Standardi za plavanje na razdalji 50 metrov

Plavanje je zdravje najboljši šport. Med plavanjem se razvijejo vse mišične skupine in vključi se velik del človeškega telesa. Plavanje razvija moč v rokah, nogah in ima dober učinek na dihalni sistem. Tudi plavanje ima majhno možnost poškodb.

Kaj so izpusti v plavanju?

Vsak plavalec ima cilj - zmagati na olimpijskih igrah ali na svetovnem prvenstvu. Da bi to dosegli, morate trdo delati, trenirati in izboljšati svoje rezultate. Rezultati plavanja so ocenjeni izpusti. Določen izcedek ima svoj standard, to je, da ga dosežemo, moramo v določenem času plavati določeno razdaljo. Če plavalec poveča svoje rezultate, poveča pretok in tako pokaže svoj status v svetu plavanja. Ima plavalne standarde, izpuste takih tipov: tretji, drugi, prvi, CCM (kandidat za magistra športa), MS (mojster športa) in MSIC (mojster športa mednarodnega razreda). V tem vrstnem redu se poveča pretok. Mojster športa mednarodnega razreda je vrhunec izstopne lestve in vsak plavalec želi doseči takšne rezultate. V številnih športnih šolah imajo ljudje, ki izpolnjujejo standarde plavanja in dobijo odpust, določene privilegije. Šolsko športno šolo lahko na primer obiskujete več ur na teden, znesek za razrede pa se ne poveča. To je storjeno z namenom, da plavalcem dodamo spodbudo za doseganje dobrih rezultatov.

Standardi prostega sloga (razdalja 50 metrov)

Plavalni standardi pomenijo različne rezultate fantje in dekleta Lahko je odvisno tudi od tega, v katerem bazenu plavate. Bazeni so dolgi 25 in 50 metrov. In za take primere je tabela standardov za plavanje. Freestyle deklet v bazenu 25 metrov ustreza takim rezultatom. Za tretje praznjenje je potrebno plavati v 32,75 sekundah; drugi - za 30,75; prvi je 28,15; CMS - 26,85; MS - 26,05; MSMK - 24.19. V 50-metrskem bazenu imajo dekleta takšne standarde za plavanje: da zaslužijo tretjo stopnjo, morate plavati v 33,50 sekundah; druga kategorija - za 31,50; prvi - za 28,90; CMR - 27,60; MS - za 26,80; MSMK - 24,94. Mladi moški imajo nekoliko več standardov, saj imajo več moči. Mladenič v 25-metrskem bazenu mora plavati 50 metrov za 29,25 sekunde za tretji izpust; drugi - za 27,05; prvi - za 24,75; CMR - 23.50; MS - 22,75; in MSMK - za 21.29. V 50-metrskem bazenu se poda še malo več. Da bi dobili tretjo uvrstitev, morate obdržati v 30 sekundah, drugi - 27,8; prvi je 25,5; CMS - 24,25; MS - 23,50; MSMK - 22.04.

Standardi za kopanje na hrbtu (50 metrov)

Standardi za plavajoče razelektritev mladi moški, ki plavajo 50 metrov v 25-metrskem bazenu na zadnji strani, so videti takole: tretja kategorija ustreza času 35,75 sekunde, za drugo pa 32,25; prvi je 29,45; CCM - 27,65; MS - 26,15 in MSIC - 24,45. V 50-metrskem bazenu so standardi naslednji: za tretje izpuste morate plavati 36,5 sekund, drugi - 33,00; prvi - 30,20; CMR - 28.40; MS - 26,9, MSMK - 25,2. Dekleta v 25-metrskem bazenu morajo premagati pot v 40,75 sekunde za tretjo kategorijo. Če želite zaslužiti drugo, morate plavati za 36,75; prvi je 33,25; CMS - 32,65; MS - 29,95; IMSC - 27.56. V 50-metrskem bazenu za tretjo kategorijo morate plavati 41,5 sekund; drugi - 37,5; prvi - 34,00; CMS - 32,40; MS - 30,70; MSMK - 28.31.

Standardni načini plavanja prsno (razdalja 50 metrov)

Medenina je najpočasnejša plavanje zato so njegovi standardi za plavanje največji. Moški v 25-metrskem bazenu morajo doseči 38,75 sekunde za tretjo kategorijo, drugo - 35,25, prvo - 31,95, CCM - 30,05, MS - 28,55, MSMK - 26,87. V 50-metrskem bazenu za tretjo kategorijo je čas nastavljen na 39,5 sekunde. Za drugo - 36 sekund, za prvo - 32,7; CCM - 30,8; MS - 29,30; MSMK - 27,62. Za dekleta je drugačen čas nastavljen na razdalji 50 metrov v stilu prsno. V 50 metrskem bazenu morate plavati v 45 sekundah za tretji izpust, drugi - 41, prvi - 37, CCM - 35,30, MS - 33,5, MSIC - 31,37. V 25-metrski bazen do ravni MSMK dekle mora plavati v 30,62 sekunde. Za MS - 32.75, CMS - 34.5; prva kategorija - 36,25; drugi - 40,25, tretji - 44,25 sekunde.

Praznjenje metuljčka (razdalja 50 metrov)

Takšni standardi so določeni za moške v 25-metrskem bazenu: za tretji izpust je treba plavati v 33,25 sekunde, drugi - 35,25, prvi - 31,95, CCM - 30,05, MS - 28,55, MSMK - 26,87 . Za dekleta imajo standardi drugačen pomen. Da bi dobili tretjo uvrstitev, morate premagati 50 metrov v 36,75 sekunde, drugi - 33,75, prvi - 31,25, CCM - 28,75, MS - 27,6, MSMK - 25,64. V 50-metrskem bazenu so za moške predpisani naslednji standardi: 34 sekund za tretji izpust, 31 sekund za drugi, 28 minut za prvi, 26 minut za CMC, 23,62 za MSMC. Dekleta: za tretjo - 37,5, drugo - 34,5, prva - 32, CCM - 29,5, MS - 28, 35 in MSIC - 26,39.

Zato morate dodati, da ima vsaka milisekunda pomembno vlogo pri določanju razrešnice. Včasih morate zelo dolgo trenirati in izboljšati rezultat za samo eno sekundo.