Vitamin B12: navodila za uporabo

Vitamin B12: navodila za uporabo

Vitamin B12, znan kot cianokobalamin, je vodotopen element, katerega sestava je za več stopenj kompleksnejša od drugih vitaminov iz te skupine. Vsebuje kobalt, ki sodeluje pri ustvarjanju krvnih celic. Za normalizacijo presnove je za vitamin B12 odgovorno stanje prebavnega trakta in centralnega živčnega sistema. Navodila za uporabo bodo razkrila vse lastnosti te snovi in ​​vam povedala, kateri naravni proizvodi so njeni viri.

Splošne farmakološke informacije

Od vseh vitaminov vsebuje samo B12 kovinske elemente. Zato je rdeča. Potreba po tem je nizka, vendar so posledice primanjkljaja lahko precej žalostne.

Farmakološke funkcije:

• učinek na zorenje rdečih krvnih celic in rast telesa;
• normalizacija delovanja jeter;
• stimulacija strjevanja krvi;
• izboljšanje delovanja živčnega sistema;
• znižanje ravni holesterola v krvi;
• stimulacija presnove ogljikovih hidratov in maščob.

Indikacije za uporabo

Pogosto zdravniki pišejo vitamin B12 v ampulah. Navodila kažejo, da je to najboljši način za uporabo elementa pri boleznih jeter, vključno s hepatitisom, cirozo in Botkinova bolezen. Tudi vitamin B12 je indiciran za kožne bolezni, pomanjkanje telesne teže pri novorojenčkih, patologije živčevja in radiacijsko bolezen.

Kontraindikacije pri jemanju vitamina B12

V nekaterih primerih je prepovedano uživanje vitamina B12. Navodilo vsebuje seznam kontraindikacij. To je eritrocitoza, eritremija, tromboembolija ali individualna intoleranca.

Uporaba vitamina

Če so vam pokazali vitamin B12, navodila za uporabo - to morate najprej prebrati. Element lahko dajemo intravensko, intramuskularno in subkutano. Uporablja se tudi v tabletah. Ko se daje peroralno, se B12 slabo absorbira, ker se pogosto kombinira s folno kislino.

Neželeni učinki

Neželeni učinki vključujejo alergijske reakcije tahikardija, bolečine v prsih, živčno vznemirjenost. Bodite prepričani, da sledite celotni sliki krvi - tako da lahko preprečite razvoj eritrocitoze in levkocitoze.

Kaj je B12?

Ne veste, od katerih izdelkov dobiti vitamin B12? Navodila za uporabo vsebujejo odgovor na to vprašanje. V bistvu lahko najdemo v takih naravnih živalskih proizvodih:

• goveje in telečje jetra;
• rumenjaki;
• ledvice;
• posneto mleko v prahu;
• sardine;
• sled;
• losos;
• ostrige;
• rakovice.

Dodatni viri vitamina B12

Manjše količine B12 najdemo v svinjskem, govejem in piščančjem mesu ter v trdih sortah sira, morja in fermentiranih mlečnih izdelkov. Rastline imajo tudi ta vitamin. Najprej je prisoten v morski ohrovt, špinači, zeleni solati. V hrani se B12, in sicer cianokobalamin, ohrani veliko bolje kot drugi vitamini, ker se ne boji visoke temperature.

Absorpcija vitamina B12

Za boljšo absorpcijo vitamina morate prehrano napolniti s svežo skuto. Vsebuje kalcij, ki sodeluje pri predelavi B12. Tudi za sintezo tega vitamina lahko jemljete vsak teden pivski kvas. V tem primeru bo predelava odgovorna za žive mikroorganizme.