Ovseni otrobi: sestava in uporaba

Koristne lastnosti ovsenih otrobov

Pred kratkim so se ovseni otrobi, ki so stranski proizvod pri predelavi ovsa, uporabljali le v kmetijstvu za krmo živine in perutnine. Vendar je danes ta žitni plašč za moškim zadel moškemu in je postal eden najbolj uporabnih naravnih prehranskih dopolnil. In vse to zahvaljujoč številnim raziskavam prehranskih strokovnjakov in zdravnikov, ki so dokazali, da ima vlakno, ki je del takšnega izdelka kot ovseni otrobi, lahko prebavljivo obliko za človeško telo. Hkrati pa vpliva prebavni sistem na zelo nenavaden način: vse, kar se zaužije v kratkem času, je prikazano naravno. Poleg tega se ovseni otrobi normalizira krvnega sladkorja imajo pozitiven učinek na raven holesterola v telesu, imajo odlične absorpcijske lastnosti, imajo blag učinek na prebavo in delujejo kot učinkovito preprečevanje raka. rektum.

Sestava ovsenih otrobov

Če govorimo o sestavi te edinstvene zrnate lupine, potem je treba najprej omeniti, da poleg velikega števila prehranskih vlaknin in koristnih ogljikovih hidratov vsebuje tudi veliko rastlinskih maščob in beljakovin. Poleg tega ima štirinajst bistvenih in devet esencialnih aminokislin, več vrst sladkorja, vitamine A, B, D, E, C in K, beta karoten, elemente v sledovih, lutein, likopen in zeaksantin. Tudi ovseni otrobi vsebujejo mononenasičene in polinenasičene maščobne kisline in minerali, kot so magnezij, kalij, kalcij, natrij, silicij, fluor, bor, žveplo, krom, fosfor, klor, baker, železo, jod, mangan, kobalt, nikelj, molibden, vanadij, selen in cink.

Ovseni otrobi v boju proti prekomerni teži

Izjemno koristen učinek tega naravnega proizvoda v boju proti debelosti so njegova fizikalna lastnost. Prvič, ovseni otrobi, za razliko od večine drugih vrst otrobov, se dobro raztopi v vodi in ima visoko absorpcijsko sposobnost. Drugič, ta izdelek ima visoko viskoznost, ki omogoča, da se njena vlakna zelo trdno oprimejo kostnine. Ženske, ki redno vključujejo v svojo prehrano ovsena hrana otrobi in vedeti, kaj je otrok prehrana, hitro in enostavno izgubijo težo. Dejstvo je, da lahko ta izdelek v končni obliki preseže dvajsetkrat ali celo štiridesetkrat večjo količino tekočine (vode, mleka), na kateri je pripravljen. Delujejo kot goba, otrobi ne omogočajo vnos kalorij v kri, ker človeško telo ne more prebaviti prehranskih vlaknin. Tako dnevna poraba tega zrnatega zrna v hrani prispeva k čiščenju telesa, popolnemu zadovoljevanju lakote in posledično k učinkoviti izgubi teže. Zato je danes svetovna prehrana otrok postavljena kot prehrana, namenjena izgubi teže. Mimogrede, njen oglaševalski slogan pravi, da lahko jeste toliko, kot želite.