Kaj pomeni oranžna prehrana?

Danes se vsi ne zatekajo k uporabi diete, toda problem, tako rekoč, prekomerne telesne teže, še vedno moti veliko ljudi. Kot kaže praksa, zavrnitev običajne prehrane in spremembo njihovih okusov - to je precej resen korak, ki zahteva precejšnje napore. Po eni strani so monodieti zelo učinkoviti, saj prvi rezultati postanejo vidni že naslednji dan. Po drugi strani pa se celega tedna sploh ne sme opaziti. Kaj storiti v takih razmerah? Odgovor je preprost - oranžna prehrana. O njej govorimo v tem članku.

Splošne informacije

Tako imenovano jajce in oranžno prehrano Gre za ekspresno varianto napajalnega sistema za tiste, ki želijo čim prej popraviti svojo sliko. Vendar je ne zlorabljajte. V nasprotnem primeru obstajajo zelo resne zdravstvene težave, zlasti s prebavnim traktom. Če ste se resnično odločili spremeniti svoje obrazce, ne pozabite povezati dnevnih športnih aktivnosti, tako da rezultat ne bo dolgo čakal.

Orange Diet. Osnovna načela

Strokovnjaki pravijo, da je ta shema moči preprosta. Dejansko je vse, kar je potrebno, jesti šest pomaranč (grenivk) vsak dan in enako število kuhanih jajc. Poleg tega oranžna prehrana pomeni tudi večji vnos tekočine (približno 2,5 litra na dan). To je lahko navadna negazirana voda, zeleni čaj brez sladkorja ali decoctions na osnovi jagnjetine. Začnite dan z enim kuhanim jajcem, nato pa po približno eni uri priporočamo jesti eno oranžno barvo. To izmenjavo je treba upoštevati ves dan. Oranžna prehrana ne priporoča jesti po šestih zvečer. Vendar, če vas je prestrašil občutek lakote, ki se mu ne morete upreti, jo lahko samo »dolgočasite« z zelenim čajem z medom ali malo maščobnim kefirjem. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo jesti vsake tri ure, vendar oranžna prehrana ne sledi tem načelom. Stvar je v tem, da tukaj jemljete majhno količino hrane naenkrat, ki jo prebavimo v eni uri. Poleg tega telo v tem času uspe dobiti potrebna hranila za pravilno delovanje.

Pogoji za prehrano

Prehrana pomaranč se praviloma izračuna za sedem dni. Po tem je potrebno vzeti kratek odmor (približno dva tedna) in se, če je potrebno, ponovno zateči k njeni pomoči. V nobenem primeru ni priporočljivo, da »posiljujete« svoje telo in sledite tej prehrani več kot en teden. Tako boste bistveno spodkopali svoje zdravje in nenehni občutek utrujenosti se bo občutil. Tudi v tem obdobju morate vzeti kompleks multivitaminov, da bi zapolnili ravnovesje esencialnih hranil v telesu.

Priporočila strokovnjakov

Preden začnete spreminjati prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako se prepričajte, da niste alergični na agrume in jajca. Upoštevajte, da je stranski učinek v obliki alergije veliko slabši od dodatnih kilogramov.