Kaj je normalen človeški utrip?

Iz članka lahko ugotovite, kakšna je hitrost utripanja posameznika, na katere dejavnike vpliva, kateri vzroki so odstopanja. Prav tako vsebuje podroben opis, kako pravilno izmeriti pulz in kaj lahko osebi »pove«. Tisti, ki želijo nenehno poznati njegov pomen in ne delati truda, bodo tukaj našli preprosto rešitev za to.

Človekov utrip - kaj je to?

S krčenjem srčnih mišic se ritmično iztisne kri iz levega prekata in se pojavijo nihanja na žilnih stenah arterije, ki raztegajo stene aorte. Nato se impulzi prenašajo z valovnim gibanjem skozi pretok krvi po arterijah in s tem povzročijo, kar imenujemo pulz. Zato lahko glede na različne značilnosti impulzov presodimo stanje srca. V starih časih so vedeli za to in so lahko diagnosticirali ne le ta organ, ampak celoten organizem. V Tibetu se je to znanje prenašalo skozi generacije in doseglo naše dni, širi se po vsem svetu.

Trenutno je možno ugotoviti, kateri impulz ima oseba z ročnim sondiranjem ali merjenjem s pomočjo posebnih instrumentov.

Od česa je odvisna?

Razlogi, zaradi katerih se pulz spreminja, so lahko naslednji:

• spol in višina: višja je oseba, počasneje utripa njegovo srce;
• starost;
• poudarja: pri čustvenih preobremenitvah lahko pogostost impulzov močno narašča;
• telesna dejavnost;
• bolezni;
• menstruacija pri ženskah;
• čas dneva;
• položaj telesa;
• alkohol;
• jedo.

Če ni posebnih razlogov, se utrip osebe na minuto ne bo bistveno spremenil. Majhna nihanja, odvisno od časa dneva, položaja telesa itd., So hitro obnovljena. In to je norma. O podrobnostih o skokih se poglobimo.

Čas dneva in položaj telesa

Najnižje stopnje se pojavijo zgodaj zjutraj in ponoči, visoke pa zvečer. V aktivni fazi spanja lahko opazite tudi, kako se zaprte oči hitro premikajo. Puls zdrave osebe na minuto v času, ko sanja, lahko doseže od sto do dvajset utripov na minuto.

Tudi položaj telesa je pomemben. Ko sedite in stojite ob istem času in z drugimi identičnimi parametri na minuto, lahko pride do desetih udarcev več kot leži. Najboljši čas za merjenje je od enajst do trinajst ur na dan. V tem času se najbolje izmeri utrip osebe.

Starostna norma

Najpogostejše hitrost srčnega utripa opaženo pri dojenčku - 140 utripov na minuto, ki se do konca leta zmanjšajo na 130. t

Od dveh let so impulzi običajno 100 utripov.

Od tri do sedem let - 95.

Pri štirinajstih je 80 utripov na minuto običajno utrip osebe.

Stopnja starosti od osemnajst do šestdeset let je bolj odvisna od stanja človekovega zdravja. V povprečju se giblje od 60 do 80 utripov na minuto, za športnike in dobro usposobljene ljudi pa je stopnja nižja: od 40 do 60.

Toda od šestdesetih let se lahko stopnja rahlo poveča, v povprečju pa znaša 65 utripov na minuto.

Pred smrtjo se frekvenca poveča na približno 160.

Puls pri ženskah in moških

To je že dolgo dokazano, da moški in utrip žensk nekoliko drugačna. Dejstvo je, da imajo predstavniki različnih spolov srca različne velikosti. Pri ženskah je manj kot pri moških. Zaradi tega, da bi črpal pravo količino krvi, mora delati hitreje. Hkrati je moško srce bolj utrjeno, saj je močnejši spol bolj vpleten v fizične napore. Zato je njihov utrip nekoliko nižji kot pri ženskah. Razlika v zmogljivosti lahko doseže do petdeset utripov na minuto, vendar je v bistvu manj - le pet do deset utripov.

