh na soncu). Vse to spremljajo veseli komentarji, ki otroke spodbujajo k radosti. Na koncu, da bi pomiril skupino, mentor igra "sonce-sonce", kjer otroci čepijo, skrivajo pred dežjem in oblaki, in se postavijo pod sončne žarke.