Tehnika udarcev v boks. Kombinacije boksov

Kakšne so vrste udarcev v boksu? Kako se pravilno izvajajo? Katere so osnovne kombinacije stavk v tem športu? Vse to bo obravnavano v našem gradivu.

Jeb

Jeb - naravnost v boksu. To je najpogostejša, pogosto uporabljena tehnika, na kateri je zgrajena osnovna tehnika športnika. Takšen napad se izvaja v telesu ali glavi. Pri opravljanju jabuke mora biti boksarjeva roka v celoti iztegnjena v komolcu in vržena v celotno dolžino. V tem primeru se pest drži vzporedno s tlemi.

Tehnična stavka v boksanju vključuje korak naprej. Telesna teža se premakne v čelni smeri. Zato se sila udarca močno poveča. Hkrati rokavica proste roke varuje obraz. Komolc je v območju solarnega pleksusa. Skladnost s takšno stavkovno tehniko v boksu omogoča sovražniku precej veliko škodo in odraža možne protinapade.

Treba je omeniti, da glavna pomanjkljivost jaba ni preveč impresiven potencial za izpadanje. Pri sprejemanju z visoko frekvenco pa bo nasprotnik vedno ostal v napetosti. Jeb se pogosto uporablja za začetek napada. Na podlagi takega kopja ustvarja odlično zemljo za izvajanje različnih kombinacij. Predloženi udarec je pomemben z vidika zaščite. Še posebej vam ta zob omogoča, da sovražnika zadržite na relativno varni razdalji.

Križ

Cross boxing vključuje neposreden napad na glavo z daljšo roko ali na telo. Trajekt okončine mora biti čim krajši. Pogosto se križ na poti prečka prek nasprotnikovega moštva. V tem primeru se lahko izvede majhen korak naprej. Najpomembnejša pa je rotacija telesa z gibanjem telesne teže na vodilno nogo, kar omogoča povečanje udarne sile.

Križ pogosto doseže cilj. Udarec ima impresivno prodorno sposobnost. Sprejem je varnejši za napadajočega boksarja v primerjavi z udarcem, ker vam omogoča, da se hitro vrnete v obrambni položaj. Vendar je sprejem v tehničnem smislu eden najtežjih. Torej, ko prodirate v telo, da bi zagotovili natančen udarec, je pomembno, da bokser upogne kolena, rama pa mora biti v isti ravnini s tarčo. Za pravilno izvajanje sprejema zahteva resno usposabljanje.

Hook

Kavelj je udarni stroj v škatli, ki teče z ukrivljenim krakom in izstopi ob strani. Smiselno je sprejeti sprejem le, če se izvaja boj na srednjem ali bližnjem območju.

Kakšna je udarna tehnika v boksu? Ramena roke, ki naj bi izvedla kavelj, se umakne. Nadalje je telo močno zvito. Udarec v komolcu se pošlje v nasprotnikovo glavo ali telo. V trenutku stika rokavice s tarčo med ramo in podlakti mora biti pod pravim kotom pregib. Samo v tem položaju udarec dobi največjo moč. Kolena so med kavljem rahlo upognjena.

Če sledite pravilni bočni tehniki v polju, lahko nasprotnika zlahka zdrobite. Priporočljivo je, da izvedete kavelj na kratki gugalnici. V tem primeru bo tehnika za nasprotnika nepričakovana in ne bo dopuščala časa za izmikanje. Vendar pa mora pri takem napadu druga roka ostati v obrambnem položaju. V nasprotnem primeru obstaja tveganje, da bo prišlo do močne nasprotne napovedi.

Swing

Gugalnica je rit s popolno poravnavo okončine, ki se izvaja na široki backswing. Napadajoča roka je nekoliko umaknjena čez ramo. Nato sledi zavijanje telesa in majhna potapljaška glava navzdol. V tem času ud gre čez velik radij in pade v glavo nasprotnika.

Swing ni najbolj natančen strel v boksu. Preden doseže cilj, rokavica opisuje velik obseg v zraku, imajo nasprotniki pogosto čas, da se odbijejo ali zavzamejo zaščito. Gugalnice, ki jih opravlja bokser izmenično levo in desno, pogosto delujejo kot znak izgube moči in kažejo na željo, da bi iz obupa v dvoboju šel. Hkrati pa takšen »mlin« za gledalca izgleda precej impresivno. Ujeti se z spretnim, izkušenim nasprotnikom zaradi gugalnice sploh ni lahko. Zato se amaterski boksarji pogosto zatekajo k takšnim udarcem.

Uppercut

Uppercut - spodnji strel v boksu. Skozi glavo v nasprotnikove rokavice, ki so v zaščitnem položaju. Učinkovit sprejem je le, če nasprotnik pozabi zapreti komolce v omari.