Šport

Vsaka telesna aktivnost poveča srčni utrip. Redna vadba vodi v njegovo običajno krčenje v mirovanju.

Med športom pa se mora oseba zavedati njihovih dopustnih obremenitev. Dejstvo je, da impulz ne sme presegati določenih kazalnikov, ki se izračunajo na naslednji način: od dvesto dvajsetih se starost odšteje. Nastala razlika je maksimalni utrip osebe. Vendar to bolj velja za moškega. Ker se žensko telo šteje za trajnejše, morajo svojo starost odšteti od dvesto petintridesetih. Vendar pa med vadbo optimalna zmogljivost ne bo 100 odstotkov dovoljenega impulza, temveč le šestdeset do sedemdeset odstotkov maksimalnega.

Stres

Nervozna napetost vedno vpliva na delovanje srca. In hitrost srčnega utripa je odvisna od te mišice. Njegovo povečanje je eden od kazalcev stresa.

Bolezni in utrip

Puls lahko presojamo glede prisotnosti ali odsotnosti bolezni pri ljudeh. Stalna hitrost več kot sto utripov na minuto kaže na bolezen, kot je tahikardija. Prenizek pulz, ko je utrip na minuto manjši od petdeset, govori o bradikardiji. V tem primeru je potrebna pomoč specialista.

Ko se temperatura dvigne, se pulz poveča za približno deset utripov na minuto.

Pomemben je tudi ritem nihanja. Če so intervali med ritmi enaki in se sliši pravilno in jasno utrip človekovega pulza, lahko govorimo o dobrem stanju njegovega zdravja. V nasprotnem primeru pride do aritmije srca. Je več vrst. Dodatni premik na interval označuje ekstrasistolo. Ponavadi so značilni slučajni impulzi atrijska fibrilacija. In nepričakovano srčne palpitacije lahko govorimo o paroksizmalni tahikardiji.

Vse značilnosti in odstopanja impulzov so zelo pomembni za določanje stanja človekovega zdravja. Če se takšna dejstva zabeležijo več kot enkrat, morate to obravnavati s posebno pozornostjo in se posvetovati z zdravnikom.

Z večjo stopnjo lahko bolezni, kot so anemija, thyrotoxicosis, bolezni srca, srčno popuščanje, vročina.

Znatno zmanjšan srčni utrip lahko kaže na slabo delovanje ščitnice, obstruktivna zlatenica intrakranialnega tlaka, vnetja in možganskih tumorjev.

Kako izmeriti pulz?

Puls zdrave osebe na minuto lahko resnično oceni le specialist. Kljub temu se ni tako težko naučiti, kako jo izmeriti. Če želite to narediti, se morate seznaniti s številnimi osnovnimi pravili in nenehno izvajati tehniko.

Če želite izračunati nihanje na minuto, morate prste pritrditi na eno od točk za poslušanje na telesu. V bistvu za to služi zapestja. Med merjenjem mora biti roka rahlo upognjena v zapestju, druga pa mora biti ovita okoli dna. Trije prsti (indeks, sredina in prstan) so nameščeni na radialni arteriji na isti liniji. Ko pritisnete na območje pod radijem, se začnejo čutiti tresljaji. Vsak od prstov naj bi občutil te vibracije. Različni premiki bodo opazni, če boste postopoma zmanjševali pritisk.

Za izračun frekvence se izvede štoparica in posname natanko trideset sekund, med katerimi se izvaja štetje. Dobljeno število se pomnoži z dvema, kar povzroči rezultat na minuto.

Potrebno je "poslušati" človeški utrip v miru, ob istem času in v istem položaju. Navsezadnje bo čustveni odnos, fizični napor in tako naprej povzročili spremembo podatkov.

Zato meritev ni priporočljiva v naslednjih primerih:

• po jedi, jemanju alkohola ali droge;
• po težkih vajah;
• po okrepljenem duševnem delu;
• po masaži ali kopeli;
• po spolnem odnosu;
• po tem, ko ste bili na mrazu ali soncu;
• po ognjišču ali kaminu;
• po slabih sanjah;
• med menstruacijo pri ženskah.

