Kaj ne more jesti med nosečnostjo. Kontraindikacije in omejitve

Nosečnost je posebno stanje ženske, ko je v celoti odgovorna ne samo za sebe in svoje zdravje, ampak tudi za svojega bodočega otroka. V tem članku bomo govorili o tem, kaj ne morete jesti med nosečnostjo, da bi pomagali ženskam, da se zaščitijo pred morebitnimi težavami, povezanimi s prehranjevanjem.

O pravilih prehrane

Vsaka ženska ve, da obstajajo določene omejitve pri prehranjevanju med nosečnostjo. Za kaj je? Preprosto je, ker mora biti materino telo v popolnem vrstnem redu, da bi rodila zdravega otroka. Če pa ženska poje junk hrano, se lahko njeno zdravje dramatično poslabša. Prav tako je treba povedati, da obstaja določen seznam izdelkov, ki bi jih nosečnice morale izogibati. Konec koncev, če je njihova uporaba in ne škodi navadne osebe, potem je nosečnica lahko kontraindicirana.

Kaj se je treba izogibati? Mehki siri

Začnemo razumeti, kaj ne morete jesti med nosečnostjo. To so najprej mehki siri. Na primer feta, koza, brie, mehiški sir queso fresco itd. Dejstvo je, da so vsi narejeni iz nepasteriziranega mleka. In lahko vsebuje škodljive bakterije, ki se imenujejo Listeria. Njen vstop v telo bodoče matere lahko privede do zapletov nosečnosti, pa tudi do spontanega splavljanja. Zato svetujemo nosečnicam: pri vseh mlečnih izdelkih poiščite »pasterizirano« oznako, da se zaščitite pred težavami. Prav tako je treba povedati, da se mehki sir med kuhanjem samodejno raztopi in postane samodejno sprejemljiv za nosečnico (umrejo, ko vpliva na temperaturo proizvoda). Posebno pozornost je treba nameniti tistim jedem, ki jih v restavraciji ureja ženska. Konec koncev, na primer, v Cezar solato lahko dajo mehke sire, kuhane brez toplotne obdelave.

Nekatere vrste mesa

Kaj še ne moremo jesti med nosečnostjo? Tudi noseče matere se morajo izogibati okusnim mesom. Konec koncev, najpogosteje se postrežejo na mizi malo premalo pripravljene (verjame se, da lahko na ta način okus bolje okusite). In to je ponovno polno s prisotnostjo listerije v takem mesu. Zlasti nosečnice se morajo bati purana in šunke. Če je bil izdelek pred kratkim pripravljen z visokimi temperaturami, ga lahko nosečnica varno jesti. Vendar pa se zgodi, da si ženska resnično želi pojesti sendvič rezanje mesa. V tem primeru morate dati prednost izdelku, ki se prodaja v supermarketih v vakuumski embalaži. Zato je bolj verjetno, da je meso čim bolj varno in da ne vsebuje bakterij, ki so nevarne za telo bodoče matere.

Nekatere vrste rib

Še naprej obravnavamo seznam tega, kar ne morete jesti med nosečnostjo. Prav tako morate pazljivo pretehtati izbiro rib, ki jih bo nosečnica uporabljala. Nosečnice je strogo prepovedano jesti ribe z visoko vsebnostjo živega srebra (načeloma je to škodljivo za vse ljudi). Njegova poraba lahko povzroči nepopravljivo škodo nerojenemu otroku, kar vpliva na razvoj ledvic, živčnega sistema, pljuč, sluha in vida. Seznam prepovedanih za prihodnjo mamo rib:

• morski pes;
• mečarica;
• kraljeva skuša;
• ploščice;
• ostriž (vključno z morjem);
• ruff;
• tuna

Vendar pa je pomembno reči, da je vsaj nespametno, da bi morsko hrano popolnoma opustili za nosečnico. Ribe ni mogoče le, ampak morate jesti noseče. Brez strahu lahko kuhate sardele, sled, losos, tilapijo, iverko itd. Pomembno je naslednje: tedenska nosečnica naj uživa vsaj 350 gramov pravilno kuhane ribe. To je zelo koristno ne samo za žensko, ampak tudi za njenega bodočega otroka.

Suši, zvitki

Katere druge kontraindikacije za prehranjevanje med nosečnostjo? Noseče matere morajo vsekakor opustiti uporabo številnih priljubljenih suši in zvitkov. Navsezadnje je ena od njihovih sestavin surove ribe. Lahko vsebuje škodljive bakterije in mikrobe, ki bodo povzročili zastrupitev telesa. Če pa so bili zvitki toplotno obdelani, jih je mogoče varno in neškodljivo jesti.

Jajca

Če ima ženska slabost po zaužitju med nosečnostjo, bodite pozorni na to, kar je že prej zaužila. Takšni simptomi lahko povzročijo surovo ali slabo kuhano jajce. V nosečnosti se je treba tem živilom izogibati. Vendar pa so trdo kuhana piščančja jajca zelo koristna za bodočo mamo in še posebej za otroka, saj so odličen vir beljakovin in holina. Potrošnja je točno surovih jajc je polna razvoja salmoneloze, ki lahko povzroči bruhanje in drisko. In to je nevarno za materino dehidracijo telesa, kar bo zagotovo negativno vplivalo na prenatalni razvoj otroka.

