Suhe slive Kalorije, koristi in škoda za hujšanje

Suhe slive se nanašajo na suho sadje. Štejejo za najvarnejše sladkarije za zdravje. Dejansko, suho sadje, za razliko od peciva, peciva, piškotkov, ne škodujejo telesu. Nasprotno, če jih pravilno uporabljate, so koristni in celo pomagajo izgubiti težo. To se morda zdi presenetljivo glede na njihovo hranilno vrednost. Konec koncev, če pogledate, koliko kalorij v suhih slivah, morda mislite, da ne more pomagati pri izgubi teže. Kljub temu prispeva k temu zaradi svojih posebnih lastnosti.

Kako hranljive slive?

Calorie sliv - 250-300 kcal, odvisno od sorte. To je precej, kot se zdi na prvi pogled. Po drugi strani pa lahko malo ljudi uživa več kot 200-300 g sadja naenkrat. Kot je za suhe slive, je težko uporabiti in 100 g naenkrat, in to ni potrebno. Čeprav je veliko odvisno od apetita in koliko oseba ima radi ta sladki, dišeči izdelek.

Kaj je koristno za suho sadje?

Nenavadno je, da sliv obdrži večino vitaminov in blagodejnih lastnosti, ko se posuši in kadi. Zato, suhe slive - alternativa za sveže sadje v zimskem času. Tega ne moremo reči o zastojih in konzervah, toda suho sadje je druga zadeva. Še posebej, če vzamete suhe slive, katerih kalorije se morda zdijo pretirane, potem ne samo, da telo neguje vitamine, temveč je tudi odvajalo. Poleg tega očisti telo toksinov in škodljivega holesterola zaradi vlaknin in pektina, ki sta del njega. Prav tako ima še veliko drugih uporabnih lastnosti, ki jih ni mogoče vsaj naključno omeniti.

• Ima blagodejno delovanje na srčno-žilni sistem, krepi stene kapilar in povečuje njihovo elastičnost zaradi kalija.
• Ima tonizirajoče, imunostimulativne, tonične lastnosti.
• Suhe slive vsebujejo antioksidante, ki pomagajo telesu v boju proti škodljivim okoljskim razmeram. Prav tako prispevajo k pomlajevanju in so preprečevanje raka.
• Vsebuje B vitamini, brez katere je motena aktivnost živčnega sistema. To pomeni, da uporaba suhih slivov istočasno ščiti osebo pred stresom, prispeva k normalizaciji spanja, varčuje od živčni tiki, zmanjšuje anksioznost.
• Mimogrede, najboljša preventiva proti zaprtju so suhe slive. Njegova kalorična vrednost torej ni ovira za tiste, ki želijo izgubiti težo.
• Prav tako je zelo uporaben pri ledvičnih, srčnih, jetrnih in prebavnih težavah.
• Suhe slive so ena izmed čudovitih sredstev, ki prispevajo k proizvodnji rdečih krvnih celic. Tako preprečuje anemijo zaradi pomanjkanja železa.
• Hranilna vrednost proizvoda je tako visoka, da pomaga hitro obnoviti energijo. To so najbolj dragocene suhe slive, katerih kalorična vsebina ne sme biti zastrašujoča, ker obstajajo izdelki z visoko vsebnostjo kalorij, ne pa tudi obnovitve energije. Približno enako suho sadje ni mogoče reči.
• In, seveda, suhe slive - izvrstna poslastica, odlično kombinirana s ptico, pečeno v pečici. Dodan mesu, spodbuja boljšo prebavo.

Kaj so škodljive slive?

Calorie izdelek, kot smo izvedeli - ni minus, ampak plus. Kljub temu, suhe slive imajo nekaj kontraindikacij. Omejiti uporabo teh suho sadje morajo biti ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, debelost, nosečnice v zadnjem mesecu in doječe matere. Ker dojenčki prašniki povzročajo kolike, lahko nosečnice doživijo alergijske reakcije. Kot je za prve dve kategoriji, potem se morate posvetovati z zdravnikom, ki spremlja prehrano bolnikov.