Kateri vitamini so potrebni za lase?
Samo zdrava oseba, katere telo prejme vse snovi, potrebne za normalno življenje, ima zdrave in lepe lase. Če prehrana ni dovolj snovi - to bo zagotovo vplivalo na stanje las. Torej, da bi bili lasje v redu, zdravi in urejeni, bodo potrebovali dobro prehrano - vitamine.
Kaj so potrebni za vitamine za rast las
Najprej vitamini skupine B. Ti vključujejo: B1, B2, B6, B7, B8, B9, B12. Odgovorni so za stanje in rast las. Torej, če te snovi niso dovolj, lasje začnejo padati.
To vpliva na rast las vitamin E, kisika. Prav tako poveča imuniteto. Če želite, da bodo vaši lasje dobro rasli in bili zdravi, se prepričajte, da je ta vitamin dovolj v telesu.
Vitamin A, natančneje njegova pomanjkljivost, lahko povzroči tudi poslabšanje las. Ta vitamin izboljša in poveča odpornost telesa.
Vitamin C bo preprečil tudi izpadanje las. Izboljšuje krvni obtok. Odgovoren je za delovanje kapilar.
Jasno je, da lahko vzamete tablete za obogatitev telesa z bistvenimi snovmi, vendar ne pozabite na naravno pot vstopa v telo potrebnih snovi - absorpcijo hrane. Pravilno prehranjevanje in uživanje živil, bogatih z zgoraj navedenimi snovmi, lahko telo z njimi nasičite. Skupaj s hrano bo šla vitamini za rast las in mineralov, in to bo takoj vplivalo na stanje las. Njihova rast in videz se bosta pospešila. Drug razlog, zaradi katerega so lasje v žalostnem stanju, je lahko ščitnica. Natančneje, napake v njenem delu, ki povzročajo hormonske motnje. V tem primeru se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom, vitamini za izpadanje las pa bodo nadomestili izdelke, ki vsebujejo jod. Po mnenju strokovnjakov, bo treba za nego las sklop ukrepov, ki vključuje tri komponente: t
- uravnotežena prehrana;
- zunanja oskrba - maske za lase;
- Sprejem posebnih vitaminskih kompleksov.
Tako bodo vitamini za rast las zaužili tako od znotraj kot od zunaj. Takšni ukrepi zagotavljajo ustrezno oskrbo.
Enostavni nasveti za lase
las potrebuje biotin (vitamin H). Najdemo ga v kivijah in kvasu. Priporočljivo je, da se te snovi dodajo maskam;
- naravni vitamin za lase je škrlat, sok katerega je treba zmešati z rumenjakom in čajno žličko medu. Mešanico hranite na glavi pol ure, nato sperite. Ta maska neguje vaše lase z vsemi potrebnimi elementi;
- olja za lase, ki se prodajajo v lekarnah, pomagajo pri suhih laseh, suhem lasišču in tudi izboljšujejo rast las;
- sesekljane morske alge, iz katerih lahko izdelate masko za lase, odlično neguje lase;
- maske naribanih jabolk, limoninega soka - za lase ni nič bolj koristnega;
- čaj šipka vsebuje veliko vitaminov.
Sklep sam po sebi sklepa: za rast las so vitamini potrebni predvsem.