Kaj je depresija: simptomi in zdravljenje
Ste izgubili zanimanje za stvari, ki ste jih nekoč zanimali? Izogibajte se ljudem, nenehno čutite napetost in žalost, ki vodijo v obup? Ali veste, kaj je depresija? Konec koncev, morda je ona! 
Kaj je depresija?
Vsaka oseba od časa do časa doživlja žalost, razdražljivost ali upad moči in energije, vendar je depresija drugačna od teh naključnih čustev. Če imate depresivno stanje, se lahko v vsakdanjem življenju pojavijo resne težave, možne pa so tudi velike težave pri komuniciranju z ljudmi okoli vas. Depresija ne vpliva samo na vaše razpoloženje, ampak tudi na vaše telo, dejanja, misli. Ta pogoj lahko prizadene vse - mlade in stare, ženske in moške, predstavnike različnih etničnih skupin in socialne sloje. Kaj je depresija? Ta bolezen in, na srečo, je, kot večina drugih, ozdravljiva.
Simptomi
Po mnenju Inštituta za psihološko zdravje ljudje s to boleznijo ne doživijo vseh simptomov naenkrat, če pa opazite vsaj tri simptome v vašem domu ali družini, ki so bili opaženi več kot dva tedna, lahko varno rečete, da je to depresija. Ni potrebno niti biti usposobljen zdravnik in se zavedati, kakšna je depresija in s katero se »zaužije«. Kakšni so simptomi? 
- Oseba se težko osredotoči pri odločanju ali ko se spomni podrobnosti preteklega dne.
- Bolnik doživlja večjo utrujenost in zmanjšano energijo.
- Premaga ga krivda, absolutna nemoč in ničvrednost.
- Osebo preganja občutek brezupnosti, pesimizma.
- Ima nespečnost ali, nasprotno, stalno željo po spanju.
- Pacient čuti razdražljivost in pretirano konstantno tesnobo.
- Morda bo opazil zmanjšanje zanimanja za svoje običajne dejavnosti ali najljubši hobi, pa tudi v seksu.
- Človek ne doživlja užitka življenja.
- Preganja ga izguba apetita ali občutno prenajedanje.
- Bolnik trpi zaradi "bolečih" glavobolov, ki ne izginejo niti med zdravljenjem.
- Občuti stalno žalost, tesnobo, občutek praznine.
- Oseba je premagana z misli na samomor ali pa celo poskuša narediti samomor.
Sorte
Danes zdravniki pogojno delijo depresijo na več vrst:
- Klinična depresija.
- Mala razburjena.
- Atipična depresija.
- Porod (depresija, izključno po dobavi).
- Nevrotična depresija.
Zdravljenje
Ugotovili smo, da je depresija bolezen, kar pomeni, da jo je treba zdraviti. Terapija lahko vključuje svetovanje, zdravljenje ali kombinacijo teh možnosti. Svetovanje vam pomaga videti nove načine razmišljanja. Prav tako bo prispeval k pozitivnemu vedenju. Poleg tega vas bo skupina usposobljenih strokovnjakov spodbujala, da sprejmete aktivne ukrepe za obvladovanje simptomov. In antidepresivi bodo pozitivno vplivali na možganske kemikalije, ki so neposredno povezane s to boleznijo. Poleg tega, da bi hitro dobili boljše, morate prilagoditi svoj življenjski slog.
- Morate hoditi več, teči, vaditi, vse to vam bo pomagalo izboljšati vaše razpoloženje.
- Jejte samo zdravo hrano - »zdrav duh v zdravem telesu!«.
- Poskusite prilagoditi način mirovanja. Dobro spanje bo močno izboljšalo vaše dobro počutje.
- Vadite različne načine sprostitve: pomirjevalni tuš, globoko dihanje, počitek na svežem zraku.