Neumne roke, otrple noge? Vi - nam!
Zakaj so roke in noge odnesene dan in noč?
Ali se vaše roke in noge otresajo? Ali se to dogaja dan in noč? Potem ti - nam! V tem članku bomo razpravljali o tem problemu in ugotovili tudi, zakaj so roke in stopala otrpljena. Torej, nadaljujte!
Gre za ... poziranje!
Glavni razlog, zakaj se roke otresajo ponoči, in noge - popoldne položaj osebe ni povsem pravilen. Na primer, če prekrižate roke nad prsmi in jih položite enega za drugim, nehote izzovete stiskanje arterije z drugo roko z eno roko. To ima negativen učinek na krvni obtok, kar vodi do njegove kršitve. V takih trenutkih se oseba počuti v nekakšni »hladi« v otrpljeni roki, kar pa je dodaten dokaz nepravilnega kroženja. 
Zakaj se to dogaja
Dejstvo je, da kri, ki se premika skozi žile, oskrbuje naša tkiva s hranili in seveda s kisikom. Ponoči, ko spimo v neudobnem položaju, ali čez dan na delovnem mestu (če vzamemo napačno držo, kot je sedenje za mizo v pisarni), nekaj krvnih žil samo prenapetost. Če podnevi čutimo nelagodje in takoj hitimo, da spremenimo položaj, potem je ponoči vse drugače ... Mi spimo do "zmagovalca"! Tkiva ne dobijo dovolj kisika in sta potrebna hranil - Neumne roke in noge. Obstaja občutek bolečine, zaradi česar se zbudimo in trpimo nekaj minut od tega groznega občutka, dokler se ne vzpostavi oskrba s krvjo.
Slabe poze
Obstaja več glavnih neugodnih položajev, zaradi katerih orožja in noge postanejo otrpljena.
- "Noga peš". Vsi tako sedimo - kaj greh priznati. Vendar pa situacija ni neškodljiva! Prečkane noge so skoraj 100-odstotno zagotovilo za zmanjšan krvni tlak. V prihodnosti se lahko to zgodi krčne žile ...
- Sutulaya nazaj. Ko sedimo in pogreznemo, naravni odklon pasu ne deluje, kar lahko privede do bolezni, povezanih z vretenčnim oddelkom.
- Noge visijo s stola . Če se naše noge ne dotikajo tal, ampak preprosto visijo, potem rob stola, na katerem sedimo, nenamerno stisne zadnje stegnenice (drugače se imenujejo „šunka“), kar pa krši enak krvni obtok.
- Na prsih je prečkalo orožje. V tem primeru, kot smo že povedali, se povlečejo arterije na humerju, kri se v njih upočasni, roke se otresajo.
Kaj storiti?
Vzemite pravilno držo! Vsaj popoldne! Ko sedite za mizo, zavzemite pravilen sedeči položaj:
- hrbet naj bo čim bližje hrbtu stola;
- ledven del - rahlo obokan;
- kolena so na ravni medenice;
- noge bodo gotovo ležale ob tleh in ne bodo visele s stola;
- ramena je treba poravnati in roke ne smejo prekrižati, če je stol (stol) opremljen z naslonjali za roke, priporočljivo je, da jih položite na roke.
Preprečevanje
Kakor koli že, preprečevanje nikogar ni motilo! Občasno razmišljajte o gimnastiki. To je najpogosteje segrevanje za ponovno vzpostavitev krvnega obtoka. Toda, če se vaše roke in noge še utrudijo, potem ko so vsa naša priporočila izpolnjena - takoj obiščite zdravnika! Čas je, da resno razmišljamo. Ne zboli se!