Od kod prihaja celulit? Vzroki za nastanek celulita. Metode boja, preprečevanje

Celulit je pogost pojav, katerega obravnava je postala posebej priljubljena v 21. stoletju. To je maščoba, ki se nabira pod kožo, ki se nahaja na neravnih površinah, kar negativno vpliva na videz določenih delov telesa. Veliko ljudi imenuje celulit "pomarančna lupina", ker so njene manifestacije podobne temu elementu.

Celulit med nosečnostjo

Mnogi imajo vprašanje, zakaj se je celulit pojavil med nosečnostjo. Ta pojav je mogoče enostavno razložiti z vplivom hormonov na telo. Ta razlog lahko pojasni, zakaj se celulit pojavlja ne samo med nosečnostjo, ampak tudi med puberteto, med menopavzo. Med nenehno spremembo ravni nekaterih hormonov v krvi telo shranjuje odvečne maščobe, kar povzroča pojav celulita.

Če pogledate statistične podatke, lahko upoštevate stališča znanstvenikov. Pri izvajanju raziskav so strokovnjaki ugotovili, da se je pri 20% žensk pojavila celulit. Menopavza je resnejši dejavnik, zato je "pomarančna lupina" nastala pri 25% žensk. Za puberteto je značilno manj sprememb, relativno malo stresa za telo, zato je celulit izpostavljen le 12% mladostnikov.

Celulit tanek

Mnoge ženske se sprašujejo, zakaj tudi s pomočjo prehrane in ko dosežejo majhno telesno težo, se ne morejo znebiti celulita. Proces njegovega nastanka je določen s prisotnostjo in količino določenih genov v telesu. Vsaka oseba ima drugačno intenzivnost izgorevanja maščobnih celic. Da bi zagotovili, da je vzrok za pojav celulita, v genih, morate vprašati o tem problemu s starimi starši.

Če geni zagotovijo majhno količino kurjenja maščob, se bo pojavila oranžna lupina, ne glede na telesno težo. Treba se je boriti proti temu pojavu. Športne aktivnosti in odmerno sprejemanje koristne hrane. S prirojeno predispozicijo za celulit se morate odreči slabim navadam in voditi zdrav način življenja. Če se je pojavil celulit, mnoge ženske ne vedo, kaj naj naredijo, če pa sledite osnovnim pravilom za vzdrževanje zdravega načina življenja, se lahko hitro znebite.

Starost

Starejša oseba postane večja verjetnost celulita. Če se motorna aktivnost postopoma zmanjša, se mišični tonus zmanjša. Ko je starost že pomembna, se v ta negativni pojav pridružijo hormonske motnje, upočasnitev presnovnih procesov. Zaradi tega se v telesu hitro kopiči maščobne celice in posledično nastane celulit.

Sedeči način življenja

Če je na papežu nastal celulit, obstaja možnost, da je razlog za to malo fizične aktivnosti ali sedečega dela. Samo ti razlogi lahko vplivajo na nastanek celulita brez dodatnih kršitev. V tem primeru bo "pomarančna lupina" nekoliko izstopala, vendar bo postala opazna, olajšava pa se poveča sorazmerno s starostjo osebe. Da bi preprečili nastanek celulita ali ublažili njegovo resnost, se morate ukvarjati s športom in poskušati narediti svoje življenje bolj aktivno.

Stres

Živčni sev je eden od temeljnih dejavnikov, ki povzroča celulit. Zaradi negativnih čustev v človeškem telesu se pojavljajo različne motnje, povezane s krvnim obtokom, prebavo in drugimi pomembnimi funkcijami. Pri kroničnem stresu se lahko odvečna maščoba nabira ne le na običajnih mestih, ampak tudi pod rebri ali na zadnji strani glave, kar vodi v stanje, v katerem ljudje hitro opazijo, da se je celulit začel pojavljati.

Slabe navade

Poraba alkohola, kajenje, neprimerna hrana lahko povzročijo kopičenje toksinov in toksinov v telesu. Če se ti procesi še poslabšajo in se škodljive snovi ne odstranijo pravočasno, se bo pojavila množica negativnih pojavov, med katerimi je celulit.

