Izdelki za povečanje hemoglobina: seznam

Utrujenost, zasoplost, palpitacije srca, zaspanost, dolgočasen, obilen padec las, krhki nohti, ohlapna koža, suhe, razpokane ustnice, omotica in glavobol, krči, zaprtje, urinska inkontinenca - ti neprijetni simptomi skoraj vedno kažejo nizko koncentracijo v krvi hemoglobina. Nizka raven hemoglobina v krvi povzroča razvoj različnih oblik anemije. Da bi preprečili pojav resnih bolezni, morate poskusiti vzdrževati zdrav način življenja, jesti uravnoteženo prehrano in vsakih šest mesecev darovati kri za analizo.

Pravilna prehrana in vadba na svežem zraku - zagotovilo za dobro počutje

V odsotnosti resnih sistemskih bolezni sploh ni težko povečati ravni hemoglobina v krvi. Potrebno je le spremeniti prehrano in hoditi čim bolj na svežem zraku. Intenzivna telesna vadba - plavanje, tek, smučanje in drsanje, samo živahna hoja - vse to zelo dobro vpliva na metabolizem in prispeva k boljši absorpciji hemoglobina ter ga prenaša v vsa tkiva in organe, ki potrebujejo kisik in trpijo zaradi presežka ogljikovega dioksida. . V tem članku bomo podrobno opisali, katera živila so najbolj priporočljiva za dvig hemoglobina.

Rdeča zelenjava in sadje proti anemiji

Obstaja prepričanje, da so rdeči krvni izdelki najbolj koristni za tvorbo krvi. To ni brez smisla. Dejansko bodo granatna jabolka, pesa, korenje, paradižnik, rdeče grozdje in dragun, pa tudi svež sok iz teh sadežev, ko se zaužijejo relativno kratek čas, lajšale anemijo. Rdeče vino, granatno jabolko, korenje, pese in bučni sok so zelo ugodni za tvorbo krvi. Bolje jih je piti v obliki sadnih koktajlov.

Za zdrav sok potrebujete svežo zelenjavo - korenje, pesa in buče - preskočite sokovnik, dodajte rastlinsko olje in pijte. Rastlinsko olje je potrebno za absorpcijo karotena. Za eno kozarec soka - 2 žlici. žlice masla.

Zelene rastline za tvorbo krvi

Kar se tiče rdečega sadja za izboljšanje sestave krvi, je res, vendar ne vsi. Bilo bi nepravično, če bi govorili o izdelkih za povečanje hemoglobina, pozabili na kopriv, špinačo, brokoli, avokado in jabolka.

Za povečanje vsebnosti lahko prebavljivega železa se jabolka napolnijo z rdečimi železnimi žeblji in jih hranijo v hladilniku 12 ur. Nato se odstranijo nohti in poje se močno ojačano jabolko. Menijo, da se železo, ki ga vsebujejo jabolka, telo ne absorbira brez dodatnih encimov. Štiri železne žeblji so pravi katalizator za ustrezno kemijsko transformacijo. Reakcija železa s petimi organskimi kislinami, ki jih vsebuje sveže sadje, tvori iste železne soli, ki sodelujejo pri nastajanju rdečih krvnih celic.

Kopriva ima zelo dober učinek na kri. Tudi suha trava ohranja svoje koristne lastnosti. Poleti morate piti mesne juhe iz svežih listov, stebel in korenin, pozimi pa jih posušite.

Sveže koprive, 300 gramov, morate sprati pod hladno vodo, dal v termos in vlijemo en liter vrele vode. Vztrajati vsaj pol ure. Pijte ves dan v majhnih skodelicah. Naslednji dan kuhaj novega. Potek terapije je 10 dni.

Suha za zimo lahko samo listi, vendar lahko z stebla. Zbirajo se v suhem vremenu celo poletje, položijo na navaden papir ali obesijo, vezane v svežnje. Glavni pogoj - zaščita pred sončno svetlobo, vlago in prahom. Suhi listi se zmeljejo v prah in shranijo v temnih steklenih kozarcih. V solate, žitarice in juhe, brez toplotne obdelave, dodamo prah koprive. Veje lahko kuhamo za pitje. Na en liter vrele vode vzemite približno 30 gramov suhih surovin. Veje se položijo v termos in se parejo eno uro. Pijte odrezek iz suhe koprive na enak način kot iz svežega.

