Banana prehrana: najbolj okusen način za izgubo teže

Banana prehrana je eden izmed najbolj okusnih načinov, kako izgubiti težo in izboljšati vaše zdravje. Samo ime je privlačno, kajne? Poleg tega je ta program preprost in dostopen. Zamislite si: ne smete šteti kalorij, jesti žitaric ali okusnih jedi. Ali lahko imenujete prijetnejšo prehrano, kot je prehrana banan? Preden se seznanite z osnovnimi pravili, ki vključujejo prehrano z banano, se pogovorimo o koristnih učinkih sadja na naše telo.

8 uporabnih lastnosti, ki jih morate vedeti

1. Naravni sladkorji, ki jih vsebujejo banane, pomagajo zadovoljiti lakoto in se napolnijo z energijo.
2. To eksotično sadje je bogato z vitamini, vlakninami in elementi v sledovih, ki igrajo pomembno vlogo v našem preživetju.
3. Banane preprečujejo visoke krvni tlak in nizek hemoglobin.
4. Elementi v sledovih, ki jih vsebuje ta sadež, varujejo ledvice, želodec in organe vida, so sposobni obnoviti prebavo.
5. Banane krepijo živčni sistem in pomagajo pri obvladovanju stresa.
6. To je najboljše sadje, ki trpi zaradi prebavnih motenj.
7. Banane pospešujejo okrevanje epitelnega sloja.
8. Kljub dejstvu, da je sadje veliko kalorij, se zaradi nizke vsebnosti maščob šteje za prehransko.

Zdaj je povsem očitno, da je te tropske sadeže in njihove koristi težko preceniti. Zato je prehrana z bananami tako priljubljena. Skupaj je več sort.

Prehrana z banano "7 dni"

Za tiste, ki so se odločili za ta program, bo dnevna prehrana 1,5 kg banan za vsakega od sedmih dni. Omogoča tudi vodo in zeleni čaj v vseh količinah. Priporočamo, da dodate sprejem beljakovinskih izdelkov na primer kuhana jajca v količini 2 kosov na teden.

Prehrana z bananami

Ta program je potrebno držati 3-4 dni, zaradi česar boste izgubili do 4 kg. Vaša dnevna prehrana vključuje 3 banane in 3 skodelice mleka. Dovoljen je piti vodo in zeleni čaj brez sladkorja. Mleko se lahko nadomesti z manj mastnim kefirjem. Dovoljena je uporaba teh izdelkov ne samo ločeno, temveč tudi kot koktajl.

Prehrana zjutrajnih banan

Ta prehrana se je pojavila na Japonskem in je najbolj mehka. Vse kar morate storiti je jesti banane za zajtrk. Priporočljivo je jesti do 4 surovih banan naenkrat. Nepričakovano je, da lahko med prehrano dobite običajno kosilo in večerjo! Vendar je tu treba razumeti, kaj mislimo z besedo "normalno". Morate jesti zdravo in se izogibati mastnim živilom. Obstajajo tudi druge prepovedi: večerja naj bo najpozneje do 20. ure, sladice in vse pijače so izključene, razen za vodo pri sobni temperaturi. Kljub temu se zdi, da je jutranja prehrana precej preprosta v primerjavi z vsemi drugimi.

Ali so pričakovanja upravičena?

Ne pozabite, da so vsi ljudje različni in da za vsakogar ni univerzalnega programa prehrane. Na žalost obstaja možnost, da vam prehrana z bananami ne pomaga pri izgubi teže. Tako ali drugače, ne samo, da vam ne škoduje, ampak tudi pomaga očistiti telo strupov in kemičnih odpadkov, izboljšati zdravje in imuniteto.