Kaj je koristno marelice? Posušene marelice: koristne lastnosti in kontraindikacije

Posušene marelice so nedvomno eden najbolj priljubljenih suhega sadja pri odraslih in otrocih. Poleg neverjetnega okusa lahko bistveno poveča razpoloženje, da energijo in energijo. Ampak to svetlo in sočno suho sadje je le posušene marelice. Kljub dejstvu, da so suhe marelice južnega porekla, je povpraševanje skoraj povsod po svetu. In vse zahvaljujoč koristnim lastnostim, ki jih ima. Nedvomno ima suhe marelice koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo. Najprej se morate naučiti, iz česa je sestavljen.

Sestava suhih marelic

Poskusimo ugotoviti, ali so suhe marelice koristne ali so njihove pozitivne lastnosti pretirane?

Večina posušenih marelic kalcija, železa, kalija in magnezija. Ti elementi v sledovih sodelujejo pri tako pomembnih procesih našega telesa, kot so tvorba krvi in ​​krvni obtok, krepitev kostnega tkiva in žilnih sten. Ugoden učinek na srčno aktivnost in izboljšanje metaboličnih procesov v telesu. Beljakovine, ki jih vsebujejo tudi suhe marelice, so gradbeni material za telesna tkiva. Vitamini v suhih marelicah so bistveno manj kot elementi v sledovih. To je deloma posledica dejstva, da proizvod med sušenjem izgubi velik del teh izdelkov v primerjavi s svežim sadjem. Kljub temu količina, ki ostane v suhih marelicah, zelo aktivno vpliva na vse funkcije našega telesa.

Vitamini E, ki spodbujajo povečanje števila elastina in kolagena, imajo pomlajevalni učinek. Vitamin C sodeluje pri čiščenju krvnih žil in se bori proti škodljivim radikalom, vitamini B pa imajo zdravilni učinek na različne kožne bolezni. Fruktoza, laktoza in glukoza, tudi v zadostni količini suhih marelic, dajejo energijo in zagotavljajo dobro razpoloženje. Drugače organske kisline pospeši prebavljivost vseh mineralov in vitaminov.

Po proučevanju kemične sestave izdelka postane jasno, zakaj je to suho sadje tako priljubljeno, saj njegove prednosti glede sestave in kompleksnih učinkov na človeško telo niso tako majhne. Zlasti ta količina vitaminov in mineralov, kot tudi povečana vsebnost železa, ki zagotavlja povečanje ravni hemoglobina v telesu, kaže uporabnost suhih marelic za nosečnice.

Uporaba posušenih marelic v kozmetologiji

Uporaba posušenih marelic se ne konča le z uporabo proizvoda kot hrane. Kozmetologi po vsem svetu že dolgo razumejo njegovo čudežno moč za lepoto, v procesu pomlajevanja pa suhe marelice nimajo enakih, ženske, ki so vsaj enkrat enkrat izkusile ta osupljiv učinek, jih komajda ne bodo mogli zavrniti. Mnoge uporabne maske so narejene iz suhih marelic za obraz in lase. Mnoge kreme in serumi proti staranju vsebujejo tudi suhe marelice. Maske za obraz iz suhih marelic, poleg pomlajevalnega učinka, imajo tudi baktericidne lastnosti, pomagajo pri boju z aknami in različnimi izpuščaji, izboljšajo polt, zmehčajo in tonizirajo kožo. Maske za lase lahko ozdravijo razcepljene poškodovane lase, preprečijo izpadanje las, dajo gladkost in sijaj.

Posušene marelice v medicini

Veliko raziskav, opravljenih v laboratorijih po svetu, je že pokazalo uporabnost suhih marelic z medicinskega vidika. Še posebej koristen je njegov učinek kot pomoč pri lajšanju simptomov nekaterih bolezni, prispeva pa tudi k hitrejšemu okrevanju bolnikov. Zdravniki po vsem svetu so lahko dokazali uporabnost posušenih marelic pri različnih boleznih. Med te bolezni spadajo predvsem: bolezni srca in ožilja, je zelo indicirana vsakodnevna uporaba po srčnem infarktu ali s srčnim popuščanjem. Pri anemiji ta suho sadje pomaga dvigniti hemoglobin na normalno raven v enem tednu. Popravke pri uporabi posušenih marelic lahko pripišemo tudi boleznim, kot so sladkorna bolezen, bolezen ledvic, pomanjkanje vitamina, rak, hormonsko neravnovesje, hipertenzija. Tudi plodovi suhih marelic lahko pozitivno vplivajo na vid, znižajo visoke ravni holesterola v krvi, okrepijo imunski sistem, izboljšajo stanje med zastrupitvami in razlicnimi jetrnimi lezijami.