Standardni aperkat izvaja vodilna roka. Tehnika udarca v boks vključuje zvijanje rame. Hkrati se teža športnega telesa premakne na nogo, ki je spredaj. Najbolj učinkovit aperkat je, ko je roka upognjena pod kotom 90 ^o . Zaželeno je, da je bil namen takega tych nasprotnika nasprotnika. Na površino solarnega pleksusa pa lahko uporabite aperkat. To omogoča, da se zniža sovražni dih.

Glavna prednost je dejstvo, da je strel predstavljen, tehnika boksa ima izjemen potencial v boju. Če, medtem ko opazujete pravilno tehniko, aperkat doseže cilj, pogosto postane pretežka za nasprotnika. Med drugim je tak udarec težko opaziti in preprečiti.

Kar se tiče napak v aperkatu, se lahko uporablja le v bližnjem obsegu. Zato je za udarce potrebno, da lahko z nasprotnikom zmanjšate razdaljo. Druga pomanjkljivost je dejstvo, da napadajoči boksar dejansko ostaja brez zaščite. Zato obstaja verjetnost, da bo prišlo do nasprotnega udarca s strani.

Tako smo pregledali glavne ukrepe v boksanju, udarili po glavi in ​​telesu. Nadaljnje v naši publikaciji bi rad govoril o tem, kako združiti predstavljene tehnike.

Jeb in desni križ

Predstavljena tehnika je osnovna kombinacija udarcev v škatli. To je kombinacija teh dejanj, ki je prva stvar, ki jo učijo začetniki. Hitro držanje udarca preseneča sovražnika. Dati takšen udarec ni vedno potreben z naglasom. Dovolj je, da se v glavo ali telo rahlo sunite, da bi nasprotnika zmedli. V tem času se izvede priprava kasnejšega bolj naglašenega udarca z daljšo roko z obračanjem telesa. Ko je ta tehnika obvladala do popolnosti, mnogi boksarji zmagajo v bojih, ne da bi se zatekli k drugim kombinacijam.

Na katere točke se je treba osredotočiti pri sprejemu? Najprej se morate prepričati, da je premor med premiki minimalen. Druga roka mora doseči prednost. Z najmanjšim zamikom se možnosti za naglašen udarec znatno zmanjšajo. Poleg tega podobna napaka odpira možnost sovražnika, da izvede protinapad.

Ko se zatečete k izvajanju te kombinacije udarcev v boksu, morate imeti desno ramo v sproščenem, nekoliko znižanem stanju. Komolec naj zavaruje območje jeter, rokavica pa brado. Zadeti cilj z levo okončino aktivira udarec v desno zaradi rahlega vrtenja telesa v ramenih. Na ta način se koncentrira in sprosti kinetična energija celotnega telesa. Neposredna neposredna stavka zunaj predstavljene kombinacije je šibkejša.

Kaj se konča s tako napadalno serijo? Ko rokavica desne roke udari v tarčo, se teža telesa prenese na vodilno nogo. Spoštovanje tega načela odpira pot za razvoj nadaljnjih ukrepov v krogu. Po končani kombinaciji lahko izvedemo hiter povratni odziv ali ponovitev napada z levo okončino.

Dvojni jab in križ

Kombinacija v profesionalnem boksarskem okolju se imenuje tudi »poštni udarec«. Pravzaprav je tehnika, ki jo uporabljajo športniki, da bi premagala sovražnika. Mnogi boksarji pričakujejo standardno kombinacijo z alternativnim izmetom rokavic v levo in desno roko. Opravljanje dvojnega jaba vam daje priložnost, da nekoliko presenetite svojega nasprotnika, kar odpira možnost uporabe naknadnega močnega križa.

Vsako izmetavanje leve okončine v takšni kombinaciji mora nujno spremljati nepomembno, hitro pomikanje naprej z vodilno nogo. Ta rešitev vam omogoča, da z desno roko zmanjšate razdaljo za močan sprejem. Izvajati takšno idejo ni vedno mogoče. Kakorkoli že, glavni poudarek ne sme biti na moči dvojnega udarca, ampak na tretji, zadnji udarec.

Trojček

Ta definicija popolnoma ustreza istemu dvojnemu jabuku in križu. Toda v prvih treh je nekaj polnih udarcev z levo roko v kombinaciji z eno kratko desno. Klasična različica kombinacije je naslednja. Udarec udarimo z levo roko, nato z desno in spet vodimo. Cilj je glava sovražnika. Vendar pa v tej kombinaciji zadnji levi udarec ni preveč obremenjen, saj obstaja pomembna konvergenca z nasprotnikom. Zato je bolje, da naredite dva kratka napada z vodilnim okončinom, tako da med njima izvedete desni kratek kavelj. To je enostavno uganiti, da bi glavna sila padla na njega.

