Jeza je ... Opredelitev, faze in načini manifestacije

Verjetno ni nikogar na svetu, ki ne bi nikoli doživel jeze. Ta občutek je vedno izredno negativen v barvi in ​​z močjo njegove manifestacije pogosto ocenjujemo sposobnost ljudi, da se sami nadzorujejo. Seveda je doživljanje jeze slabo, ker vodi v jezo in agresijo. In v tej kombinaciji oba čustva naredita človeka popolnoma neobvladljivo.

Toda malo jih ve, da je zadrževanje jeze zelo nevarno, to dejanje je lahko uničujoče za psiho. Zato psihologi pripisujejo velik pomen manifestaciji jeze in njenemu vplivu na razvoj osebnosti. Ta težka tema je postala predmet današnjega članka.

Odločenost jeze

Človeška čustva za psihologe in filozofe je bil vedno poseben predmet študija. Neverjetno je, kako ljudje drugače izražajo svoja čustva in se tudi nanašajo na te svetle čustvene izbruhe. Morda je najpomembnejše čustvo, ki resno vpliva na odnos med ljudmi, jeza. Včasih se imenuje tudi ogorčenje, čeprav mnogi strokovnjaki zanikajo svojo identiteto.

Z zbranimi informacijami iz različnih slovarjev lahko rečemo, da je jeza negativno obarvano čustvo, ki ga povzročajo dejanja nekega predmeta ali situacije, ki se je pojavila, ki jo spremlja občutek ustvarjene krivice in neustavljiva želja po njeni odpravi. Najpogosteje je jeza bliskavica, kratkotrajna motnja razuma, ki lahko povzroči, da se oseba poškoduje in povzroči uničenje.

Mnogi psihologi to vrsto čustev označujejo kot negativni učinek. To je zelo pogost izraz v psihologiji, kar pomeni poseben eksplozivni proces. Je precej kratkotrajna in intenzivna, ponavadi jo spremlja zvišanje krvnega tlaka, spremembe v delovanju vseh notranjih organov in motena motorična aktivnost.

Že po teh definicijah postane jasno, da jeza ni preprosto čustvo. Lahko je destruktivno in ustvarjalno. Včasih jeza pomaga reševati problem, v drugih situacijah pa vse zapleta. Taka dvoumnost pri ocenjevanju enakega čustva je privedla do tega, da se je v znanosti pojavila posebna smer - psihologija jeze. To ne pomaga le pri pravilni oceni same narave čustva, temveč tudi pri klasifikaciji.

Faze jeze

Čustva v psihologiji igrajo ključno vlogo pri uporabi tehnik za samoanalizo in korekcijo vedenja. Običajno v teh trenutkih strokovnjak poskuša ugotoviti vzroke problema, ki ovira normalno življenje osebe, ki se je obrnila na psihologa. Najpogosteje je korenina težava, da zadržimo čustva, še posebej jezo. Da bi razumeli, o čem govorimo, je treba določiti stopnje jeze.

Ker smo pojasnili, da je jezo mogoče razumeti kot negativno obarvan vpliv, to v psihologiji omogoča identifikacijo štirih njenih stopenj:

• latentna manifestacija je notranji rastoč občutek, ki ga ni mogoče določiti od zunaj;
• vzburjenost, ki jo opazimo z izrazom obraza;
• ukrepanje je najvišja stopnja;
• bledenje čustev.

Vsako fazo je treba obravnavati in podrobno opisati.

Skrita jeza

Včasih na tej stopnji je jeza označena kot naraščajoči občutek zamere. V tem trenutku oseba na vse možne načine skriva svoja prava čustva in ne dovoljuje niti kratkotrajne manifestacije na njegovem obrazu. O takih ljudeh pravijo, da se dobro držijo v rokah. Toda za samo osebnost je takšno zatiranje jeze lahko katastrofalno.

Čustva v psihologiji se zdijo snov, ki se mora manifestirati. Toda stopnjo razvoja osebnosti lahko določimo, kako konstruktivno človek izraža svoja čustva. Tisti, ki uspešno prikrijejo jezo, tvegajo, da bodo dobili veliko bolezni. Poleg tega bodo v enem dnevu vsa čustva povzročila bliskavico neverjetne moči, ki lahko v tem trenutku škoduje zelo jeznemu in vsem ljudem okoli sebe. Zato je naravno, ko skrita jeza gladko preide v naslednjo stopnjo.

Čustveno vzburjenje

Na tej stopnji se občutek jeze vse bolj uveljavlja in jih že vidijo mišice obraza. Običajno na tej stopnji oseba začne braniti svoje stališče in poskušati odpraviti oviro, ki je povzročila njegovo jezo. Psihologi verjamejo, da je ta stopnja optimalna za osebo, da izrazi svoja čustva na civiliziran način in ne prekorači meja. Na tej stopnji so rešeni številni problemi in izbruh jeze se še ni preoblikoval v svetel učinek. Ta psihologija je že omenjena v tretji fazi.

Nenadzorovana jeza

Na tej stopnji lahko oseba izvede absolutno nenavadno dejanje. On je sposoben uničiti vse, povzročiti fizično škodo, glasno kričati in gestikulirati. Takšni izbruhi so značilni za tiste, ki že dolgo skrivajo svoja čustva ali ljudi z nestabilno psiho. Slednji potrebujejo resno obravnavo, ker če jeza pride na to stopnjo, je osebnost že doživela določene transformacije, ki zahtevajo nujno popravek. V nasprotnem primeru normalno življenje za človeka postane nemogoče.

