Zelena: dobra ali slaba?

4. 6. 2019

Vsi hočemo jesti in hkrati izgubiti težo. Ali pa se vsaj ne izboljša. To je super, da obstajajo izdelki, ki res pomagajo izgubiti težo. In to niso nobene tablete ali dodatki - to nam je dala narava sama. Zagovorniki zdravega prehranjevanja in ljudje, ki želijo izgubiti težo, so že dolgo zabeležili izjemno zelenjavno zeleno, katere koristi so ogromne. Kako vpliva na telo, katere lastnosti ima, kdo ga ne sme uporabljati, preberite spodaj. uporaba zelene

Zelena: koristi in škoda

Obstajajo tri vrste tega izdelka: koren, pedikel in list. Vsak od njih ima koristne lastnosti, v mnogih pogledih sovpadajo. Žitna zelena je najpogosteje zaužita hrana, katere koristi so nesporne. Vendar se tako korenina kot tudi listi pogosto uporabljata, zlasti med pripravo. dietne solate. Zelena vsebuje izjemno veliko vlaknin. To pomeni, da bo telo za njegovo prebavo potrebovalo veliko več energije, kot jo vsebuje samo zelenjava. Fiber pomaga tudi pri čiščenju črevesja od strupov in škodljivih snovi, zaradi česar v pasu zelo pogosto ne moremo izgubiti teže. Poleg tega ima zelena (koristi, ki so že vidne) rekordno nizko vsebnost kalorij. 15 kcal na 100 g izdelka ni pravljica, ampak čudovita realnost. škoda zelene To pomeni, da ga lahko jeste v neomejenih količinah - le izboljša stanje vašega celotnega telesa. Zelena ima blag odvajalni učinek, pa tudi diuretik. Zato je priporočljivo uporabiti ljudi, ki so nagnjeni k zaprtju. Nenavadno je, da tudi zelena lahko povzroči škodo. Na primer, v nobenem primeru ne smejo uporabljati nosečnice, starejši, pa tudi tisti, ki imajo razjedo, gastritis in druge resne težave z prebavni sistem.

koristi in škode

Nekateri recepti

Najpogosteje, za hujšanje pripraviti posebno Bonnska juha, ki je sestavljena predvsem iz zelene, kot tudi zelja, paradižnika, čebule, bolgarskega popra. Tisti, ki izgubijo telesno težo, ki so za 2 tedni dnevno porabili 2 obroki te jedi, trdijo, da je mogoče popolnoma izgubiti 10 kg! Poleg tega lahko zalezovka zelena sok. Vendar pa ga ne smete piti preveč: le 2-3 žlice (čaj) približno 20-30 minut pred vsakim glavnim obrokom lahko izboljšajo prebavo in zmanjšajo apetit, tako da boste jedli veliko manj kot običajno. Dodajanje listov zelene kot začimbe je idealno za tiste, ki izgubijo težo. Obstaja veliko različnih receptov koktajli za kurjenje maščob eden od njih vključuje zeleno. Prednost takšnih mešanic je v tem, da prisilijo metabolizem telesa, da deluje bolj aktivno, z redno uporabo pa lahko izgubite nekaj kilogramov. Za kuhanje potrebujete kefir in zeleno. Ni pomembno, koren ali pecelj. Morate dati zelenjavo v mešalnik, jo dobro razsekati in jo dodati v kozarec kefira v razmerju okoli 1: 5. Vendar pa je ljudem, ki imajo težave z želodcem, bolje, da tega koktela ne popijejo. V vsakem primeru, pred začetkom aktivne uporabe zelene in jedi iz nje, je bolje, da se posvetuje s svojim zdravnikom.