Posušene marelice za figuro

Glede na relativno visoko vsebnost kalorij suhega sadja (približno 215 kcal na 100 gramov) se mnogi bojijo njegove uporabe. Nutricionisti trdijo, da 2-3 kosa na dan ne bodo nikoli poškodovali slike, vendar so koristi iz suhega sadja ogromne. No, to je tisto, kar je koristno v procesu hujšanja suhe marelice, zato je njegova sposobnost, da pospeši telesne presnovne procese. In da bi dobili dovolj vseh potrebnih vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo suhe marelice, strokovnjaki za prehrano ponujajo približno enkrat na mesec, da imajo posebne postne dni, pri čemer uporabljajo samo pijačo iz takšnega zdravega sadja.

Recept za pijačo posušene marelice

300 gramov suhih marelic z majhno količino vrele vode, da se zdrobimo v pire krompirju. V mešanico dodajte pol litra soka breskev. Nastalo pijačo je treba popiti v enem dnevu razkladanja. Takšna pijača bo omogočila nasičenost telesa z vitamini in mikroelementi ter zaostritev podobe. Ta kakovost suhega sadja kaže tudi, kaj so marelice koristne za ženske.

Nevarnosti uporabe suhih marelic

Seveda so njegove koristne lastnosti v medicini in za kozmetične namene ter za zdravje na splošno nesporne. Vendar pa obstajajo nevarnosti. Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je mesto, kjer nameravate kupiti suho sadje. Dejstvo je, da se pogosto prodaja v supermarketih, sadje predeluje žveplov dioksid za bolj privlačen videz je zato bolje kupiti jih na trgih ali v majhnih zasebnih trgovinah. Prav tako skrbno pogled na videz sadja - povečana briljantnost in sočnost, kot tudi nenaravno svetle barve, čeprav so videti privlačne, niso tipične za to vrsto izdelka. Nedvomno imajo posušene marelice koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo.

Kontraindikacije za uporabo zdravila

Pri uporabi izdelka pod naslednjimi pogoji je potrebna izredna previdnost:

- Debelost . Vsebnost kalorij izdelka ne prinaša koristi, morda bo povzročila še več škode.

- Bolezni prebavil.

- astmatične manifestacije.

- Individualna nestrpnost.

- Alergije na hrano.

Samo ceni vse možne škode za vaše zdravje zaradi uporabe suhih marelic je treba upoštevati, kaj je koristno za suhe marelice posebej za vas in ali ga uporabiti.

Posušene marelice in suhe slive

Koristne lastnosti posušenih marelic in suhih sliv so znane že dolgo, taka mešanica ima dvojni odmerek koristnih snovi, kar je še posebej pomembno v hladnih mesecih leta, ko je čas za beriberije. Suhe slive, ki vsebujejo velike količine vitaminov: PP, B1, A, C, B2, kot tudi natrijeve, kalcijeve, kalijeve, organske kisline. Ugodno vpliva na naš prebavni in kardiovaskularni sistem ter pomaga uravnavati vodno-solno ravnovesje v telesu. Kombinacija teh posušenih sadežev odlično poveča imuniteto, utrjuje telo, mu daje energijo, vitalnost. Vse to kaže dobro uporabne suhe slive in suhe marelice.

Mešanica teh posušenih sadežev z dodatkom medu je zelo uporaben recept za ohranjanje zdravja v zimskih mesecih, ko je treba posebej okrepiti imunski sistem.

Recept za mešanico suhih marelic in suhih sliv:

- 200 gramov suhih marelic;

- 200 gramov oreškov;

- 1 kozarec medu.

Posušeno sadje je treba nekaj minut namočiti v vroči vodi. Po zadostnem namakanju je treba izsušiti vodo, sadje pa temeljito posušiti s papirnato brisačo, v mešanico dodati kozarec medu, vse zmešati s pomočjo mlinca za meso. Po želji lahko dodamo limonin sok in vse temeljito premešamo. Shranjujte na hladnem in suhem mestu. Zaužijte 3 žlice večkrat na dan. Dober tek!

Tak recept bo mogel popolnoma okrepiti vašo imuniteto, lajšati od zimske apatije, dati energijo in vitalnost, poleg tega, da orodje ni težko, in ga je mogoče shraniti do nekaj mesecev. Kompozicija je zelo koristna tudi za otroke preprečevanje prehladov. Vse to kaže dobro uporabne suhe slive in suhe marelice.