PMS - dekodiranje. Predmenstrualni sindrom: simptomi, zdravljenje

Skoraj vsaka ženska v sodobnem svetu se je vsaj enkrat v življenju soočila s tako neprijetnim stanjem kot PMS. Dešifriranje skrivnostnih črk je precej enostavno in preprosto - to je tako imenovani predmenstrualni sindrom. Vsako dekle mora vedeti za njega.

Predmenstrualni sindrom

Takšen pojav, kot je predmenstrualni sindrom, je precej skrivnosten in sam po sebi malo znan. »Kaj je to? Kaj je transkript PMS? «Je pogosto vprašanje v ginekoloških ambulantah. Znanstveniki so našli zanimivo stvar. Izkazalo se je, da je PMS pri ženskah kombinacija mnogih simptomov različnih bolezni, znanih medicini. Najpogostejše so pogoste. glavobol huda razdražljivost, utrujenost, apatija, zaspanost, šibkost, bolečina v ledvenem delu in spodnjem delu trebuha.

Vpliv na žensko življenje

Nekatera dekleta doživljajo absolutno vse znake PMS in toliko, da preprosto zastrupijo njihova življenja. Ne morejo normalno živeti, delati, mirno komunicirati z ljudmi, vzgajati otroke. Običajno je predmenstrualni sindrom pri ženskah močnejši v obdobju po nastopu ovulacije, nekaj dni pred naslednjo menstruacijo. Vendar pa obstajajo ženske, ki izkusijo vse užitke tega stanja že naslednji dan po sprostitvi jajčeca iz jajčnikov, to je približno dva tedna pred pričakovano menstruacijo. Za koliko dni se začne PMS - popolnoma je odvisno od zdravja žensk in hormonskih ravni ter vpliva zunanjih dejavnikov.

PMS sort

• PMS, ki nosi psiho-emocionalno nestabilno naravo. Njegovi simptomi so razdražljivost, pogoste depresivne motnje, zaspanost, utrujenost, solzenje.
• ICP z naklonom vegetativno distonijo. Med temi podvrstami so možni pogosti glavoboli, konici krvnega tlaka, slabost ali celo bruhanje, nestabilen stol, omotica. Nekatere ženske se lahko celo onesvestijo.
• PMS z nestabilnim endokrinim značajem. V tem primeru pride do sprememb v okusu in vohalnih preferencah, občutljivosti na prsih, splošni utrujenosti. Morda celo pojav edemov.

Simptomi PMS se lahko manifestirajo v vsakem ciklu na popolnoma drugačen način, sploh ne na način, kot je bil, na primer, v preteklem menstrualnem ciklusu. Možna je tudi menstruacija s popolno odsotnostjo poslabšanja zdravja ali, nasprotno, z močnim učinkom predmenstrualnih simptomov na žensko telo.

Nosečnost

Včasih se zgodi, da sproščeno jajce takoj po ovulaciji trči s celico sperme - in se pojavi spočetje. Po tem se celice nenehno delijo, postopoma se premikajo skozi jajčne celice do svojega glavnega cilja. Spustimo se v maternično mišico, jajčece pa vstavimo v steno in nadaljujemo z razvojem. Tako se dogaja spočetje. Po oploditvi se začne intenzivna proizvodnja hormona, imenovanega "progesteron". On je tisti, ki je odgovoren za začetek predmenstrualnega sindroma v ženskem telesu. Torej, izstopa v velikem številu v povezavi z humani horionski gonadotropin (noseči hormon) v zgodnji nosečnosti, ko se ženska še ne zaveda svojega zanimivega položaja, lahko povzroči prve znake, ki jih pogosto zamenjujejo dekleta s pojavom predmenstrualnega sindroma. Torej, PMS ali nosečnost - kako ločiti enega od drugega? Kateri znaki so podobni in kaj očitno nikoli ni pri sindromu predmenstrualnega stanja?

Znaki nosečnosti in PMS

Mnogi ljudje pomotoma verjamejo, da imata ti dve bolezni - nosečnost in predmenstrualni sindrom - le en podoben simptom, to pa je povečano draženje. Vendar to ni povsem res. Ob razumevanju teh popolnoma nasprotnih, vendar hkrati tako podobnih stanj, lahko izločimo več enakih znakov.

Sprememba prehranjevalnih navad

Pogosto med nosečnostjo in progresivno nosečnostjo želi ženska jesti nekaj posebnega - nekaj, čemur prej ni bilo všeč. Včasih ženske ne prenašajo vonja ribe skozi celotno odraslo življenje in so med nosečnostjo pripravljene jesti ribo vsak dan. Mnogi kilogrami jedo čokolado in marmelado, absorbirajo torte in pite. Ali obratno, jedo kumarice in hrano, ki vsebuje veliko začimb.

Podobno, med nastopom predmenstrualnega sindroma, imajo dekleta povečan apetit - in si prizadevajo jesti nekaj posebnega in posebnega.

Vendar pa se zgodnja toksikoza med nosečnostjo ponavadi začne po kasnejši menstruaciji, medtem ko se PMS kaže precej prej. Zato tega simptoma ne moremo imenovati natančen simptom nosečnosti.

