Vitamini za starejše osebe: seznam, sestava, pregledi

V starosti, dobro počutje osebe je v veliki meri odvisno od tega, kako skrbi za svoje zdravje, zato zdravniki pogosto predpišejo posebne vitaminsko-mineralne komplekse, namenjene normalizaciji stanja.

Vitamini za starejše osebe so preprosto potrebni, saj pomagajo normalizirati delovanje mnogih organov, okrepijo imunski sistem, izboljšajo razpoloženje. Zahvaljujoč uravnoteženi sestavi lahko oseba dobi vse potrebne vitamine in elemente v sledovih.

Znaki pomanjkanja vitamina pri starejših

S starostjo, modrost in življenjske izkušnje pridejo do osebe, vendar pa znaki staranja postajajo vse bolj vidni. V tem obdobju oseba resno potrebuje vitamine. Glavni znaki beriberija so:

• izpadanje las, gniloba, suha koža;
• moteno gibljivost sklepov;
• kronična utrujenost, motnje spanja;
• kršitev procesov prebave;
• težave s srcem in krvnimi žilami, padec tlaka.

Pri ženskah, starih okoli 50 let, se pojavi menopavza, katere posledica je lahko razvoj osteoporoze. Zato je treba za starejšo osebo po 50 letih sprejeti posebne vitamine, saj bo z vsakim desetletjem vedno več težav. Najbolje je skrbeti za preprečevanje sprememb, povezanih s starostjo, kot za dolgo časa za zdravljenje njihovih učinkov.

Zakaj starejši potrebujejo vitamine

Avitaminoza nastane zaradi starejših, ki jemljejo različna zdravila, ki negativno vplivajo na presnovne procese v telesu. Poleg tega starejši ljudje redko spremljajo prehrano, tako da v hrani ni dovolj vitaminov. Vitaminski kompleksi pomagajo zapolniti pomanjkanje potrebnih hranil in normalizirati dobro počutje.

Kateri vitamini so potrebni za starejše

Neustrezna prehrana je zelo nevarna za starejše, ker če telo ne prejme potrebne količine vitaminov, se začne zatikati. Ko se pojavijo prvi simptomi, morate spremeniti svoj meni in v hrano vključiti živila, bogata z zahtevanimi vitamini.

Če primanjkuje vitamina A, potem simptomi vključujejo utrujenost, slab apetit, suhe sluznice in kožo, zamegljen vid in prehlad. S pomanjkanjem vitamini skupine B opazimo razdražljivost, glavobol, hudo utrujenost, prebavne motnje, kožni izpuščaj.

Simptomi pomanjkanja vitamina C so pogosti prehladi, krvavitve dlesni, stalna šibkost in utrujenost bolečine v telesu. Če telo nima dovolj vitamina D, potem so znaki, kot so padci tlaka, krči, znojenje, bolečine v sklepih.

Pri pomanjkanju vitamina E se lahko pojavijo simptomi, kot so utrujenost, bolečine v mišicah, nihanje razpoloženja, nastanek temnih krogov pod očmi, pigmentne lise na koži.

Vitamini za ženske

Da bi se ob menopavzi lahko počutili normalno, je pomembno izbrati prave vitamine za starejše ženske. Multivitaminski kompleksi morajo vključevati vitamine, kot so D, E, A, C. Mikroelementi imajo pomembno vlogo, zato mora njihova sestava vključevati:

• železo;
• kalcij;
• baker;
• cink;
• selena.

Opozoriti je treba, da se pri starejših ženskah vitamini skupine B zelo slabo absorbirajo v telesu, zato jih je treba dostaviti v zadostnih količinah. Vitamin B ₁ velja za posebno pomembno v starosti, saj prispeva k normalizaciji stanja živčnega sistema.

Zaželeno je pridobivanje vitaminov za starejšo osebo šele po posvetovanju z zdravnikom, ki bo pomagal tudi pri razvoju pravilne, uravnotežene prehrane.

Vitaminski kompleksi za starejše

Posebni vitamini za starejšo osebo, ki jih lahko kupite v lekarni, vsebujejo v uravnoteženi količini vse potrebne snovi, ki pomagajo odpraviti beriberi. Če pogledate na seznam najboljših zdravil, lahko sami izberete najprimernejše:

• "Abeceda 50+";
• "Doppelgerts Active Magnesium";
• Vitrum Centuri;
• Undevit.

Med manj znane vitamine za starejše od 60 let lahko imenujemo »Gerimaks«, »Gerovital«, »Centrum Silver«. Preden sami določite najboljši kompleks vitaminov, morate obiskati zdravnika, ki bo opravil celovit pregled in predpisal želeno zdravilo.

Ni omejitev za jemanje vitaminov v določeni starosti, vendar je treba spomniti, da se poraba hranilnih snovi odvija individualno in veliko je odvisno od načina življenja, prehrane ljudi in telesne dejavnosti. Glavni vitamini za starejše od 60 let so Vitrum, Gerovital, Sanapson, Nutrimax, Abeceda 50+, Antiox. Sčasoma se v farmakologiji pojavijo novejša zdravila, zato morate redno spremljati svoje zdravje in pravočasno sprejemati ustrezne komplekse.

Vitamini za starejše starejše od 80 let - "Undevit", "KorVitus", "Geksavit", "Vitrum". To so glavni multivitaminski kompleksi, ki pomagajo rešiti probleme pomanjkljivosti hranil.

Vsi ti kompleksi vsebujejo 5-6 vrst vitaminov, ki so pomembni za starejše. Vse te droge se prodajajo brez recepta. V navodilih so navedene vse indikacije za njihovo uporabo in zahtevani dnevni odmerek.

