Ena od težav z nosečnostjo je napihnjenost

Kaj je razlog?

Nosečnice in zato ni lahko nositi otroka in potem lahko še vedno obstajajo težave, ki spremljajo to stanje. Torej se ženske pogosto sprašujejo, če je to med nosečnostjo. trebušne napetosti in kako vpliva na otroka? Da bi se razpršili o samem problemu, je treba vedeti, zakaj se lahko v nosečnosti pojavi oteklina. Prvi razlog je, da na tretjem trimetru začne otrok, ki je odraščal v maternici, ovirati vse notranje organe matere, zaradi česar se nekoliko premaknejo. Enako se dogaja z črevesjem, ko se v telesu oblikujejo določene ovire za naravno izločanje plinov. Začnejo se kopičiti in ustvariti mamo nelagodje. Lahko je tudi posledica aktivne proizvodnje hormona, kot je progesteron, ki sprosti mišice vseh notranjih organov nosečnice. Črevesni ton se zmanjša in odstranjevanje plinov postane težko. To so vsi glavni vzroki za napenjanje pri nosečnicah.

Kaj storiti: hrana

Pomembno je tudi vprašanje, kaj storiti, če nosečnico preprosto mučijo napetosti med nosečnostjo. Prvi nasvet, ki ga bo gospa slišala od svojega zdravnika: morate upoštevati določeno prehrano ali malo spremeniti prehrano. Torej, bodoča mati v takem položaju je bolje, da opustijo izdelke, ki prispevajo k napihnjenost. To so stročnice, zelje, kruh in pecivo, kisla zelenjava, mleko in nekaj sadja: jabolka, hruške, grozdje in breskve. Tudi noseča, kot vsi ljudje, morate piti čim več vode. To bo pomagalo preprečiti zaprtje, kar pogosto povzroči tudi kopičenje nezaželenega plina v telesu. Pomembno je, da se spomnimo, da prenajedanje prispeva tudi k napihovanju, zato je bolje preiti na razdeljeni obroki in jejte 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. Da bi preprečili napihnjenost trebuha med nosečnostjo, se morate naučiti tudi, kako počasi absorbirati hrano, ne da bi poskušali hitro vrniti vse vase. Tako lahko v črevesju nastanejo zračni žepi, ki povzročajo nelagodje.

Kaj storiti: tempo življenja

Da se med nosečnostjo trebušna distenca ni motila, je treba malo ustaviti, zmanjšati hitrost življenja. Torej, če ženska ne ve, kako se sprostiti, lahko pogosto pogoltne zrak, kar bo prispevalo k kopičenju plinov v telesu. Pomembno je tudi, da nekoliko spremenite svojo garderobo in iz nje izključite tesne in tesne obleke. Bodite pozorni na območje pasu in trebuha: nosečnica ne sme biti vpeta ali zmečkana.

Kaj storiti: šport

Nosečnost lahko povzroči tudi kajenje, ki spremeni kislost v želodcu in povzroči nepravilno delovanje telesa. Mimogrede, bolje je opustiti to navado še pred spočetjem otroka, da bi ga ohranili in zdravje. Pogosto hoja in hoja pomagata tudi preprečiti kopičenje plina. No, če ima ženska dovolj časa za šport, kot je gimnastika, fitnes ali joga. Poleg dejstva, da gibanja telesa povzročajo, da plini hitro zapustijo telo, se lahko zaradi športa tudi sprostite in zabavate.