Kaj je krivda in kako se znebiti?

Mnogi so slišali za izraz "bičenje biča". To je namerno povzročanje moralne in fizične bolečine. Zakaj ljudje gredo na ta obupan korak, ki jih potiska k njemu, bomo razumeli.

Kaj je samo-bičevanje?

Prvi pomen besede je, da povzroča fizično bolečino zaradi verskega fanatizma. In drugo - uvedba moralne mučenja zaradi priznanja storjene napake.

To je namensko zavestno samoingiranje. Navsezadnje ni vedno upravičeno in ima zdrav razum. Včasih si oseba pripisuje krivdo nekoga drugega ali pa se zatira za povsem sprejemljivo ustrezno obnašanje. To je samokritičen odnos do samega sebe, storjena dejanja, gladko pretočenje v fanatično povzročanje moralnih in telesnih poškodb, da bi se znebili zasledovanega občutka krivde in sramu.

Vzemimo besedo sinonimov za samopaznanje. To je kesanje, samokritika, kesanje.

Samopoškodovanje. Pomen besede v psihologiji

Tu se izraz razlaga z negativnim samospoštovanjem, ki je podano v procesu samoanalize, zaradi česar je oseba nezadovoljna s svojim vedenjem, mislimi, dejanji samim.

Navada nenehne samokritičnosti vodi do nezdravega čustveno stanje v katerem je zaznavanje situacije in samega sebe v njem izkrivljeno, samospoštovanje pade, negotovost narašča. Torej, kaj je krivda? To je, ko se človek »poje« od znotraj.

Recimo razloge, ki povzročajo to navado.

Torej, kaj je samo-bičevanje, samokritika? To so notranje instalacije, namenjene uničevanju človeškega uma in telesa. Izrazi pomenijo duševno in fizično zlorabo sebe.

Ti negativni pojavi sprožijo mehanizem samouničenja, ki lahko vodi do resnih bolezni. Zato se ni mogoče ukvarjati z lastno krivdo. Na primer, ženska se pritožuje nad želodcem. Ker se ukvarja s samoingom, mu pošilja negativna čustva, izraža odpor, energično ga odtrga od sebe. To pomeni, da bo v kratkem času in na fizični ravni zbolel. Torej, nazaj na razloge, zakaj nastane samopovzetek:

1. Zaradi negativnega odnosa do sebe. Oseba, ki ljubi samega sebe, ne bo škodovala svoji duši in telesu, ampak se bo branila in izboljšala.
2. Nezmožnost prepoznavanja slabosti. Sprejeti morate sebe, kot ste, s svojimi »ščurki« v vaši glavi. In ko oseba ne ve, kako zaznati svoje pomanjkljivosti, jih preprosto začne sovražiti, samodejno sproži mehanizem samouničenja.
3. Nezmožnost priznanja lastnih napak. Pogosto ljudje, ki občasno delajo napake, zaradi svoje krivde proti sebi kopičijo negativno notranjost. In morate iti skozi življenjske ovire, sprejeti napake kot izkušnjo, morda lekcijo, ki jo lahko vzamete in nadaljujete, ne da bi se ozirali nazaj.

Zdaj malo razumemo, kakšna je krivda. Za njegov pojav je potreben razlog - naj bo napaka, napaka ali napačno dejanje, in da bi jo razvili, je potrebna zemlja, ki bo samokritičnost spremenila v samouničujočo silo. Zakaj se povečuje samokritika?

Recimo glavne razloge

Torej:

1. Nizka samozavest.
2. Napačno izobraževanje. To je, ko je bil otrok podvržen stalnim kritikam do bližnjih, njegovo mnenje ni bilo upoštevano.
3. Visoka bar. Ljudje pogosto sami postavljajo visoke zahteve in se zaradi neuspehov ne spopadajo s tem, na podlagi katerih obstajajo razlogi za lastno krivdo.
4. Nezmožnost do samo-odpuščanja.
5. Depresija.
6. Želja, da bi se izognili odgovornosti. Včasih se povečana samokritika uporablja za delno opustitev obveznosti. Hudobni bičevje daje upanje za sočutje in odpuščanje.

