Ovsena kaša Kissel - časovno testirana pijača

Ovsena kaša Kissel - čarobna pijača naših babic

Za mlade dame, ki so nezadovoljni njenega videza in dodatnih kilogramov, verjetno ne obstajajo bele lise v dietologiji. Takšna je narava žensk - temeljito raziskati območje, ki ga zanima. Toda obstaja pijača, kot je ovsena kaša. Mnogi ne posvečajo pozornosti nanj, saj je to popolnoma neuporabno. In zaman. Lastnosti tega izdelka so namenjene čiščenju telesa, odstranjevanju odvečnih toksinov in posledično zmanjševanju zalog maščobe. Če pa pijete samo puding z ovseno kašo, ne čakajte na hujšanje. Kot vsak drug izdelek bo deloval samo v sistemu. Kot je znano, je snov, kot je beta-glukan, v ovesu. Njegova posebnost je, da lahko zlahka premaguje sladkorno bolezen. Glukan je uporaben tudi pri debelosti. On spodbuja čiščenje črevesja in lažje prebave izdelkov. Ni naključje, da je najboljša možnost za zajtrk le ovsena kaša z kefirjem ali jogurtom. Ovseni žele ima skoraj enake lastnosti. Glavna stvar je, da ga pravilno kuhamo.

Kako kuhati ovseni kosmiči?

Recepti so veliko. Dali smo eno od njih. Vzemite olupljeni ovs (dovolj je ena skodelica) in ga zmeljemo v prah. Dodajte mleko (po možnosti obrano) in 2 skodelici vode. Imeti morate 3 kozarca tekočine. Ta sestavek segrejemo in pustimo na toplem. Vaš ovseni kašelj za hujšanje je pripravljen.

Vzorec pitja

Kako vpliva na telo? Vse je osnovno. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in beljakovin, ovseni kašelj zavre občutek lakote in občutno zmanjša apetit. Glede na njegovo konsistenco je bolj podobna kaši in ne kot pijača, zaradi česar je precej kalorična. Poleg tega vsebuje druge mineralne elemente, ki pomagajo očistiti črevesje. Takšen kompleksen učinek ne more pomagati telesu. Po mnenju strokovnjakov za prehrano potrebuje oseba dnevno približno 22 gramov vlaknin, da bo proces izgube teže stabilen. In to se bo zgodilo z zmanjšanjem apetita. Da bi telesu dali vlakna, ki jo potrebuje, je dovolj, da popijete le 250 g ovčjega želeja. Veliko je odvisno od časa uporabe. Zjutraj je najbolje piti ovseno kašo. Dovoljeno je, da na kosilo vzamete pol obroka, da zmanjšate občutek lakote in hitrejšo nasičenost. Zaželeno je, da v vaši prehrani z mesom prisotni ribe zelenjava (solate ali kot priloga), skuta s sadjem. V večernih urah je bolje zavrniti uživanje pijače, če ne previdno ne upoštevate kalorij. Dejstvo je, da lahko presežek ogljikovih hidratov privede do tvorbe glikogena in to je ena od sestavin maščobe. Zato lahko namesto izgube teže dobite nasprotni rezultat.

Zdravilne lastnosti ovsene kaše

1. Ovsena kaša vzdržuje normalno raven holesterola v krvi.
2. Obnavlja črevesno mikrofloro in iz telesa izloča toksine in žlindre.
3. Ovsena kaša olajša imunski sistem, povečuje obrambo telesa.
4. Ta pijača ima kozmetične lastnosti. Ugodno vpliva na stanje nohtov in las.

Povzamemo

Zato so prednosti ovsene kaše očitne. Poleg tega je cenovno ugodna in cenovno ugodna pijača.