Začinjena hrana

Prav tako je kontraindicirana začinjena hrana med nosečnostjo. In vse zato, ker lahko povzroči takšno neugodje, kot je zgaga. To pa za otroka ni nevarno, vendar lahko nosečnici povzroči veliko nevšečnosti. In če ženska nekje sliši, da začinjene začimbe in omake lahko povzročijo prezgodnje rojstvo, tega ne smete verjeti. To je mit.

Alergeni

Zelo previdno mora ženska med nosečnostjo zdraviti izdelke, ki so alergični. Tudi če nosečnica ne trpi zaradi alergij. In če ne boste popolnoma opustili takšnih izdelkov (v majhnih količinah so celo koristni za telo, ne le za žensko, ampak tudi za otroka), potem je njihova poraba bolje zmanjšati. V omejenih količinah morate jesti jagode, mandarine, pomaranče, čokolado itd.

Uporabljajte previdno: zeliščni čaji

Bodite prepričani, da povem, da z veliko previdnostjo, prihodnje matere morajo piti zeliščne čaje. V nekaterih primerih imajo lahko nepotreben terapevtski učinek. Na primer, zdravniki menijo, da lahko povzroči prekomerno uživanje čaja iz kamilice in hibiskusa prezgodnji porod. Če pa res želite piti čaj iz trave, je bolje, da se vnaprej posvetujete z lokalnim ginekologom o tem, ali boste to storili.

Tabu

Kaj je strogo prepovedano uporabljati nosečnice med nosečnostjo:

1. Alkohol Lahko škoduje otroku, kar negativno vpliva ne le na fizično, temveč tudi na njegovo duševno stanje.
2. Kava Če ženska porabi več kot dve skodelici kave na dan, je to preobremenjeno s prezgodnjim rojstvom ali splavom. Če bo dama in bo lahko naredila otroka, bo njegova teža verjetno bistveno pod normalno vrednostjo.
3. Soda.
4. Izdelki, ki vsebujejo barvila za živila, ojačevalci okusa in arome.

O slabosti

Pogosto se zgodi, da ženska zboli po jesti med nosečnostjo. Zakaj se to dogaja? Kaj je razlog? In kako to vpliva na porabo hrane? Najprej je treba povedati, da je vzrok slabosti v prvem trimesečju nosečnosti lahko običajna toksikoza. To pomeni, da lahko celo sveža, pravilno pripravljena jed z dovoljenimi izdelki negativno vpliva na stanje ženske. V tem primeru ne smete misliti, da je hrana kriva, to je le začasno stanje dame, ki naj bi popolnoma izginila do konca tretjega meseca nosečnosti. V drugem trimesečju nosečnosti lahko slabost pri nosečnici povzroči samo hrano. To je, kaj je noseča ženska pojedla. V tretjem trimesečju je možna preeklampsija. To je pozna toksikoza, ko slabost in bruhanje po zaužitju med nosečnostjo ne bosta povezana s slabo kakovostjo ali nepravilno pripravljeno hrano.

Teža

To ni celoten seznam tega, kar lahko povzroči nelagodje za bodočo mamo. Možna je tudi resnost po zaužitju med nosečnostjo. Vendar pa so v tem primeru najpogosteje krivci prav tiste jedi, ki jih ženska poje. V tem obdobju je bolje zapustiti pretežko hrano, ki jo je težko prebaviti. Prav tako morate pravilno nadzorovati velikost obrokov. Konec koncev, apetit nosečnice bo zagotovo rasel, in obstaja tveganje prenajedanja (in to je polno težkih).

O koristnih

Ob upoštevanju, kateri izdelki se najbolje izogibajo bodočim materam med nosečnostjo, je vredno nekaj besed povedati o tem, kaj bo koristno za telo ženske in njene drobtine. Kolikor je mogoče, uporabite vlakna. Posebno pozornost je treba nameniti rumeni zelenjavi (rdeči lahko alergeni) in zelenjavi. Veliko količino hranil najdemo v rumenem sadju in jagodah. Priporočljivo je jesti zelenjavo in jagode v suhi obliki: suhe marelice, rozine itd. Posebno pozornost je treba posvetiti fermentiranim mlečnim izdelkom, ki vsebujejo veliko uporabnih snovi za telo tako nosečnice kot otroka. Poleg tega je treba dati prednost:

1. Polnozrnati izdelki.
2. Bean.
3. Grobi izdelki.

Vse vsebujejo ne le pomembne in potrebne beljakovine, ampak tudi vitamin B.

Enostavni zaključki

Vsi verjetno poznajo naslednjo frazo: "Mi smo to, kar jemo." To je še posebej pomembno za ženske, ki so trenutno na položaju. Konec koncev, samo hrana lahko povzroči znatno škodo razvoju telesa otroka. Zato si mora vsaka nosečnica zapomniti, da se morate izogibati preveč slani in poprski hrani, kot tudi ocvrte in pikantne jedi. Da bi preprečili prenajedanje, je najbolje jesti pogosto, vendar v manjših količinah.