Sestava banane. Poceni, zdravi in okusni
V zadnjem času se veliko pozornosti posveča prehrani ljudi. Dolgo se lahko pogovarjate o tem, kaj je vključeno v sestavo sadja in zelenjave. Ne bomo šli v polemiko, se razpršili in pokazali subjektivnega odnosa do tega ali tistega izdelka. Bolje je govoriti posebej o koristnih lastnostih sadja ene rastline, ki je dostopna za vse segmente prebivalstva v naši državi in je na voljo v vseh trgovinah. Torej, kaj se dogaja sestavina banan? Kako vpliva na kakovost življenja ljudi? Upoštevajte uporabne lastnosti in uporabo tega sadja pri ljudeh.
Splošne koristi
Plodovi te eksotične zelišča, ki je za našo državo povsem neobičajno, ugodno vplivajo na zdravje in imajo lastnosti, ki preprečujejo nastanek številnih bolezni. Poleg tega je okus, vonj, tekstura sadja prijetno za uporabo za odrasle in otroke. Kemična sestava banane vključuje veliko uporabnih in hranil potrebno za človeško telo. Glede na vsebnost vitamina C ni slabša od citrusov in ker se šteje, da je hipoalergen izdelek, je njegova uporaba bolj zaželena. Čeprav lahko v redkih primerih pride do reakcije na plodove, zato zdravniki priporočajo previdno vključevanje banan v otrokovo prehrano. Poleg askorbinske kisline vsebuje tudi banana B vitamini, PP, kalcij, kalij, magnezij, železo, fosfor, beta-karoten, lizin. Vlakna in naravni sladkorji (fruktoza, glukoza, saharoza) naredijo sadje sladko in mehko. 
Banane za športnike
Vsaka vaja traja veliko energije, po njihovem dokončanju je potrebno hitro napolniti zalogo. To sadje se bo popolnoma spoprijelo s tem. Banane lahko prebavljive ogljikove hidrate (saharoza, glukoza in fruktoza) dopolnijo dnevno stopnjo osebe, ki se ukvarja z intenzivnimi treningi, katerih teža je približno 80 kg. Dve banani - in v celoti ste zagotovili svoje telo s temi bistvenimi organske spojine.
Banane za zdravje, lepoto in dobro razpoloženje
Zaradi visoke vsebnosti kalija v banani je to sadje eden od priljubljenih pri preprečevanju kardiovaskularnega sistema, izboljšuje delovanje možganov in uravnava ravnovesje lipidov v telesu. Kalcij bo pomagal okrepiti kostno tkivo osebe in jo vsebovati v banani hormon sreče (serotonin) bo kdorkoli razveselil in jih spravil iz depresivnega stanja. Nizek hemoglobin? V tem primeru je lahko koristno tudi sadje. Železo, vsebovano v banani, ne bo samo pomagalo povečati raven hemoglobina v krvi, temveč tudi znatno izboljšalo njegovo strukturo. Zaradi svoje mehke teksture in ovojnih lastnosti je banana lahko nepogrešljivo orodje pri preprečevanju gastritisa in želodčnih razjed. Široko se uporablja v kozmetologiji, izdeluje maske za lase, nohte, kožo obraza, roke. Koristne snovi, ki sestavljajo banane, ugodno vplivajo na stanje kože, jo osvežujejo in pomlajujejo. Uporabite lastnosti tega eksotičnega izdelka in vedno boste imeli dobro razpoloženje, odlično počutje, vedrino in lep izgled!