Drobovina

Poleg zgoraj navedenih proizvodov rastlinskega izvora, za izboljšanje sestave krvi je treba jesti mesne stranske proizvode. Goveja jetra, krvavica, ledvice, puranje in kunčje meso, teletina lahko nadomestijo pomanjkanje hemoglobina. Poleg tega živalski proizvodi vsebujejo bistveno več kot rastline, živalski hemoglobin pa se bolje absorbira. Goveja jetra se lahko uporabljajo celo surovo. Pečemo največ pet minut. Spada med tista živila, ki se zaužijejo za povečanje hemoglobina, zato juha z jetrlnimi cmoki, palačinka pito iz jeter ali jetrne pite bolje je ne govejega mesa, temveč svinjske jetra. To, za uničenje možne mikroflore, nevarne za ljudi, je treba skrbno sterilizirati z visoko temperaturo. Jetra iz govejega mesa je popolnoma varen in zelo uporaben izdelek. Goveje ali telečje ledvice, srce vsebuje tudi beljakovine, ki vsebujejo železo, čeprav v manjših količinah kot jetra. Jetrna perutnina - piščanci, purani, race in gosi - dragocen vir beljakovin, potrebnih za tvorbo krvi.

Previdni vegani

Vitamin C, ki je v rastlinah, preprečuje absorpcijo vitamina B12, nepogrešljivo za sintezo hemoglobina. Naše telo ga neodvisno proizvaja v debelem črevesu. Vendar pa se reakcija njegove interakcije z encimi, ki povzroči nastanek rdečih krvnih celic, rdečih krvnih celic, pojavi v tankem črevesu. V tem kompleksnem procesu proizvajajo druge kisline in vitamine. Za hemoglobin je potrebno živilo živalskega izvora, ker gre za prehrano, ki prihaja iz zunaj, snovi, ki vsebujejo železo, v naše telo. Dostava vitamina B12 iz debelega črevesa v tanko je težka, saj je gibanje nazaj v gibanje hrane vzdolž prebavnega trakta. Proces vključuje bakterije in druge mikroorganizme. Za hitro dvigovanje ravni hemoglobina običajne rastlinske hrane niso vedno dovolj, potrebujemo dodatne biološko aktivne snovi.

Ajdova in ržena drobtina

Če si vegani ne morejo privoščiti hematogena, jim bodo pomagale jetra in drugi mesni izdelki, oves in ajda. Za hemoglobin se lahko pripravijo z dodatkom koprivnega prahu, orehov in špinače. Ajdova kaša z gobami in ocvrto jetra ni le zelo okusna jed, temveč je tudi zelo uporabna za tvorbo krvi.

Za hitro povečanje ravni rdečih krvnih celic z uporabo polnozrnatih rženih žit lahko priporočamo naslednje recepte. Za hemoglobin je pomemben ne samo vitamin B12, ampak tudi množica drugih elementov, ki redčijo kri, tekoča kri pa energično oskrbuje s kisikom in odstrani strupeno ogljikovo kislino iz najmanjših žil in kapilar.

Vzemite eno kozarec rženih zrn, nalijte pet skodelic vode in kuhajte žele. Pijte z medom.

Med za izboljšanje sestave krvi

Hemoglobinski med lahko uporabite vsak dan namesto sladkorja. Obstaja odlično orodje, ki je omenjeno v starih medicinskih knjigah. To je med z alojo in rdečim vinom. Morate vzeti tri ali pet let star aloe, se pomaknite skozi mlin za meso z listi stebel, premešajte z medom in vinom, položite v kozarec in ga postavite v temno hladno mesto, na primer v hladilnik, v predel za zelenjavo. Po petih dneh bo pripravljen za uporabo. Jedite eno žlico trikrat na dan pol ure pred obroki. 1 kg aloe - 2 kg medu, boljša, temna, ajda in 2 in pol litra vina iz rdečega grozdja.

Če je potrebno, za hitro izboljšanje kemične sestave krvi je treba uporabiti za takšne izdelke, kot so med, ovsena kaša, česen, orehi. Naravna kava, črni čaj in tobak slabšajo kakovost krvi. Če ni mogoče takoj odreči vseh slabih navad, potem lahko poskusite kavo in čaj zamenjati s pijačo iz želodov ali da se zjutraj vse poletje popije nekaj naravnega soka. Špinača in zelena jabolka sta zelo uporabna za hemoglobin.

Surovi jajčni rumenjak, zmešan s pol čajne žličke medu in sokom pol limone, velja za aktivni prehranski dodatek, ki lahko hitro zviša koncentracijo hemoglobina. Jutro je treba jesti na prazen želodec, sprati s čisto vodo.

Stročnice

Grah, fižol, soja, čičerika in mung fižol so tudi zelo koristni izdelki za povečanje hemoglobina. Ne smemo pozabiti, da vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, zato ni priporočljivo mešati stročnic z živalskimi beljakovinami. Od teh, morate kuhati juhe, žele in kašo v rastlinskem olju z dodatkom korenja ali ječmen. Stročnice z mesom so izjemno težka kombinacija za prebavo. Namesto pričakovanega izboljšanja sestave krvi je mogoče dobiti težave s sklepi in medzglobnim tkivom.

