Cena za požrešnost, ali Kako zmanjšati holesterol v krvi?

Razmislite, preden bo prepozno!

Ste se kdaj spraševali, kako znižati holesterol v krvi? Ali razumete, zakaj morate to storiti? Dejstvo je, da prehrana sodobnega človeka vključuje veliko presežka. To so takšni škodljivi proizvodi, kot so:

• dimljena ribica;
• sladkarije za veselje;
• polizdelki (npr. instant rezanci) ;
• vse maščobe;
• alkoholne pijače.

Če sem iskren, vse te izdelke absorbiramo v velikih, včasih preprosto neverjetnih količinah! Kakšna je cena za to neomejeno požrešnost? To je preprosto - obstojne težave s srcem in s celotnim srčno-žilnim sistemom, kot tudi z trebušno slinavko in drugimi vitalnimi organi. Sprejeti moramo nujne ukrepe, preden bo prepozno! Kako znižati holesterol v krvi? O tem še pogovorite.

Kako zmanjšati holesterol v krvi?

V naši državi skoraj nihče ne pozna lastne ravni holesterola ... Po statističnih podatkih se tega ne zaveda več kot 5% vseh Rusov! Če primerjamo z več razvitih državah takrat, na primer, v ZDA (kot tudi po vsej Evropi) ta številka sega nazaj na 80! To je takšna vrsta sekirskega odnosa ruskih prebivalcev, ki ne vedo, kako znižati holesterol v krvi, kar vodi do srčnih napadov in kapi. Zato je visoka smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja! Torej, kaj morate storiti, da preprečite, da bi ti sovražni plasti holesterola "napadli" vaše telo?

1. Za začetek omejite vsa živila, ki so bogata s holesterolom. V tem primeru v nobenem primeru ne sedite prehrana proti holesterolu! Na splošno spremenite svoj način življenja in popravite hranljivo prehrano.
2. Ne naslanjajte se na meso, še posebej na maščobo! Pojej meso ribe z nizko vsebnostjo maščob. Ne samo, da bo koristna za vašo figuro, ampak bo tudi bistveno prihranila vaše finance in izboljšala vaše zdravje! Dejstvo je, da so ribe bogate z zelo dragocenimi mikroelementi in vitalnimi polinenasičene maščobne kisline (npr. omega-3).

Če ne trpijo bolezni prebavnega trakta, potem jejte več česna. Česen je ena izmed najbolj uporabnih zelišč, ki ve, kako znižati holesterol v krvi! S tem problemom se učinkovito spopada. Če ga ne nosite v duhu, potem imate posebne izvlečke iz česna, ki niso nič manj koristni od same zelenjave, vendar nimajo tako izrazitega okusa in vonja.

Zniževanje holesterola: zdravila

V nekaterih primerih (z izjemo prilagojene prehrane) morajo ljudje z visokim nivojem holesterola jemati posebna zdravila, ki ga zmanjšujejo. Te vključujejo:

• kot začetno zdravljenje - statini (blokiranje proizvodnje holesterola v jetrih - Lescol, Lipitor, Crestor);
• niacin (zdravila, kot so "Nicolar" in "Nyaspan" zmanjšata raven LDL in povečata HDL);
• sredstva za odstranjevanje žolča ("Questran", "Kolestid", "VelHol");
• derivati ​​fibrinske kisline (Traykor, Lopid).