Indijski orehi: Kalorija. Uporaba in škoda, uporaba

Indijski oreščki - oreščki, ki se lahko dodajo prehrani brez najmanjše nevarnosti za težo. Tako značilni plodovi prvotne oblike, ki spominjajo na vejico, španski znanstveniki. Izdelek je bil prvič odkrit v Braziliji. Trenutno so indijski orehi, katerih vsebnost kalorij ni povsem visoka (v primerjavi s kazalniki mandljev, lešnikov), gojijo v Indiji, Vietnamu, na Tajskem in v drugih državah s toplo klimo.

Indijski orehi: Kalorija

Eksotično sadje, katerega hranilna vrednost je prejela visoko oceno od nutricionistov, je na mizi postreženo izključno po praženju. Kulinarična obdelava daje proizvodu, ki je strupen v surovem stanju, občutljiv sladki okus. Praženi indijski kalorij pridobi 572 kcal.

Hujšanje ljudi, ki nameravajo čezmorski oreščki narediti glavno jed diete, je koristno poznati njihovo sestavo. Po cvrtju je razmerje med maščobo, ogljikovimi hidrati in beljakovinami v proizvodu naslednje: t

• maščoba - 42 g;
• ogljikovi hidrati - 30 g;
• veverice - 18 g.

Če navedete vse pozitivne lastnosti indijskih orehov, bo vsebnost kalorij daleč od glavne. Uporaba eksotičnih oreščkov je razlog, da je proizvod vključen v boj proti številnim boleznim.

Indijski orehi: Zdravilne lastnosti

Nenavadni plodovi so skladišče vitaminov in mineralov, ki spodbujajo zdravje. Ljudje s prekomerno telesno težo so prikazani indijski orehi. Vsebnost kalorij ni tako pomembna kot boj, ki ga povzroča produkt škodljivega holesterola zaradi prisotnosti omega-3 kislin.

Možnosti orehov so pohvalili tudi zobozdravniki, ki so dokazali svoje antibakterijske lastnosti. V mnogih državah se jed aktivno uporablja v ljudskih receptih, s pomočjo katere se zdravijo vnetni procesi, ki se pojavljajo v ustni votlini. Krepitev kardiovaskularnega sistema, normalizacija krvnega sladkorja, zdravljenje bolezni dihalnih poti - zdravilni učinki indijskih orehov se uporabljajo na različnih medicinskih področjih.

Izdelek, bogat z vitaminom E, mora biti vključen v prehrano para, ki ne more zanositi. Preskusi so potrdili koristne učinke na reprodukcijski sistem kasua. Naravni afrodiziak kalorij, medtem ko odpravlja stranske učinke, kot je povečanje telesne mase.

Ali so casheji nevarni?

Veliko ljudi je zmedeno zaradi nezmožnosti uživanja surovega sadja. Obstaja razprava o tem, kako varni so orehi. indijski oreščki Koristi in škoda kalorične jedi so skrbno preučene. Vendar pa je čezmorska hrana nevarnost samo za ljudi, ki so alergični na sestavne dele. Za vse ostale je ocvrti izdelek popolnoma neškodljiv. Njegova individualna nestrpnost je v izjemnih primerih.

Pomembno je tudi, da se ne vmešavate v orehe, da omejite njihov dnevni vnos na 30-40 g. V nasprotnem primeru so možne takšne negativne posledice prevelikega odmerka, kot so kožni izpuščaji, slabost in bruhanje.

Diet za indijski oreh

V zadnjih letih je postala zelo priljubljena prehrana s krofiti, ki za kratek čas opušča druge proizvode. Kot glavno jed pogosto izberemo indijski oreh, razlog za to je kalorična vsebnost 100 gramov. Za kefir mora biti značilna minimalna vsebnost maščobe, dovoljena je tudi uporaba navadne vode.

Trajanje spoštovanja stroge prehrane ne sme presegati pet dni, najbolje je omejeno na tri. Če izberete tridnevni program, je prikazana dnevna poraba 100 g oreščkov, ki so razdeljeni na 4-5 obrokov. Količina kefirja in vode ni omejena.

Če hujšanje izbere petdnevni program, katerega glavna jed je oreh, dodajte kumare, kuhane ribe in nesladkan čaj. Količine obrokov so minimalne, ribe, po želji, lahko zamenjamo z mesom, ki ga prav tako serviramo v kuhani obliki. Da bi se izognili negativnim posledicam, ni priporočljivo držati se takšne prehrane več kot pet dni.

Cashew v kozmetologiji

Kozmetologi tudi niso ostali brezbrižni do slave indijskih orehov. Ugodnost in škoda, kalorična vsebnost izdelka, je bila podvržena številnim testom, po katerih je lahko kožo zdravil v obliki olja. Ekstrakt arašidov se vrednoti predvsem kot orodje za pomlajevanje. Aktivno se ukvarja s kremami, losjoni, maskami, namenjenimi boju proti ohlapnosti kože, globokim gubam in izrazom obraza.

Zdravilna moč eksotičnih olj je vključena tudi v nego las. Da bi pospešili rast pramenov, je koristno, da ekstrakt vtrite v lasišče. Postopek prispeva k reševanju težav, kot so dolgočasnost, brezživotnost, krhkost las.

Orehovo maslo idealna za masažo. V glavnem se zmeša z izvlečki drugega sadja, lahko pa se uporablja tudi v naravni obliki. Dokazala učinkovitost orehov v zdravljenju razpok, ki se oblikujejo na nogah, odstranjevanje kurja očesa.

Pravilno kupujemo in shranjujemo indijske oreščke

Zdravilne lastnosti izdelka se bodo pokazale v polni veljavi, če boste upoštevali pravila za njegovo izbiro in shranjevanje. Pred nakupom se prepričajte, da je barva sadja enakomerna in da ni poškodb. Najboljši kraj za shranjevanje hrane je zamrzovalnik, v katerem lahko ležejo eno leto brez škode. Grenak okus je znak, da so indijski oreščki slabi. V tem primeru je najbolj varno, da jih odvrzete.

Cashew je brazilski čudež, ki ima življenski učinek na telo, tudi če ga zaužijemo enkrat na teden. Glavna stvar - ne presegajo dovoljeno stopnjo, ki je 30 g na dan.