Calorie Okroshka in njena priprava

Poleti je popoln obrok hladna juha. Takšna hrana prispeva k hitri izgubi teže, če jo pravilno kuhamo in upoštevamo vsa pravila. In vsebnost kalorij okroshka je res majhna, kar vam omogoča, da hitro izgubite težo. Preberite v članku, kako izgubiti težo z uživanjem juhe.

Hujšanje Calorie okroshka

Poleg tega, da je juha dokaj zajeten izdelek, je tudi zelo zadovoljiv. Vendar pa je vsebnost kalorij v okroški samo 60 kcal na 100 g proizvoda. Če izvedete najpreprostejši izračun, lahko ugotovite, da lahko z uporabo 1 kg na dan dobite le 600 kcal. To dokazuje, da je nemogoče, da ne izgubite na teži okroshka. Kontraindikacije: individualna nestrpnost s strani posameznika. Spomnimo se, da napihovanje povzroča kvas.

Pravila za izgubo teže v okroški

Priporočamo, da kuhamo juho brez uporabe klobasnih izdelkov z minimalno količino krompirja. Za polivanje je najbolj tradicionalna kvasova osnova (za tiste, ki izgubijo težo, na belem nizkokaloričnem kvasu). Vendar pa nihče ni preklical drugih pijač kot preliv, na primer kefir, sirotka, ryazhenka, zelje ali kumarice, kumarice, meso ali ribja juha. Glavna stvar je, da morajo biti hladni. Majoneza je najbolje nadomestiti s kislo smetano ali naravnim jogurtom. Če želite hitro izgubiti težo, potem poleg 4 obrokov na dan juha ni vredno ničesar drugega.

Hujšanje jedi

Če želite izgubiti težo na okroshka, morate iti na dva načina: pred-cut vse zelenjavo za ves dan in jih hranite v hladilniku ali pripraviti svežo serijo pred vsakim obrokom. Nekoč je dovolj, da razžvrkamo eno kumare, pol jajca, krompir, nekaj redkev, kup zelenja. Celotno mešanico vlijemo s kozarcem kvasa ali nizko kaloričnega kefirja. Če na okroshko dodamo kislo smetano ali meso, lahko dobite bolj kalorični obrok, ki vam v kratkem času ne pomaga izgubiti telesne mase.

Izguba teže na juhi. Calorie okroshka

Zelenjava juha za hujšanje. Kako kuhati okroshka na kvas? Preberite, kako kuhati. zelenjavna jed za hujšanje na osnovi kvasa. Ta prehrana okroshka brez uporabe sestavin mesa in kisle smetane. Za kuhanje potrebujete: 1 liter kvasa, sveže kumare, krompir, 5 kuhanih jajc, 50 ml kefirja, kopra in čebule. Krompir mora biti kuhan v koži, olupljen in narezan na kocke. Zeleno čebulo je treba sesekljati, nato pa zmeljemo s soljo. Drobno narežemo kuhana jajca, nato pa kumare. Vse to je pomešano s čebulo, kefirjem in gorčico. Nato je treba vse sestavine zmešati v ponev, tu dodamo tudi kvas. To je vsa modrost. Če želite, lahko zamenjate domačo maso okrozhechnoy.

Prehrana okroshka

To je zelo koristno in hitro pripraviti. okroshka Sestavine za pripravki: paradižnik, kumare, zelena čebula, redkev, koriander (kateri koli drugi zeleni), koper, sol, poper, česen, kefir. Naribamo kumare in redkvijo. Drobno narežemo na paradižnik, narezemo zelenice in nasekamo česen. Dodamo kefir in razredčimo z vodo. Mešajte - jed je pripravljen!