Tilapija, recepti za vsak okus!

Riba je vir kalcija, vitamin d in fosfor. Nizko-kalorična in okusna, ni treba dolgo kuhati, kot odrasli in otroci, primerni za prehransko hrano - vse to je tilapija. Recepti za vsak okus!

"V krznenem plašču"

Trajalo bo:

Ribji file - 300 gr.

Trdi sir - 30 gr.

Moka - 60 gr.

Krompir - 4 kose.

Jajce (bela) - 1 kos.

Začimbe

Rastlinsko olje

Kako kuhati?

Ribe si umijte v hladni vodi in osušite. Krompir olupite in naravnajte s sirom, nato dodajte beljakovino in dobro premešajte. Solimo tilapijo in jo navijemo v moko z začimbami. Filet nežno nanesite na mešanico krompirja in sira. Posodo segrejemo in ribe na obeh straneh prepražimo. Postrezite, narežite na več kosov.

Tilapia Recepti za prehransko hrano

Trajalo bo:

File - 2 trupla.

Kisla smetana - 200 gramov.

Zeleni - čebula in koper.

Piščančje jajce - 2 kosa.

Moka - 50 gramov.

Začnimo!

Tilapija v kisli smetani, pari, idealna za otroško hrano. Otroci radi te ribe, je mehka in sočna! Razbijte jajce z moko. Umijte ribe v tej sestavi in ​​nato pecite do zlato rjave barve v pečici na 160 stopinj, kar traja približno 15 minut. Ko se tilapija porjavi, jo prekrijemo s kislo smetano in jo postavimo v posodo za paro. Kuhajte 20 minut. Zelenice narežemo in potresemo pred jedjo.

Tilapija z zelenjavo

To jed lahko kuhamo v naglici!

Trajalo bo:

File - 2 trupla.

Bolgarski poper - 1 kos.

Jajcevec - 1 kos.

Korenje - 2 kosa.

Bow - 1 glava.

Česen - 2 zoba.

Moka - 50 gramov.

Sir - 100 gramov.

Kako kuhati

Suho ribo zvijte v solni moki in jo postavite na stran. Cut zelenjave - jajčevcev - na kocke, poper - rezine, čebula - obročki, in korenje, česen in sir podrgnil na fino Rende. Boste potrebovali folijo za kuhanje, dajo ribe na njej, in nato zelenjave v zaporedju: čebula, korenje s česnom, jajčevcev, poper. Potresemo z naribanim sirom. Pečemo 25 minut pri 160 stopinjah.

Tilapija recepti za počitniško mizo

Ribe v pestovi omaki bodo dišeče in okusne. Kuhanje je hitro in enostavno.

Trajalo bo:

File - 500 gramov.

Za omako:

Česen - 1 zob.

Mandelj - 30 gramov.

Paradižnik - 2 kosa.

Oljčno olje - 70 gramov.

Basil - 15 gramov.

Parmezan - 50 gramov.

Način kuhanja

Solite eno stran ribe in poperite drugo, nato jo položite na pekač.

Omaka

Oreški prelijemo z vrelo vodo, nato pa olupimo. Čiste mandljeve prepražimo do zlato rjave barve. Česen in baziliko premešajte v mešalniku. Ločeno zmeljemo orehe v drobna zrna. Olupite paradižnik in zmešajte z oreščki, baziliko, česnom, naribanim sirom in maslom v mešalniku.

Zadnji korak

Na eni strani omako namažite s tilapijo. Pečemo 15 minut pri 200 stopinjah.

Slanina Fish

Jed se skuha v sladki in kisli omaki. Če želite, da je slajše, dodajte še malo sladkorja.

Trajalo bo:

File - 3 trupi.

Slanina - 100 gramov.

Žajbelj - 4 g.

Bow - 1 glava.

Lemon - pol.

Oljčno olje - 50 gramov.

Belo vino (suho) - 100 gramov.

Marinirane kapre - 10 kosov.

Sladkor - 10 gramov.

Začimbe

Kuhanje

Ribo poškropite z začimbami in žajbljem, nato narežite narezano slanino na file in ga zabodite z zobotrebcem. Na obeh straneh pečemo približno 10 minut, drobno narežemo na čebulo in prepražimo, nato dodamo vino, limonin sok, kapre, poper, sol, sladkor. Zavremo in zmanjšamo toploto. Kuhamo nekaj minut. Filet položimo na ploščo in prelijemo po vroči omaki. Okusna ribja tilapija, recepti, ki so vam všeč! Poskusite kuhati enega od njih in boste zadovoljni!