Povečana utrujenost

Še nekaj znakov, ki se pojavijo v zelo zgodnjih fazah nosečnosti in pred nastopom menstruacije, so huda utrujenost, zaspanost in utrujenost.

Med nosečnostjo se količina progesterona bistveno poveča, kar povzroči zmanjšanje krvnega sladkorja in znižanje krvnega tlaka. Vse to precej močno vpliva na žensko telo in ga izčrpa. Ženska se nenehno počuti kot ležati in počivati.

Ko se začne PMS, je količina progesterona v krvi precej velika, kar absolutno povzroča tudi utrujenost, šibkost in željo po spanju.

Ta značilnost tudi ne kaže na natančen pojav nosečnosti.

Bolečina v prsih

Pred prihodom menstruacije se ženske prsi nekoliko povečajo in postanejo bolj občutljive. In isto se dogaja med nosečnostjo.

Pozorna dekleta pravijo, da se po vsem na ta način obnašajo drugače. Med nosečnostjo se občutek napetosti mlečnih žlez nadaljuje skozi celotno obdobje brejosti dojenčka, pri predmenstrualnem sindromu pa dojke nabrekne več dni in se pred menstruacijo vrne v običajno običajno stanje.

Občutki spodnjega dela trebuha

Če pride do nosečnosti, lahko ženska občuti občutek mravljinčenja v spodnjem delu trebuha. To se zgodi v času, ko se oplojeno jajce »zakoplje« v mišično steno maternice.

Pred menstruacijo nekatere ženske čutijo precej opazno bolečino, vendar to sploh ne kaže, da je prišlo do zanositve.

Včasih med predmenstrualnim sindromom imajo dekleta težo in bolečine v ledvenem delu. Deluje progesteron. Nosečnice doživljajo podobne bolečine, tudi če se njihovo težišče prestavi zaradi naraščajočega trebuha.

Pogoste nihanje razpoloženja

Nosečnice so zelo dovzetne za dramatične nihanje razpoloženja in labilnost psiho-čustvenega držav. To je posledica velike količine določenih hormonov.

Med predmenstrualnim sindromom ženske pogosteje doživljajo negativne izkušnje in draženje.

Obstaja določena skupina žensk in deklet, ki so bolj nagnjeni k PMS kot njihovi drugi znanci in sorodniki.

Kateri so dejavniki tveganja za PMS?

• Škodljive poklicne dejavnosti, neprijetni delovni pogoji.
• Močne duševne obremenitve, stalno logično razmišljanje, delo v resnih organizacijah, povečana odgovornost.
• Spodkopani hormoni zaradi neuspešnega splava ali spontanega splava, kot tudi zloraba različnih hormonskih kontraceptivov. Uporaba spirale kot metode zaščite pred neželeno nosečnostjo.
• Družinske težave in težave s sorodniki. Skrb za otroke in sorodnike, nemirno vzdušje doma.

Zdravljenje

Znebiti se take bolezni, kot je PMS, je vedno nedvoumno konzervativna. Pogosto ginekologi predpisujejo določena hormonska zdravila za izboljšanje delovanja jajčnikov in obnovitev potrebne ravni hormonov v telesu. Prav tako je v nekaterih primerih mogoče določiti določeno fizioterapijo, ki je namenjena izboljšanju stanja genitourinarnega sistema na splošno ali ginekoloških masažah. Akupunktura je zelo pogosta. Če obstajajo kakršnekoli bolezni urogenitalnega področja, je potrebno predhodno zdravljenje - in nato popraviti stanje, kot je PMS.

Z pojavom hude bolečine v spodnjem delu trebuha ali hrbta je smiselno jemati različne antispazmodične droge in sproščujoče sirupe.

Kateri so očitni simptomi nastopa PMS in bližajočega se začetka novega cikla?

• Eksacerbacije različnih že obstoječih kroničnih bolezni, pojav napredovanja tumorja.
• Glavobol s PMS. Zaradi spremembe hormonov se poveča obremenitev hipofize v možganih. To lahko povzroči ponavljajoče glavobole, težo ali hrup v glavi, ali celo migreno.
• Vlečne bolečine v trebuhu. Preobremenjena plast endometrija v pripravi za zavrnitev in izstop iz maternice lahko povzroči krčeče bolečine, kar ženskam prinaša precejšnje nelagodje.
• Plenjenje in napenjanje. To se dogaja pod vplivom progesterona, ki sprošča vse mišice, vključno s črevesjem. Zaradi tega se črevesni perilstati zmanjšajo, plini se kopičijo.
• Povečana razdražljivost in živčnost. Ženska postane razdražljiva in živčna, pogosto se razgradi in postane večna psihotična. To je eden najpogostejših simptomov nastopa predmenstrualnih stanj in začetka menstruacije. Mnoge stvari, ki so pogoste v običajnem življenju med PMS, so lahko preprosto neurejene in povzročajo živčni zlom.

