Več načinov za pravilno dihanje med porodom in porodom

Obdobje nosečnosti je zelo prijetno, vendar se bodoče matere veseli rojstva otroka. Ne bojijo se dejstva, da bodo morali opraviti precej težka preizkušanja, ki se imenujejo "porod".

Zrak

Vse ženske vedo, da z materjo diha tudi njen otrok diha. In še prej začetku dela Med nosečnostjo mora ženska skrbeti za dihanje svojega otroka. Torej je treba v prostoru, kjer se nahaja noseča ženska, vedno predvajati. Potrebno je biti strah pred zaprtimi in zadimljenimi sobami z veliko ljudmi, kar zagotovo ne bo koristilo otroku. No, več hoje in dihanja samo svežega, čistega zraka.

Priprava na porod

Zelo pogosto pred samim rojstvom otroka začnejo razmišljati ženske kako dihati med porodom in porodom. To je hkrati dobro in slabo. Dobro je, da je bodoča mati sploh pomislila na to, vendar je slabo, ker je že malo pozno. Za prihodnje starše je najbolje, da se udeležijo posebnih tečajev, kjer bo vse povedano in celo prikazano v ločenem predavanju, ki se bo približno tako imenovalo »Uči se pravilno dihati«. Potrebno je osvoboditi bolečino in pomagati otroku med porodom.

Metoda 1: globoko dihanje

Zelo koristno je, da ženska med kontrakcijami vzame običajno globoko dihanje, kar preprosto pomaga pri sprostitvi v kratkih intervalih med bolečimi občutki. Če želite to narediti, se morate osredotočiti in poskušati dihati enakomerno, globoko in mirno, da otroku damo tak kisik, ki mu je tako dragocen. Mnogi zdravniki menijo, da je to tudi najzanesljivejši način dihanja v celotnem obdobju dela, saj je najbolj naraven in znan materi in otroku.

2. način: sprostitev

Razumeti, kako pravilno dihati med porodom in rojstvom otroka, morate biti pozorni na sproščeno dihanje, ki bo ženski pomagalo pri vzletu mišični krči. Če želite to narediti, morate uporabljati enako globoko dihanje, vendar na izdihu poskusite sprostiti vse dele telesa, s poudarkom na spodnjem delu trebuha in stegen. Pri takem dihanju je priporočljivo vdihniti na račun "tri", izhod pa je nekoliko počasnejši - na račun 4-5.

3. način: Pes

Če pogledamo skozi načine, kako pravilno dihati med porodom in porodom, si lahko ženska zapomni veliko običajnih filmov, kjer so ženske dihale kot pes, kratke vdise, izdihovanje. Ta možnost je primerna za uporabo v primeru, da boste morali oslabiti občutke med bolečim krčenjem. Vendar je treba spomniti, da otrok ne bo prejel dovolj kisika. Zato je ta možnost bolje uporabiti v kombinaciji z globokim dihanjem.

4. način: Račun

Razumevanje, kako pravilno dihati med porodom in rojstvom otroka, bo prav tako koristno, da se spomnimo možnosti, ko ženska diha preprosto na račun sebe. Vdihnite narediti približno tri račune, izdihnite - do štiri. To bo pomagalo ne le nasičiti telo s kisikom in se sprostiti, ampak tudi odvrniti od bolečine, pri tem pa se osredotočiti na preprost račun.

Porod

Ženska bi se morala dobro razumeti v naslednjem: ne glede na to, kaj se ji bo zgodilo: krčenje, porod - "dihaj po ukazu" - to je glavna stvar, ki jo mora slišati od porodničarjev. V vsakem primeru, ne glede na to, kako se nosečnica nauči na tečajih, je treba najprej poslušati zdravnike in jasno slediti njihovim navodilom. In šele nato se vključijo v amaterski.