Hitre in okusne solate - letite okoli!

25. 3. 2020

Solata "Striped"

Hitre in okusne solate kuhajo enostavno in prijetno. Izdelki so preprosti, ne potrebujete veliko časa. Prigrizek, ki ga ponujamo tukaj, je precej kaloričen, lahko ga dobite dovolj brez dodajanja prvega ali drugega. Poleg tega je ta solata lepa in okusna!

hitre in okusne solate

Potrebovali bomo

Šest narezanih trakov slanine, pol skodelice jogurta, Art. l oljčno olje, sesekljan fino strok česna, pol žličke sol, dve rezini rimske solate, dve skodelici kokoši piščanca (kuhani ali pečeni na žaru), kozarec češnjevega paradižnika, avokado na kocke, tristo gramov modri sir.

Kaj storiti z njim?

Popecite slanino, odstranite odvečno maščobo s papirnato brisačo, ko se ohladi - narežite na manjše koščke. Jogurt premagajte z limoninim sokom, olivnim oljem, česnom in soljo. Solatni listi z dvema žlicama jogurtove omake tesno prekrivajo dno posode. Najvišje vrste ostalih izdelkov, kot na sliki: sir, slanina, piščanec, paradižnik in avokado. Prelijte omako in takoj postrezite.

Solata s slivami in sirom

okusne zelenjavne solate

Še naprej pripravljamo lahke in okusne solate. Zelenjavne jedi Z dodatkom sira, kuhanih jajc, slanine ali piščanca ga lahko bolj zadovoljite. Še posebej uporabne poletne zelene solate. Tukaj je eden izmed njih. Liste je treba oprati in iz njih odstraniti vodo z brisačo.

Poleg tega bomo potrebovali

Izbrane solate, dve narezani svetli sladki papriki, kozarec svežih polovic brez semen, kozarec češnjeve polovice, feta sir, strok česna, oljčno olje, sol, art. l limonin sok, čajna žlička sladkorja

Kako to storiti

Najprej izpolnite. Z zdrobljenim česnom zmeljemo sol, sladkor, limonin sok in oljčno olje. Listi solate se raztrgajo, prelijemo z omako, obilno položimo na krožnik, na zelenico položimo slive, preostanek zelenjave na njih, sir na vrhu. Prelijte preostalo polnilo in postrezite.

Solata "Snack"

solata je lepa in okusna

Hitre in okusne solate so še posebej dobre, ker lahko vse sestavine hranimo na zalogi, pripravimo vnaprej in po potrebi zberemo solato, ni težko.

Kaj potrebujemo

Izbor solate - okoli dvesto gramov, rdeča čebula, štiri do pet velikih mesnatih paradižnikov, dve žlici. l oljčno olje, art. l sveži limonin sok, več šopkov zelje iz brokolija.

Kako to naredimo?

Ne mislite, da hitre in okusne solate ne morejo biti tako skromne: glavna sestavina tukaj so paradižniki. Posebna aroma, ki jo dajejo šopki brokolija in rdeče španske čebule, spodbuja apetit. Vse zmešajte v skledo, dodajte oljčno olje in limonin sok. Ta solata je še posebej dobra za shašlik in pečenko. Lahko služite.

Salata iz avokada in sir

hitre in okusne solate

Kaj je potrebno?

Avokado, narezano vzdolžno, dvesto gramov solate, velik čebulo - po možnosti rdeča, kozarec oliv, tristo gramov narezanega feta, dva velika paradižnika in vejica češnjevega paradižnika, dve žlici. l oljčno olje, čajna žlička limonin sok, sol.

Kako to naredimo?

Hitre in okusne solate se zbirajo enako takoj. Vse, razen sira in avokada, morate zmešati, rahlo posoliti, preliti z limoninim sokom in olivnim oljem, dodati sir, avokado, nežno premešati in servirati s praženim kruhom.