Za tiste ženske, ki najbolj trpijo zaradi manifestacije PMS, bo dešifriranje skrivnosti boja zelo dobrodošlo. Torej, kako se spopasti s tem stanjem?

Priporočila

»Zelo sem pokvaril življenje ICP. Kako ublažiti njegove simptome? «- to je vprašanje, ki ga ginekologi pogosto slišijo v svoji pisarni. In to vprašanje ima odgovor. Zdravniki dajejo posebna priporočila o tem, kako se spopasti s PMS. Pomembno je, da se jih spomnite, še posebej, če se pogosto srečujete s tako neprijetnim stanjem, kar pomeni neposreden začetek novega cikla.

Vaja in svež zrak

Med vadbo posebne kompleksnosti v ženskem telesu se poveča pretok krvi v genitalije. To ugodno vpliva na divji predmenstrualni sindrom, zmanjšuje bolečine in zmanjšuje napetost mišic. Mnoge ženske raje gredo v telovadnico ali pa naredijo aerobiko v dneh pred naslednjo menstruacijo. To jim pomaga, da preživijo tako neprijetno stanje kot PMS.

Pri hoji na svežem zraku človeški možgani izločajo veliko količino endorfinov - tako imenovanih hormonov sreče. Izboljšajo razpoloženje ženske, tako da se ICP upočasni.

Normalna teža

Pazljivo spremljajte svojo težo. Prekomerna telesna teža povzroča povečano obremenitev vseh organov v telesu. Prispevajo k bolj agresivni manifestaciji predmenstrualnega sindroma. Prekomerna teža povečuje možnost edema in glavobola.

Sprostitev

Ne popuščajte depresiji in draženju. Če ste zelo utrujeni, počivajte pravilno. Privoščite si toplo kopel z aromatičnimi olji, vklopite svojo najljubšo glasbo, zavijte se v odejo in preživite večer ob gledanju svojega najljubšega filma ali si privoščite nekaj sladkega. V tem obdobju vas bodo prihranile sladkarije.

Način

Zelo pomembna sestavina v boju proti simptomom predmenstrualnega stanja je uveljavljen režim. Poskusite vstati in spati hkrati. Poslušajte svoje notranje stanje in biološko uro.

Pijte vitaminske komplekse

Če ne morete dobiti največjo količino vitaminov iz hrane, si izberite vrsto primernih vitaminov. Kako to storiti, kaj je bolje kupiti, vas bo pozval izkušen zdravnik.

Samo zdrava hrana

Ostanite zdravi. To bo močno olajšalo stanje ICP. Zdrava hrana - odrešitev žensk v tako težkem obdobju za njo. Izkoristite zeliščne izdelke, zelenjavo in sadje, žita in pusto meso. Odstranite maščobne in slane jedi iz prehrane. Prispevajo h krepitvi PMS. Razlogi za to so vsebine snovi, ki povzročajo določene biokemične reakcije v ženskem telesu.

Reci čokoladi in kavi

Čokolada in kava vsebujeta kofein, pod katerim se poslabšajo vsi možni simptomi PMS pri ženskah. Dešifriranje te kemijske reakcije ni povsem jasno in slabo razumejo znanstveniki. Toda povezava med uporabo teh izdelkov in nihanjem razpoloženja z duševnimi motnjami je popolnoma gotova.

Zdrav način življenja

V boju proti slabemu stanju, ki ga povzroča bližajoča se menstruacija, bo opustitev kajenja in pitje alkohola idealno orodje. Mnogi verjamejo, da bo kozarec vina ali kozarec piva sprostil živčni sistem, razbremenil napetost. Toda to je precej sporna izjava. Morda se boste v določenem trenutku počutili malo lažje, toda to je varljiv občutek. Nadaljnje stanje lahko le še poslabša ta praksa.

Pravilna oblačila

Poskusite dati prednost oblačilom in spodnjim perilom iz naravnih tkanin. Oblačila morajo biti ohlapna in ne smejo ovirati gibanja. To še posebej velja za hlače in krila. Pri prekomerni kompresiji medenice se prekine dotok krvi v genitalije, kar prispeva k bolj izraziti manifestaciji PMS.

Povzemite

Pogosto dekleta, ki se v življenju niso srečala s sindromom predmenstrualnega stanja, sprašujejo, kaj je PMS, kaj to pomeni. Lahko upravičeno rečemo, da so prava srečna dekleta! Konec koncev je stanje pred menstruacijo lahko blaga utrujenost in je lahko zelo resna bolezen. Pri pogostem mesečnem slabem počutju, še posebej, če zastrupi vaše normalno življenje, sta nujna nujna specialistična posvetovanja in določitev pravilnega popravka.

Vsako dekle mora biti dovolj obveščeno in vedeti, kaj pomeni PMS. V življenju se morda nikoli ne bo soočila s tem stanjem, vendar je nujno imeti idejo o njem. Ko preberete vse zgoraj navedeno, lahko z gotovostjo rečete, kaj ICP dekodira in da ste zdaj precej dobro seznanjeni s to zadevo. Spremljajte dobro počutje in ostanite zdravi!