Tabela združljivosti izdelkov: Nasveti za uporabo

Kako se je prikazala tabela združljivosti izdelkov?

Herbert Shelton je strokovnjak za prehrano, avtor številnih knjig o zdravi prehrani. Ta oseba je razvila, utemeljila in promovirala idejo zdrave prehrane z združljivostjo s hrano. Zaradi njegovih raziskav je bila ustvarjena dobro znana tabela združljivosti izdelkov.

Plusi prehrane

Ta metoda prehrane ima več prednosti. Tabela združljivosti izdelkov vam bo pomagala ne le učinkovito izgubiti težo, temveč tudi odlično sredstvo za boj proti različnim boleznim. Posebne obroke priporočamo ljudem, ki:

1. Bolezni prebavil (gastritis, t kolitis, ulcerozni bolezni).
2. Bolezni ledvic in jeter.
3. Moten metabolizem (presnova).

Vendar to niso vse prednosti. Glavna stvar je še vedno dejstvo, da uživate zdravo, zdravo hrano. S pravilno prehrano boste dosegli odlične rezultate: pridružite se zdravemu načinu življenja, postanite bolj živahni in vaše telo bo vedno v dobri formi. Zaradi pravilne kombinacije izdelkov boste bistveno pospešili metabolizem, kar bo zmanjšalo tveganje za zastrupitev telesa, ki se pogosto pojavi zaradi nepravilnega delovanja. presnovo.

Prehrana

Tabelo združljivosti s hrano je ustvaril Herbert Shelton, da bi izboljšal, kar vsak dan porabimo. Nekatera živila so popolnoma nezdružljiva in pogosto povzročajo debelost, usedline soli in pojav različnih bolezni. Vse to je polno z zmanjšanjem pričakovane življenjske dobe povprečne osebe. Sam Shelton je postal živ dokaz o resnici svojega koncepta, saj je živel več kot sto let. Ampak obstajajo v njej, seveda, in slabosti. Dejstvo je, da se je od zgodnjega otroštva človek navadil na določen način življenja, še bolj pa na prehrano. Mnogi ljudje, ki začenjajo v svoje življenje vnašati popolnoma nov način prehranjevanja, se pogosto zlomijo. Drugi se počutijo stalni občutek lakote ker telo nima časa za obnovo in navajanje na nov način prehranjevanja. Težko je nenadoma prekiniti navado in začeti živeti na nov način. Potrebno je potrpljenje bo moč in posebno obravnavo.

Kako se uporablja tabela združljivosti izdelka

Način njegove uporabe v praksi je zelo preprost. Tabela je sestavljena iz 16 stolpcev (obstaja tudi 27), od katerih je vsak deljen glede na vrsto izdelka in ima naslednje kategorije: beljakovinski proizvodi, maščobe, ogljikovi hidrati, združljivi, nezdružljivi in ​​izdelki z nevtralno združljivostjo. Bistvo tabele je pokazati osebi, kateri izdelki so bolj donosni za združevanje, in kateri so po naravi nezdružljivi. Ne boste se morali omejiti na izdelke. Pravilnost njihove kombinacije in načina je skrivnost uspeha.

Nasveti

Tabela združljivosti živil pri ločevanju hrane mora biti vaš vodnik pri ukrepanju. Če jo želite učinkovito uporabljati, tukaj je nekaj nasvetov:

1. Hrano razdelite v skupine (izdelki iz iste skupine so popolnoma kombinirani).
2. Uporabite minimalno toplotno obdelavo.
3. Reci polizdelkom ne.
4. Od sladkega si dovolite samo med.
5. Uporabite mleko posebej.
6. Ne pozabite, da je za absorpcijo beljakovin potrebno kislo okolje, za ogljikove hidrate pa alkalne.
7. Ne mešajte beljakovinskih in ogljikovih hidratov. Obstaja neskladje med nezdružljivimi okolji, kar vodi v upočasnitev presnove, v telesu se odlagajo maščobe, nabirajo se žlindre in soli.
8. Odvrzite izdelke iz moke, sladoled, sladkarije, vroče začimbe, majonezo, ketchup, maslo, margarino, sodo, čips in mlečne izdelke z visoko stopnjo maščobe.
9. Naredite prehod na ločeno hrano gladko in postopno.
10. Pridobite podporo družine. Naj bo tabela kompatibilnosti z napravami tudi prijateljska.