Prehrana Elena Malysheva - hujšanje za eno, dve, tri!

Izgubite težo za eno, dve, tri!

Ali ste vedeli, da je E. Malysheva poleg zdravstvene vloge tudi osebni nutricionist nekaterih naših pop zvezd? Potopljena v svoje delo s svojo glavo, Elena ni opazila, kako se je sama enkrat opomogla. Seveda ji ni bilo všeč, tako kot vsaka druga oseba. Tako se je pojavila prehrana Elene Malysheve. Zdaj najbolj znan terapevt v državi vsakomur daje praktične nasvete s svojim zgledom, dokaj uspešno dokaže učinek te tehnike. Po njenem mnenju se oseba, ki je dobila precej teže, ne le izgleda neprivlačna, prav tako spremeni v nekakšen magnet za ogromno število bolezni. Do danes, prehrana Elena Malysheva zadetkov vse evidence v priljubljenosti!

Televizija, radio in časopisi - vsi nam pomagajo učinkovito izgubiti težo.

Prehrana Elena Malysheva - kaj je to?

Morda mnogi ne vedo, ampak kot taka, ta dieta ni! Stvar je v tem, da je to celoten sistem priporočil, norm in pravil, ki bi jih morali upoštevati tisti ljudje, ki so se odločili, da bodo izgubili težo na Malyshevi. Kaj je ta priljubljen program hujšanja? Elena Malysheva predlaga jesti tiste izdelke, ki ne vsebujejo (ali vsebujejo, vendar vsaj) živali in rastlinske maščobe, sol Nepogrešljiv pogoj je popolna odstranitev naslednjih proizvodov iz prehrane za čas prehrane:

• krompir;
• pesa;
• sladkor;
• testenine;
• korenje;
• različne sladkarije (med njimi - sladko pecivo);
• riž;
• vse pijače, ki vsebujejo alkohol.

V meniju, ki izhaja je precej težko najti pomanjkljivosti, ker vse to - samo zdravo hrano, ki je vsebnost kalorij pod povprečjem.

Prehrana Elena Malysheva temelji na načelih popolnoma zdrave prehrane. Njegova razlika v primerjavi z drugimi metodami je, da ni radikalnih ukrepov za izgubo teže, kar bo vodilo v izčrpanje telesa.

Pet zlatih pravil uspeha

Torej, kaj nam nudi Elena Malysheva? Način hujšanja glavnega zdravnika ruske televizije ima pet jasnih pravil, da je strogo prepovedano prekiniti:

• Najprej morate pojesti polnilo (post je prepovedan);
• drugič, to je treba storiti čim pogosteje, vendar v manjših količinah;
• tretjič, naredite nekaj preprostih aritmetičnih - preračunajte kalorije, ki ste jih porabili ves dan;
• četrtič, komunicirajte s svojim telesom in telesom, vsakič ko izgovarjate besedne zveze, kot so: "nahranil vas bom", "jedli bomo okusno hrano" in tako naprej;
• Petič, hrano je treba žvečiti s skrajno previdnostjo, brez potrebe po naglici, da jo pogoltnete čim prej!

Zaključek

Glede na ljubitelje te prehrane, morate izgubiti težo strogo v skladu z zgoraj navedenimi pravili z obveznim upoštevanjem določenega menija. In lahko samo ugibamo, kakšna je priljubljenost te metode izgube teže: ali je avtoriteta samega Malysheve ali priljubljenost njenih televizijskih oddaj na prvem zveznem televizijskem kanalu ... Kakorkoli, ena stvar je gotovo zagotovo - njen način hujšanja je ustvaril pristojni zdravnik, profesor in zato ne sme biti le učinkovita, ampak tudi terapevtska!