Prekomerna nezdrava samokritika je neposredna pot do bičanja. Spregovorimo o posledicah tega pojava.

Na kaj vodi Samoing?

Razmislite o posledicah čustvenega samouničenja:

1. Blokira pozitivna čustva, zato je oseba nenehno v stanju depresije.
2. Odpravlja mirno življenje, zdravo spanje, krade dragoceni čas.
3. Obstaja občutek nemoči in brezupnosti, ki preprečuje sprostitev talenta.
4. Izključi inteligentno razmišljanje.
5. Človek preneha ljubiti in spoštovati sebe, zaradi česar se drugi začnejo obračati od njega.
6. Čustveno nenadzorovana oseba postane »lahka plen« za manipulatorje.

Zdaj vidimo, na kaj nas vodi Samoedy, vemo, kaj pomeni samo-bičevanje. Zato se ga je treba znebiti.

Praktične naloge

Razmislite o vajah, ki jih morate opraviti pisno. Torej, začnimo:

1. Narišite vsaj 10 točk o tem, kakšno negativ je dobil od samovženja.
2. Daj 10 razlogov, ki bodo z vami čez ducat ali več let, če se te bolezni ne znebiš.
3. Pomislite in ocenite na papirju, kaj bi samo-mučenje nadomestilo.
4. In zdaj v dvajsetih stavkih navedite, kako se bo vaše življenje spremenilo, ko se boste naučili ljubiti sebe, spoštovati, skrbeti in skrbeti za svojo dušo, kaj boste pridobili in občutili.

Zdi se, da so preproste vaje, vendar zelo produktivne. Obstaja še ena učinkovita tehnika.

Usposabljanje "Tri vprašanja"

Vprašati se morajo enega za drugim, odgovori pa so postavljeni zaporedno v stolpce. Torej na vprašanja:

1. Kaj se mi je zgodilo? Nato podrobno opišite okoliščine, v katerih se znajdete.
2. Kaj bi lahko storili v tej situaciji? Predstavljajte si, kako bi se obnašali v tistem trenutku, kakšno bi bilo vedenje, pogled, kretnje, občutki in tako naprej.
3. Kaj lahko naredimo jutri? Tukaj je treba poskusiti popraviti situacijo z več stavki.

To usposabljanje bo omogočilo, da pogledamo na situacijo, povežemo njeno lestvico z notranjimi izkušnjami. Mogoče ni tako slabo in ne bi se smeli bati. Naučite se ustvarjati pozitivno izkušnjo iz težav. Torej, da povzamemo, kako se znebiti krivde.

Odstranite pojav

Nič ni težko, glavna stvar:

1. Ljubite se. Prenehajte se rugati zaradi slabosti in nepopolnosti.
2. Odpusti si svoje napake.
3. Naučite se razmišljati pozitivno. Ne iščite napak, bodite pozorni na zasluge. Hvalite se pogosteje, smejite se svojim napakam.
4. Sprejmite dejstvo, da je samoing neučinkovit mehanizem samoobrambe, ki ne pomaga, ampak, nasprotno, vas vodi v kot.
5. Naučite se nadzorovati svoja negativna čustva.
6. Začnite delovati. Prenehajte prakticirati samokritičnost in mučite sebe, razvrstite stvari, poglejte stran od sebe, sprejmite napake.

In na splošno je krivda, po krščanski veri, greh. Znebi se ga.

Kako razumeti, ali je to samo-mučenje?

V glavi človek vozi tri glavne misli:

1. Zakaj sem to storil (a) ali kaj nisem (a)?
2. Zakaj je to rekel?
3. Spet je vodila smešno.

Pomembno je razumeti, da je vaša samokritika neutemeljena ali ima zdrav razum. Če bi lahko analizirali situacijo, izločili prednosti in slabosti, pripravili nadaljnji akcijski načrt, je to zdrava samokritika. Ko je skrb vzbujajoče, vznemirjanje, ves čas in spanje, morate nekaj spremeniti.

Ljubite sebe in sprejemajte napake. Če vam obnašanje ni všeč, sodelujte v samoupravljanju, delajte na sebi.