Vrste in velikosti gimnastičnih palic. Kako narediti vzporedne palice z lastnimi rokami

Tak preprost, vendar učinkovit simulator, kot so vzporedne palice, daje krepilni učinek na roke tiska in prsnih mišic. Po želji lahko na tej strukturi delamo skoraj vse skupine telesa. V športnih šolah uporabljajo posebne naprave, ki imajo posebne priključke in so namenjene za kritične obremenitve. Takšnih mehanizmov in naprav ni vredno poskušati narediti sami, toda velikost palic za ljubiteljske dejavnosti je mogoče najti kot uporaben simulator doma, v državi ali na dvorišču. Upoštevajte značilnosti teh naprav in dejanske možnosti njihove učinkovitosti.

Profesionalne različice

Palice za profesionalne športnike so osnovni, visoki in nizki stojala, prečni nosilci in drogovi iz lesa ali steklenih vlaken, nastavljivi in ​​raztegljivi kabli. Velikost palic med referenčnimi točkami je 2400 milimetrov. Druge dimenzije:

• višina od tal do dvižnega droga - 1400-1600 mm;
• korak za nastavitev višine - 50 mm;
• razdalja med poloma je 1300-1800 mm.

Gimnastični paralelni simulatorji določenega tipa za moške sestavljajo jekleni okvir, štirje regali z pritrdilnimi in vpenjalnimi napravami, dva para vrtljivih koles za nadzor razdalj in par kakovostnih lesnih ali ogljikovih vlaken. Praktično se ne razlikujejo od ženskih sprememb, razen rahlo podcenjene višine, upoštevajoč posebnosti strukture ženskega in moškega okostja.

Možnosti ulic

Atletske palice za začetnike in navijače so precej realistične za gradnjo na dvorišču ali na zasebni parceli. Izdelava simulatorja bo trajala največ tri dni, z vestnim pristopom in minimalnimi stroški.

Kot je velikost športnih palic "zase", jih vodijo kazalci profesionalnih analogov:

• razdalja med nosilci je približno 2500 mm;
• širina - 500 mm;
• višina nad tlemi - 1700 mm.

Za izdelavo simulatorja potrebujete cement, nosilnost, lopatico, lopatico, varilno enoto, nivo stavbe, sveder 20 cm, prečke pa so iz cevi premera 40 milimetrov, stojala pa so analogi s presekom 60 mm. V drugem primeru je primerna gredica s pravokotno konfiguracijo. Višina staleža se vzame približno 600 milimetrov.

Koraki izdelave

Po določitvi velikosti palic, nadaljujte s temeljnim premazom kovinske cevi, zakopane v zemljo.

Stopnje dela:

1. V tleh, asfaltu ali drugih tleh so izvrtane luknje, ki se preverjajo po ravneh.
2. Dimenzije višine in odstopanja v drugih dispozicijah so nadzorovane.
3. Gnezda z vložki napolnjenimi z raztopino betona.
4. V enem dnevu so prečke privarjene, vodoravno pa se preveri z nivojem, širina med cevmi pa mora biti znotraj 0,5 metra;
5. Pripravljena zasnova je pobarvana z ustrezno barvo, dati dan za sušenje.
6. Dan kasneje lahko začnete trenirati.

Velikost palic za potisne upore amaterske kategorije ni nujno, da zdrži do milimetra. Na primer, namesto štirih polic, naredite dva analogna. V tem primeru je drugi del privarjen na stojalo drugega športnega projektila, npr. Na splošno. Obravnavani simulatorji pripadajo statični skupini in ne zahtevajo dolgih elementov pri načrtovanju.

Domača naloga

Gimnastične palice so precej realistične, da bi lahko uporabile svojo domačo uporabo. Če ne želite izgubljati časa, lahko kupite različne že pripravljene različice:

• ukrivljena izvedba z vgradnjo na tla ali steno;
• možnost z vgrajenimi kavlji na steno;
• izvedba z osnovnimi nogami, ki potekajo individualno ali skupaj s pritrditvijo vodila.

Če je mogoče, je bolje kupiti tovarniške gimnastične palice, saj je funkcionalnost boljša, estetika pa je veliko bolj privlačna od domačih modelov. Ročni simulator, čeprav z idealnimi parametri, je bolj donosen, vendar najprej upoštevajte varnost razredov. To še posebej velja za modele, namenjene otrokom in začetnikom. V domačih delavnicah ni tako enostavno prikazati tovarniških pritrdilnih elementov za kakovost materiala in učinkovitost pritrditve. Spodaj je prikazan simulator, ki ustreza dimenzijam palic za stenske palice.

Naredite si paralelne palice

Če se odločite, da boste obravnavani simulator naredili sami, morate skrbeti za ustrezne materiale in orodja. Nato opazujte naslednje manipulacije:

• Vzemite nekaj kosov cevi dolžine 1700 milimetrov in štirih podobnih polen 1500 mm.
• Potrebovali boste nekaj kovinskih vogalov, vrtanje, varjenje.
• Skozi vijake pritrdite vogale, eden od njih - na tla, na višini 1700 milimetrov nad njo.
• Štiri cevni odseki (po 1,5 m) so privarjeni na vogalih na razdalji 50 centimetrov. Dva zgornja elementa in dva nižja analoga bosta postala simulator pod imenom "palice".
• Navpične cevi bodo ostale 1700 milimetrov dolge na razdalji 1200 mm.

Zdaj je za pripravljenost za delovanje mogoče šteti kompleksen simulator z vzporednimi prečkami in vodoravno črto. Poleg tega je priporočljivo spremeniti estetski del projekta in samostojno opraviti zaključna dela.

Priporočila

Z določenimi spretnostmi je realno kopirati skoraj vse industrijske analoge. To bo zahtevalo skrbno delo na upogibanju, spajanju in nameščanju cevi in ​​fitingov. Velik plus je pomanjkanje posrednikov, zaposlenih in blagovne znamke, kar zmanjša stroške simulatorja večkrat, skupaj z njegovo namestitvijo.

Ne glede na velikost palic morate upoštevati določena varnostna pravila. Glede na to, da je glavno breme na ramenih, komolcih, prsih, so ti organi nagnjeni k poškodbam, zlasti zaradi nezadostne pripravljenosti ali šibkega ogrevanja.

Povzemite

Kljub temu, da obstaja množica simulatorjev, opremljenih s sodobnimi senzorji, oblogami, transformatorskimi strukturami in drugimi "zvonci in piščali", konstrukcija palic v združljivosti z vodoravno palico ni le ena izmed najbolj stroškovno učinkovitih analogov, temveč tudi platforma za izobraževanje bodočih prvakov iz okolice. kjer ni olimpijskih palač in velikih stadionov.