Diagnoza pulza

Tibetanska medicina že več stoletij uporablja metodo pulzne diagnoze. Sedaj se je razširila po vsem svetu. Vključno z njim je znan v Rusiji.

Puls osebe v tem primeru ne razumemo le kot pulziranje krvi, ki teče skozi žile. Ta vrsta diagnostike je celovita znanost, kjer je odvisno od desne ali leve roke (in pulzna diagnostika večinoma uporablja zapestje pri merjenju), tri različne cone na njih, izbrani so impulzni tipi, iz katerih po določenih parametrih prisotnost ali odsotnost druge bolezni. Edinstvenost metode je v tem, da ni sposobna le diagnosticirati bolnika, temveč tudi napovedati tveganje za nastanek bolezni v prihodnosti, če oseba ne sprejme več preventivnih ukrepov.

Poleg fizičnega dobrega počutja izkušen diagnostik določi psihološko in čustveno ozadje osebe in mu na koncu poda seznam priporočil.

V zadnjih desetletjih so se v zvezi s tehničnim napredkom, ki je pometel planet, pojavili asistenčni stroji v tej smeri. Torej, diagnostika računalniškega pulza je vse pogostejša. Poleg programirane definicije številnih bolezni pripomočki zagotavljajo tudi cel niz priporočil o prehrani in zeliščni medicini, ki se izdajo za vsako diagnozo ob upoštevanju vseh individualnih značilnosti organizma.

Izvedite svoj pulz s pomočjo naprav

Pri športu pogosto uporabljate merilne instrumente - monitorje srčnega utripa. Brez njih pa je povsem mogoče. Vendar pa je za njihovo bolj produktivno usposabljanje in manj časa priporočljivo, da jih uporabljate.

Srčni senzorji so v obliki ur, ki se med fizičnim naporom preprosto položijo na roko, obročki za kazalec in posebne naprave, ki se nosijo na grlu ali prsnem košu. Če želite zagotoviti, da bo naprava proizvaja rezultate za dolgo časa brez napak, je vredno odkup ni najcenejši model, ampak dražje, od dokazanih proizvajalcev.

V telovadnicah lahko pogosto najdete tekalne steze in druge simulatorje z vgrajenimi senzorji za merjenje impulzov. Naj zaupam takšnim napravam? Komaj. Konec koncev, večina od njih niso najbolj prestižne in drage blagovne znamke in ne izpolnjujejo potrebnih zahtev. Poleg tega, tudi če je simulator visoke kakovosti, je treba opozoriti, da senzorji merijo premikanje krvi v dlaneh, to je na mestu, kjer ni večjih plovil in je tuče implicitno. Iz tega lahko naredimo ustrezen zaključek.

Tehnične naprave na trgu se posodabljajo z najvišjimi stopnjami in v zadnjem času se je pojavila novost v obliki aplikacije na pametnem telefonu, s pomočjo katere se meri tudi pulz.

To storite tako, da jo prenesete v telefon in ga potem, ko ste ga vklopili, preprosto položite na zaslon kamere. Aplikacija ima veliko priročnih možnosti. Na primer, vse izvedene meritve so tam shranjene (kar seveda lahko po potrebi izbrišete). Tako se ohranijo podrobne statistike. Prav tako je treba navesti pogoje, v katerih se meri pulz osebe: po starosti, spanju, telesni aktivnosti, prehranjevanju in tako naprej. Vmesnik v ruskem jeziku še ni bil izdan ali pa je bil, po mnenju uporabnikov, sprva nekje izginil. Toda tisti, ki so ga poskušali uporabiti, poročajo, da so izračunani dokaj točni. Verjetno je še prezgodaj za sklepanje o tem novem izdelku. Prihodnost bo pokazala, kako primeren in potreben je. V tem trenutku pa so uporabniki zelo zadovoljni, saj naprava, ki temelji na številu impulzov, ki jih ima oseba, med drugim poroča o možnih zdravstvenih težavah in potrebi po obisku zdravnika, če to kažejo indikatorji.