Postrvi: vsebnost kalorij, sestava in lastnosti

Ribe iz družine lososov so zelo dragocen proizvod, ki ima odličen okus in različne metode kuhanja. Menijo, da je še posebej koristna za ljudi, ki so nagnjeni k melanholiji: razbremeni depresijo.

Izračunano je bilo celo število primerov odstranjevanja duševnih obolenj: posamezniki, ki uporabljajo to ribo, le 10 odstotkov situacij lahko pade v stres. Tak izdelek je sposoben znebiti živčnega zlom, jedi iz njega lahko preprečijo njegov pojav. V nadaljevanju članka se boste seznanili z lastnostmi, ki tako vplivajo na telo, na primeru postrvi - predstavnika iz družine lososov.

Postrvi: kalorične in koristne lastnosti

Tisti, ki pogosto jemlje to ribo, je vedno v dobrem razpoloženju. To olajšujejo sestavine te morske hrane: omega-3 in polinenasičene kisline, ki ne dopuščajo kopičenja škodljivih žlindrov, kar vodi v stresno stanje. Organizem, ki je preobremenjen s toksini, opozarja, da potrebuje čiščenje in nego, vendar pogosto to človek ne razume in z oblačilom potegne stres, ga popije gorko, kot se vrže v slabši položaj. Bolje je, da samo pojedete kos postrvi - in potem se vse vrne v normalno stanje. Ljudje, ki začnejo jesti te ribe, se sprašujejo, koliko kalorij je v postrvi. Pravzaprav, relativno malo. Poleg prehranskih prednosti je bogata s fosforjem, ki je zelo koristen za možgansko aktivnost. Znani omega 3 in polinenasičene maščobne kisline zagotavljajo uravnavanje ravni holesterola in popolnoma očistijo stene krvnih žil pred škodljivimi maščobami. Postrvi, katerih vsebnost kalorij je po mnenju znanstvenikov zanemarljiva, koristijo možganom, saj zagotavljajo boljši krvni obtok. Pomaga se izogniti senilna demenca in Alzheimerjeve bolezni.

Postrv: kalorij, kompozicija

Minerali v ribah: fosfor, kalcij in drugi koristni elementi v sledovih. Na voljo maščobe topne vitamine (D in A), v vodi topen vitamin B12, piridoksin, koristen za jetra. Vse sestavine ribe pozitivno vplivajo na različne funkcije telesa. Postrv, katere vsebnost kalorij je zelo majhna, je dragocen prehranski proizvod.

Postrv

To je na splošno mastna riba. Vendar pa ta maščoba ne vpliva na sliko, je, nasprotno, uporabna. Pari kalorij postrvi: 100 g dietnega proizvoda vsebuje samo 208 kcal. Postrezite to jed naj bo z limono, zelišči in zelenjavo. Torej ne boste skrbeli za vašo figuro.

Kavij postrvi: Sestava

To je dobro znani rdeči kaviar, ki je bogat z beljakovinami in lahko prebavljivimi maščobami. Je odličen material za prestrukturiranje telesa. Vsebuje tako lecitin in vitamine E, A, D in B skupine, železo, fosfor in druge minerale, ki so potrebni za normalno delovanje vseh človeških organskih sistemov, kot tudi za kožo, za vzdrževanje visoke ravni hemoglobina in regulacije krvi. pritiska.