Morski sadeži in ribe

Morski nevretenčarji in maščobne ribe, zlasti sardine, so bogate z železovimi solmi in drugimi biometali, ki pomagajo očistiti kri in izboljšati njeno biokemično sestavo. Lignji, znoj, sipe, jastogi, ostrige, kozice in raki lahko postanejo glavni živalski protein, ki vsebuje železo, za tiste, ki zaradi tega ali drugega razloga ne morejo jesti mesa sesalcev in svežih rastlinskih proizvodov za povečanje hemoglobina. To velja za prebivalce na severu in pomorščake.

Za prehrano bolnikov z anemijo je indicirana tudi ikra svežih rib. To ne velja samo za ikre lososa, ampak tudi za sveže soljene trske, sleda, polaka in drugih komercialnih morskih rib.

Acorn Coffee

Ta pijača je popolnoma zaman izključena iz našega vsakodnevnega jutranjega zajtrka. Po okusu ni slabša od naravne kave. Aroma je seveda drugačna, toda za razliko od naravne kave je zelo uporabna za kri. Za to, morate zbrati zrelo želodov, to je treba storiti zunaj mesta, proč od cest in industrijskih podjetij, osvobodite sadje iz kape, suha v pečici, zmeljemo v mlin za kavo in zavremo kot redno kavo. Mleko je bolje, da ga ne dodajate. Preprečuje tvorbo beljakovin, ki vsebujejo železo. Namesto mleka uporabite suho smetano pinjolov in jih zasladite z medom. To je odlična energijska pijača, ki bo zaščitila telo pred jesensko in spomladansko epidemijo gripe, in kar je najpomembnejše, bo obnovila normalno sestavo krvi in ​​njeno doslednost. Hrastov žir, med in pinjole - lahko prebavljivi in ​​zelo učinkoviti izdelki za povečanje hemoglobina. Namesto suhe cedre lahko uporabite sojo.

Jagode

Naštetje izdelkov za povečanje hemoglobina, bi bilo nepošteno prezreti tako čudovito jagodičje z izrazitim žleznim okusom, kot divje jagode. Tudi marmelada, ki se skuha sladkor iz grozdja, bo dobra pomoč v boju proti krvnim boleznim in pomanjkanju železa. Še bolje, zamrznite jagode v zamrzovalniku in jih dodajte v čaj pozimi skupaj z listi ali jagodami črnega ribeza. Sestava krvi in ​​povečanje števila rdečih krvnih celic sta zelo dobro prizadeta. aronija, borovnice in brusnice.

Oreški in gobe

Konec poletja in jeseni - čas nabiranja gob in zbiranja oreškov. Orehi vodijo po vsebnosti beljakovin, ki vsebujejo železo. Dodati jih je treba žitom in kašam. Okusno in zdravo za krvno solato iz kuhane pese, orehov in česna. Te tri komponente so le skladišče za tiste, ki se želijo znebiti izčrpavajoče anemije in njenih spremljajočih težav.

Sveže in sušene gozdne gobe so tudi proizvodi, ki lahko zvišajo koncentracijo hemoglobina.

Posušeno sadje

Posušene marelice, datumi, rozine, suhe fige, hruške in suhe slive pomagajo obvladovati anemijo pozimi. Zelo koristno je piti iz suhega sadja. Če želite to narediti, se opere z vrelo vodo, vlije vrelo vodo - in po 20 minutah lahko jeste. Narežemo na majhne koščke in dodamo kaši ali naredimo solato z orehi in medom. Za pikantnost lahko dodate še en strok česna, ki je tudi zelo dober za kri. Mešanica suhega sadja, oreščkov in česna, mleta v pasto, je čudovita in zdrava začimba za meso. Če se je izkazalo, da je predebela, jo lahko razredčimo z infuzijo posušenega sadja - vode, v kateri se pari.

Ali se moram bati preseganja standardnega kazalnika krvne sestave vsebnosti hemoglobina?

Včasih lahko slišite, da je nevarnost prevelike vneme za zvišanje hemoglobina nevarna, pravijo, da je njena povečana vsebina tudi polna težav. Naši rojaki se tega ne bi smeli bati. Da bi presegli zgornjo mejo (za moške je norma 130-170 g / l, za ženske 120-160 g / l, za otroke pa na različne načine, odvisno od starosti), je treba voditi aktivni in športni način življenja; svež zrak, pijača mumiyo, zdravljenje s pijavkami itd.

Strinjam se, da to sploh ni kot povprečni prebivalci prašnih in onesnaženih megalopolisov. Poleg tega se zdi, da so sodobne življenjske razmere posebej ustvarjene za napredovanje večine znakov telesne neaktivnosti in kisikove izgube.

Tudi čokolada, ki se šteje za izdelek, ki je najbolj koristen za zdravje na splošno in zlasti kri, je narejena iz pripravljenih kakavovih zrn, kar pomeni, da sploh ne morejo izboljšati njene sestave in nadomestiti pomanjkanja beljakovin, ki vsebujejo železo.