Fade out

Na tej stopnji se bliskavica ugasne in oseba se pogosto pokesa od vsega, kar je uspel. V nekaterih primerih popravljanje posledic prejšnje faze ni več mogoče. Pogosto psihologi opazujejo vzorec, v katerem kesanje in pomanjkanje možnosti za odpravo že nastalih napak povzroči nov napad jeze na tretji stopnji.

Vrste jeze

Psihologi razlikujejo veliko vrst jeze, toda trije se štejejo za glavne vrste:

1. Pravični

Vzrok je očitna krivica proti posamezniku. Oseba razume, da je treba situacijo takoj popraviti, v njem zavre pravična jeza. Poleg tega, odvisno od psihološkega tipa osebnosti, lahko pride do jeze v kateri koli fazi, opisani prej.

2. Vzrok.

Jeza je usmerjena na situacijo, določeno osebo ali skupino ljudi. Ponavadi je to čustvo povzročeno s kakršnimi koli dejanji, najpogosteje žaljivkami ali jezo, ki se je že prelila na osebo. V slednjem primeru je povračilni in se lahko spremeni v pravičnega.

3. Naključno.

Povzroča ga karkoli, oseba lahko "razplamti" z ali brez. Psihologi menijo, da je to jeza bolezen in izjavijo, da je potrebno njeno zdravljenje.

Psihologi namenjajo veliko pozornosti manifestaciji jeze. Prepoznali so jih v nekaterih modelih, ki vplivajo na osebo ali jo uporablja za kakršen koli namen.

Manifestacije jeze: modeli

Najprej morate razumeti, da se jeza skoraj vedno manifestira v skupnem številu drugih čustev. Na primer, par jeze-agresije vedno nosi zelo negativno sporočilo. Agresivnost vedno povzroči nekontrolirano obliko in jo pogosto spremlja povzročitev materialne ali fizične škode. Ko se jeza pojavlja skupaj s strahom, lahko ta dva čustva medsebojno podžigata in pomagata mobilizirati telo.

Psihologija ima šest glavnih modelov manifestacije jeze:

1. Družinska jeza.

Ta model je vedno zelo slab za otroke, saj od zgodnjega otroštva padejo v ozračje prepirov in škandalov. To je ponavadi disfunkcionalna družina, kjer starši pijejo alkohol in ne skrbijo za svoje otroke. Na začetku se otrok prestraši zaradi besnih manifestacij, nato se jim prilagodi in jih sprejme kot model obnašanja zase. V prihodnosti oseba pridobi eksplozivne lastnosti in se odzove na kakršnekoli dražljaje z izbruhi nekontrolirane jeze.

2. Doseganje cilja.

V tem modelu je jeza orodje, ki ga oseba uspešno uporablja za doseganje želenega. S pomočjo jeze človek doseže poslušnost in nasprotniku prinese občutek krivde za to izbruh. Za kratek čas je lahko ta model zelo učinkovit, vendar sčasoma ljudje prenehajo odzivati ​​na pojavnost jeze in učinkovitost te metode se večkrat zmanjša.

3. Negiranje.

Ko oseba deluje na tem modelu, zamenja strah pred vsem novim in neznanim z jezo. Vsak inovativen predlog povzroča takšen izbruh jeze.

4. Katalizator.

Oseba, ki deluje po tej shemi, se spravi z jezo v nekontrolirano državo in šele nato lahko izrazi svoje mnenje o situaciji ljudem ali se počuti sposobnega rešiti problem. To pomeni, da občutek jeze postane katalizator, ki daje pot resničnim čustvom.

5. Prinesel je jezo.

Ta model lahko dobro ponazorimo z zgledom narodnosti. Predstavljajte si, da je nekoč nekdo užalil predstavnik naroda. V prihodnosti bodo vsi, ki pripadajo tej narodnosti, postali predmet jeze. Takšna jeza lahko povzroči resno etničnih konfliktov. V vsakem primeru je prenos jeze zelo katastrofičen model manifestacije.

6. Zaščita.

Mnogi zloglasni ljudje pogosto kažejo jezo kot ščit pred vplivi okolja. Običajno ta model manifestacije jeze ne prinaša rezultatov, ker poganja osebo še globlje v začarani krog delovanja-jeze.

Poleg opisanih pojavov jeze obstajajo tudi fizične, ki jih je treba opisati.

Kako se jeza manifestira na fizični ravni?

Fizične manifestacije jeze ne more biti pod nadzorom osebe in izražene v naslednjih dejanjih:

• otekle nosnice;
• navpične gube na nosu;
• izravnavanje obrvi;
• hitro dihanje;
• odprta usta in stisnjeni zobje;
• razširjene zenice;
• s poudarkom na predmetu jeze.

Vse to spremljajo aktivne geste in pogosto neskladen govor.

Jeza je precej močna čustva in po mnenju psihologov lahko popolnoma podjarmi osebo. Zato se naučite obvladovati svojo jezo, naj bodo njene manifestacije civiliziran odziv na žalitev ali provokacijo od zunaj.