Vitamini "Abeceda 50+"

Zdravilo "Abeceda 50+" je zasnovano posebej za ljudi, starejše od 50 let in vključuje najbolj nujne minerale in vitamine. To pomeni, da morate zaužiti 3 tablete na dan, to je 1 tableto vsake vrste med uživanjem hrane. Trajanje jemanja zdravila "Abeceda 50+" je 1 mesec.

Vsaka od teh tablet je uravnotežena sestava, ki zapolnjuje obstoječe pomanjkanje nekaterih koristnih snovi. Tableta "Iron" vsebuje:

• železo;
• vitamin C;
• vitamin b ₁ ;
• folne kisline.

Uravnotežena sestava te tabletke je potrebna za stabilizacijo energetske bilance v telesu. Tableta "Antioksidanti" vsebuje:

• vitamin E;
• selen;
• karoten;
• cink.

Te snovi pomagajo krepiti imunski sistem, preprečujejo aterosklerozo, pomagajo telesu obvladovati škodljive vplive okolja. Tableta "Calcium-O3 +" je kompleks, ki vsebuje kalcij, vitamine K in D, pomaga krepiti zobe in kosti.

Vitamini "Vitrum Centuri"

Vitrum Centuri vsebujejo celo vrsto hranil, ki so zasnovani posebej za ljudi, starejše od 50 let. Sestavine tega zdravila normalizirajo presnovne procese in prispevajo k izločanju toksinov. Vitaminski kompleks poveča zaščitno funkcijo, normalizira presnovo maščob, izboljša odstranitev holesterola iz krvi.

Vitaminski kompleks "Vitrum Centuri" preprečuje nastanek ateroskleroze, zmanjšuje tveganje za možgansko kap in srčni napad. Poleg tega to orodje upočasni starostne spremembe v telesu in prispeva k izboljšanju spomina in duševne aktivnosti. Po jedi je treba vzeti 1 tableto, piti čisto vodo. Potek terapije izbere zdravnik po celovitem pregledu.

Vitamini "Doppelgerts Active Magnesium"

Kompleks vitaminov za starejše "Doppelgerts Active Magnesium" vsebuje vse najpomembnejše sestavine za vzdrževanje zdravja in aktivnosti. Pripravek vsebuje snovi, kot so: t

• Vitamini B;
• magnezij;
• folne kisline in mnogih drugih vitaminov.

To orodje pomaga aktivirati vse potrebne presnovne procese in tako pomaga odpraviti stres, nespečnost in negativni vpliv zunanjega okolja. Kombinacija magnezija in vitaminov ima pomirjujoč učinek pri migreni in močnem čustvenem preobremenitvi.

Vitamini "Undevit"

Zelo koristni vitamini za starejše "Undevit", saj vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki povečujejo učinkovitost, pa tudi najboljši način vpliva na zdravje in videz.

Če vzamete celo majhno količino vitaminov, to bistveno izboljša dobro počutje. Zdravilo "Undevit" se uporablja za normalizacijo presnovnih procesov v telesu, okrepitev imunskega sistema in preprečevanje procesov staranja. Uporabne lastnosti potrjuje celoten kompleks nenadomestljivih snovi, zlasti:

• Vitamini B;
• vitamini A, E, C, P;
• elementi v sledovih.

Pred uporabo tega orodja se posvetujte z zdravnikom in ne prekoračite priporočenega odmerka.

Vitamini za krepitev sklepov

Lahko je zelo težko gibati se, izvajati najenostavnejše ukrepe, če je bolečina v sklepih. Če ne skrbite za sklepe v času, se lahko sčasoma razvije kronična artroza ali artritis. Če želite skrbeti za svoje zdravje, se prepričajte, da jemljete vitamine za sklepe starejših, zlasti:

• "Complivit";
• "Arthrivit";
• Milgamma.

Zdravilo "Complivit" je eden najboljših in najbolj učinkovitih zdravil, ki vsebujejo vitamine in lipoično kislino. Preprečuje nastanek osteoporoze. Predpiše se med zdravljenjem različnih bolezni, uporablja pa se tudi po daljših nalezljivih boleznih.

Zdravilo "Milgamma" se nanaša na kombinirana sredstva, ki so učinkovita pri nevropatiji in se hitro soočajo z radikulitisom. Poleg tega se to orodje uporablja kot injekcija zdravil za boj proti boleznim sklepov.

Kompleks "Artrivit" pomaga pri obvladovanju različnih bolezni kosti in sklepov. Aktivne snovi, ki tvorijo to orodje, prispevajo k povečanju prožnosti in elastičnosti sklepnega tkiva.

Pregledi vitaminov za starejše

Da bi ohranili normalno počutje in zagotovili potrebno delovanje telesa, so starejši potrebni vitamini. Pregledi teh zdravil so večinoma pozitivni, razen v primerih individualne nestrpnosti posameznih sestavin. Veliko ljudi opaža dober učinek na telo vitrum kompleksa Vitrum Centuri, saj vsebuje najpomembnejše vitamine in elemente v sledovih. To zdravilo pomaga normalizirati imunski sistem, krepi srce in krvne žile, preprečuje pojav pogostih prehladov.

Zdravilo "Doppelgerts Magnesium Active" ima pozitivne povratne informacije od zdravnikov, saj ima zelo dobro izbrano kompozicijo. Ena od najpomembnejših značilnosti tega orodja je dolgoročni učinek njegove uporabe. Vitaminski kompleks je prav tako pridobil pozitivne povratne informacije od bolnikov, saj so cenili uravnoteženo sestavo in hitre rezultate.