Kako se znebiti celulita: pravilna prehrana

Ta pojav je mogoče odstraniti in preprečiti s pomočjo merljivega, racionalnega vnosa zdrave hrane. Potrebno je vsak dan jesti veliko zelenjave in sadja, ki jih zamenja z okusno, vendar ne zdravo hrano. Prav tako morate vzeti skuto in kefir. Da bi bili dobri za hujšanje, morate kupiti te izdelke z minimalno vsebnostjo maščobe, vendar se ne priporoča, da se omejite pri vnosu. Če se želite znebiti celulita, je potrebno ne le izgubiti težo, ampak tudi postati bolj zdrava, fizično aktivna oseba.

Da bi preprečili nastanek te bolezni, morate vedeti, kateri izdelki se pojavijo celulit. Ne morete uporabiti različnih izdelkov iz moke. Če je oseba ljubitelj hitre hrane, jo morate prenehati uporabljati in se znebiti te slabe navade. Prav tako morate omejiti uporabo sladkega. Ne priporočamo jemanja mastne ali močno ocvrte hrane, ker so te jedi slabo prebavljene, kar lahko povzroči, da se pod kožo naberejo usedline, ki so podobne pomarančni lupini. Prav tako ne morete jesti velike količine hrane naenkrat. Hrano je treba razdeliti na majhne porcije in jesti 5-8 krat na dan.

Šport proti celulitu

Športne aktivnosti pomagajo ne le pridobiti celulit, temveč tudi hitro izgubijo težo in takoj pridobijo odlične konture slike. Tudi če oseba ne more redno obiskovati telovadnice ali obiskovati pouka aerobike, lahko na domu opravljate preproste vaje, ki jih porabijo minimalno. Odličen dodatek k vajam je hoja po stopnicah, hoje do in od dela. Če je pogosto obiskan kraj daleč od doma, lahko predčasno zapustite javni prevoz in zagotovite dober ton za ves dan.

Ovijanje celulita

Mnoge ženske se raje borijo proti celulitu doma, zato se ukvarjajo z oblogami. Ta postopek vam omogoča, da očistite kožo in jo hranite s koristnimi snovmi. Prav tako ti ukrepi pozitivno vplivajo na obtočni sistem, pomagajo izgorevati maščobne celice in postopoma odstraniti odvečno tekočino iz telesa.

Da bi olajšali celulitne obloge, jih morate ne le izvesti, temveč tudi stalno spremljati prehrano in življenjski slog. Da bi se znebili ali preprečili pojavljanje celulita, je potrebno hkrati spremljati kakovost in količino hrane, aktivno se ukvarjati s športom in uporabljati različne postopke za očiščenje telesa.

Preprečevanje celulita

Da bi se izognili pojavu celulita v katerikoli starosti, je treba odstraniti vse dejavnike, ki ga povzročajo. Prvič, motnje cirkulacije in mikrocirkulacije vplivajo na nastanek tako imenovane pomarančne lupine. Treba je odpraviti vse dejavnike, ki to pripisujejo. Stagnacija je glavni razlog za pojav celulita. Za njih je značilna motnja venskega iztoka, pri kateri del krvi teče nazaj v tkivo, zaradi česar se tlak v njih zmanjšuje in posledično upočasnjuje mikrocirkulacija.

Venska zastoj lahko nastane ne samo med sedečim delom, ampak tudi zaradi dolgega časa, ki ga preživijo na nogah. Ti dejavniki vključujejo delo prodajalca ali frizerja. Nosečnost vpliva tudi na stagnacijo, zlasti v kasnejših obdobjih. Hipodinamija igra veliko vlogo pri nastajanju celulita. Za preprečevanje venske stagnacije se lahko omejite na normalno hojo. Priporočljivo je, da greste od 5 km na dan, če pa take možnosti ni, bi morali hoditi manj, ne zanemariti niti majhne priložnosti za dodatne korake.

Če obstaja nagnjenost k nastanku "pomarančne lupine", je treba nenehno sprejemati ukrepe, da bi preprečili, zakaj se pojavlja celulit. Pod tušem lahko uporabite posebno krpico z voskom. Obstajajo tudi masažne krtače, v katerih so namesto ščetin na koncih zobje z zaobljenimi deli. Da bi ohranili zdravo kožo in preprečili odvečno maščobo, je potrebno nenehno vzdrževati mišice in kožo v tonusu, ne da bi ta proces zapustili, ko lahko celulit postane težji.