Najboljši tonik
Zakaj je čaj tonik? Vsakdo ve, zakaj je kava poživljajoča, a le malo jih lahko odgovori na vprašanje zakaj poživljajoči čaj. Danes vam bomo povedali o njem in delili recepte za tonične čaje, ki vam bodo zjutraj dali največ energije!
Sestava čaja
Čajni list vsebuje maso snovi, ki učinkujejo na telo. Poglejmo, kaj pride v našo kri skozi čaj in kako to vpliva.
- Tanini so približno trideset polifenolnih spojin. Njihov čaj vsebuje od 15 do 30 odstotkov. V zeleni je več, saj ta sorta prehaja bolj humano, pri čemer se ohrani največ snovi.
- Eterična olja niso le odlična aroma, temveč tudi korist za telo. Če potrebujete tonik čaj, je bolje, da izberete tistega, ki bo z vonjem citrusov. Ne, ne bo dodatek umetnega izvora. Dejstvo je, da pri predelavi pločevin veliko izhlapi olj, hkrati pa se pojavijo novi, ki reproducirajo nekaj okusov. Na primer cimet, med, jabolka, citrusi in tako naprej.
- Alkaloidi so tonične snovi v čaju. Nekakšen kofein, v sestavi čaja pa se imenuje tanin. Umirja živce, tonov, daje energijo in dobro razpoloženje.
- Aminokisline - najpomembnejša sestavina živčnega sistema. Telo se bolje spopade s stresom, zato se začne sprostiti. Hkrati se ton poveča, ker se energija ne porabi za razdražljivost, anksioznost.
- Obstajajo tudi vitamini, minerali, naravni pigmenti - vse to je nujno potrebno za naše zdravje.
Kateri čaj boljši ton?
Na vprašanje o tem, kateri ton čajev izberemo - zeleno ali črno, morate "kopati" kompozicijo globlje.
Kljub temu črni čaj je podvržen strožji predelavi, toliko v taninu kot v zeleni. Lahko rečemo, da gosta pijača vsebuje več kofeina kot kava. Zato ni priporočljivo pretiravati piva in otrokom pogosto dati čaj.
Listi zelenega čaja so manj obdelani in ohranjajo največjo korist. Ta pijača je odličen antioksidant, ki iz telesa odstrani vse škodljive, vključno žlindre. Zdravi ljudje imajo več energije in zato tudi ton.
Če popijete tri skodelice zelenega čaja na dan, lahko sčasoma dobro očistite svoje telo in z odzivom se bo odzval. Boste se lažje zbudili zjutraj, naredili več na delovnem mestu in doma, izboljšalo se bo tudi razpoloženje.
Ton črnega čaja zaradi tanina, ki ga vsebuje. Toda ne očisti telesa kot zeleno. Zato ljudje, ki vodijo zdrav način življenja, raje zelene sorte. Črni čaj je začasno tonik, kot kava. Zelena je sposobna poživiti in takoj, dolgo in brez škode za telo (v razumnem dnevnem odmerku).
Predlagamo, da razmislite o toniranju čajev, ki zagotavljajo hiter učinek. Recepti bodo predstavljeni za zelene in črne pijače.
Tonik Zeleni čaj iz rose
Ali se je težko zbuditi zjutraj? Nujno potrebujete tonik in zdravilno pijačo, ki bo razbremenila blues in utrujenost.
Morate zmešati dve čajni žlički zelenega čaja z žlico sesekljanih jagodičevja in par listov melise.
Zmes potopite v globoko posodo, nalijte kozarec vrele vode. Po desetih minutah je treba piti piti, zaliti z vodo do nivoja, da dobite polno kozarec.
Ta pijača bo poživila naenkrat! In da bi telesu dali ton dolgo časa, bomo ta mesec popili ta čaj, kozarec za zajtrk in pol ure pred kosilom.
Čaj s cimetom in limone
Spet, do pozne noči gledanje filmov, in zjutraj na delo? Ponujamo recept za čaj, ki se bo navdušil prav tako dobro kot kava. Poleg tega je ta čaj koristnejši od aromatične kave, saj poleg tonov telo neguje tudi vitamin C! Odličen način za združevanje poslovanja z užitkom!
Kuhanje:
- čajna žlička črnega čaja, da napolnim kozarec vrele vode;
- vztrajati pet minut in nato filtrirati;
- dodamo vodo v polno kozarec, dodamo pol žlico limonine lupine, tri klinčke in pol žlico cimeta.
Pijačo priporočamo po zajtrku.
Čaj z pomarančnim sokom in čokolado
Ta pijača ne bo samo okrepila, temveč bo pritegnila tudi ljubitelje čokolade! Kuhanje:
- čajno žličko črnega čaja, ki jo potrebujete, da vlijemo 150 ml vrele vode, vztrajamo pet minut in seva;
- Pripravite 150 ml vroče čokolade, lahko je kakav, premešajte s čajem;
- V mešanici čokolade in čaja dodajte 50 ml pomarančnega soka, dobro je, če je sveže stisnjen.
Dodate lahko malo medu ali ga sladkate. Dodatni delež glukoze še nikomur ni škodoval!
Zeleni čaj + črni ribez
Ta kombinacija okusov samo navdušuje, pijača bo dala ton na celo telo, nasičena z vitamini za ves dan! Pivamo za vso družino, tako da bodo zjutraj vsi dobro opravili svoje delo!
- Pol litra vrele vode je treba vlije šest žlic zelenega čaja listov, pustite, da pivo za pet do sedem minut;
- Dodajte kozarec soka crnega ribeza in pol limoninega soka v vaš čaj.
Za tonus morate piti pol ure pred zajtrkom. Ta čaj lahko popijete tri kozarce na dan.
Močan čaj z medom in mlekom
Budilka je zazvonila, vendar ni moč zbirati. To je znano stanje vseh zaposlenih in študentov. Še posebej težko se je dvigniti ob koncu tedna, ko energije ni več. Pripravite tonik, ki nam bo pomagal prebuditi in narediti stvari.
- Napolnite dve žlici listov črnega čaja s tretjo skodelico vrele vode, pustite pet minut;
- filtriramo pijačo, dodamo mleko na raven;
- dodamo žlico medu, premešamo in popijemo.
Čez nekaj minut boste opazili, da so sanje odšle, da ste močni in živahni, pripravljeni osvojiti obzorja!
Ta čaj lahko pijete dvakrat na dan: zjutraj pred zajtrkom, popoldan - po jedi.
Zeleni čaj iz koprive
Vse sestavine, ki so potrebne za pripravo takšnega čaja, lahko kupite v lekarni, lahko pa se tudi pripravite na prihodnost za poletno sezono. Ne bodite leni za zbiranje in sušenje zelišč, saj bodo pozimi in spomladi pomagali izboljšati svoje zdravje, razvedriti se, uživati v vonju poletja.
Kuhanje tonika zelenega čaja s koprive:
- morate pripraviti zmes čajne žličke zelenega čaja, enako količino koprive, eno in pol žlic šentjanževke in žličko origana;
- prelijte zmes v posodo, nalijte kozarec vrele vode;
- počakajte pet minut, nato seva, dodajte vodo v polno kozarec in uživajte!
Da bi izboljšali imuniteto, ostanite v formi vsak dan, popijte ta tečaj čaja. Čas tečaja je tri tedne, med katerim dvakrat na dan popijete kozarec aromatizirane pijače. Priporočljivo je piti pol ure pred zajtrkom in ob istem času pred kosilom.
Ne pozabite piti čaja! Ne samo poživlja, ampak tudi oskrbuje s snovmi, ki so potrebne za zdravje telesa!