Pri izvajanju kombinacije, kot v prejšnjih primerih, se morate osredotočiti na delo stopal, pri tem pa uporabiti pristop do sovražnika. Kar se tiče zaščite, morajo roke delovati izmenično, pokrivajo območje jeter z komolcem in brado z rokavico.

Jeb, aperkat, kavelj

Vsakič, ko začnemo napad dveh igralcev, lahko boksarjeva dejanja napovedujeta nasprotnika. V tem primeru se nasprotnik hitro prilagodi strategiji boja in se lahko pravočasno izogne ​​napadom. Pri vsakem domnevnem križanju po udarcu vodilni ud, bo sovražnik dvignil obrambo.

Če želite zamenjati nasprotnika, je dovolj, da kombinacijo držite z uporabo jab, aperkata in kasnejše kavlje. Če zlomimo levo, bo nasprotnik dvignil glavo. Posledično bo možno nadaljevati kombinacijo z aperkatom do čeljusti od spodaj in do konca serije z levim kavljem. Kateri del telesa bo imel zadnji napad iz kombinacije - vsak boksar se bo odločil. V vsakem primeru je priporočljivo uporabiti sprejem, ko se nasprotnik prilagodi predvidljivim dejanjem v obroču.

Križ, kavelj, križ

V boju z nekaterimi mojstrovnimi nasprotniki boksar nima dovolj prostora za pripravo zahtevnejših kombinacij. Še posebej pogosto se to zgodi, če nasprotnik pokaže ekstremno aktivnost in agresivnost v obroču, tako da ostane minimalno obmocje za manevre. V takih situacijah je začetek napada z jabama precej težak.

Da bi sovražnikovo napadalno arogantnost uničil in se potegnili na dolge razdalje, je dovolj, da zadete desno, nadaljujte s kombinacijo z levo kljuko in dokončate sprejem s ponavljanjem težkega napada. Takšna taktika je v tej situaciji najbolj racionalna, ker nasprotnik namerno razkrije obrambo, ki bi jo sicer odprl udar. Opozoriti je treba le na to, da je kombinacija križa, kljuke, križa dobra za boj v bližnji okolici.

Koristni nasveti

Za učinkovito spopadanje s katerim koli nasprotnikom je dovolj uporaba zgornjih kombinacij. Nekatere tehnike je mogoče preprosto spremeniti, da ustvarite neskončno število možnosti. Vendar se namesto, da bi uporabljali zapletene zapletenosti stavk, včasih bolje osredotočiti na naslednje:

1. Pri vsakem napadu je treba poskušati z največjim naporom vlagati manj. Smiselno je, da opravite lahke zadnjice in tako prihranite vso energijo, da držite trdi križ na desni.
2. Da bi nasprotnika prisilili, da se odpre, je dovolj, da izrinemo lažne, maksimalno lahke udarce. Sčasoma se bodo nasprotnikove roke instinktivno dvignile za zaščito glave. Takoj, ko nasprotnik po več takšnih serijah izgine iz ravnotežja, je potrebno prebiti močan desni križ. Pridobiti ta trik je v drugih kombinacijah, zaradi česar je prvih nekaj lažnih.
3. Še posebej pomembno je vodenje hitrih napadov. V tem primeru se moč in fokus udarcev zmanjšata, hkrati pa se poveča število zadetkov na tarči. Ta taktika omogoča, da se glavna zaloga moči shrani za kasnejše kroge, ko bo sovražnik že nekoliko pretresen zaradi številnih hitrih napadov.
4. Ne zadnjo vlogo igra delo na telesu. Stalno ciljanje na glavo izgleda predvidljivo in morda ne bo dalo rezultatov v bitki s hitrejšim, izredno mobilnim nasprotnikom. Telo ima veliko površino. Tukaj je veliko lažje. Še posebej, če sili sovražnika, da nenehno premika obrambo na področje glave, tako da opravi serijo lažnih posnetkov. Nadomestno delo na ciljih na spodnjem in zgornjem nadstropju podvoji možnosti za uspešno dokončanje kombinacij. Med drugim je poudarjen, boleč udarec v telo sposoben takoj umakniti nasprotnika z bojišča.

Za zaključek

Kot lahko vidite, je v škatli veliko vrst šokov in učinkovitih vezi, v katerih jih lahko uporabite. Nazadnje je treba omeniti, da se napadi ne smejo izvajati naključno. Pomembno je, da se osredotočite na dejanja nasprotnika in naredite določene udarce v času, ko so videti najbolj razumni. Ni vedno določna vrednost v ringu moč in hitrost športnika. Pogosto se zmagajo bitke zaradi pravočasnega posedovanja pravih kombinacij.