Natalia Trukhina: uspeh v bodybuildingu

Bodybuilding je težak šport. Toda rezultati prakticiranja te vrste navdušujejo mnoge - lepe ljudi s popolnimi telesi. Športniki črpajo svoje mišice, tako da mnogi med njimi postanejo kot stroji za hojo. Ta šport ne privlači le moških, ampak tudi ženske. Eden od teh športnikov je Natalya Trukhina. Nekdo občuduje njene dosežke, nekdo je negativen. Mnogi ne razumejo, zakaj jo ženska potrebuje. Ugotovili bomo, zakaj ga je Natalia potrebovala, koliko je dosegla, koliko jo je stala.

Bodybuilder Natalia Trukhina

Natalija se je rodila 1. julija 1991 v Transabikalskem ozemlju, v prelepem mestu Chita. Njeno ime je pravilno napisano Natalia.

Deklica v šoli je bila vedno precej atletska, ljubila je telovaditi, vendar je bila precej tanka. To jo je spodbudilo, da je prišla v telovadnico, da bi nekoliko povečala svojo težo. Vedno ji je bilo všeč trening moči, zato ji je bilo lahko priskrbeti železo. Kot pravi Natalia, je imela srečo z trenerjem, pomagal ji je izbrati prave vaje, ki so vplivale na hitro množično pridobivanje mišic. V šestih mesecih je prišla na prvo tekmovanje.

Starši niso odobravali takšne strasti do hčerke, verjeli so, da se dekle ne bi smelo spreminjati na tak način. Toda sčasoma so odstopili in potem popolnoma spremenili pogled na takšen šport, ko so gledali na uspešno hčerko.

Prvi uspehi

Natalia Trukhina je prvič nastopila pri štirinajstih letih. Zaradi njene starosti ni hotela niti dovoliti sodelovanja. Toda to dekle se ni ustavilo in je govorila. Na tem tekmovanju je osvojila tretje mesto, resnično je uživala igrati. Na tej mladi bodybuilder odločil, da ne ustavi in ​​gredo na nadaljnje zmage.

Natasha je postala absolutni prvak v bodybuildingu na Transabikalskem ozemlju pri šestnajstih letih in leto kasneje ni izgubila svojega naziva.

Podatki o moči tega dekleta pri sedemnajstih letih so bili taki, kot je bil svetovni mojster športa v powerliftingu.

Če pogledamo različne fotografije, na katerih je Natalya Trukhina pred in po bodybuildingu, težko verjeti, da se lahko krhka tanka deklica toliko spremeni. Toda Natalia slika, bodybuilding je res njen šport. Od tanke dekle, kot je Natalya Trukhina, je fotografija ostala. Zdaj je lepa športna ženska!

Premik v Moskvo

V Transbaikaliji je Natalia dosegla odlične rezultate. Malo je tistih, ki dosežejo tako kratek čas. Toda njena družina je morala zapustiti Sibirijo in se preseliti v prestolnico. Dekleta starša sta prejela ponudbo za zaposlitev v Moskvi, saj takšne priložnosti nista mogla zavrniti.

Zapustiti Chito Natalia je bilo težko. Tu je imela vse: najljubši hobi, zanesljiv trener, prijatelje. Ampak ni imela druge izbire.

Prihod v glavno mesto, Natalya Trukhina odločil, da ne bo šepala, ampak takoj začeti razrede. Ko je prišla v telovadnico in se seznanila s trenerskim osebjem, je Natalia spoznala, da vse ni tako slabo, kot je mislila. Ni ji zaračunavala pouka, so ji pomagali in ji pomagali.

Kako je Natalia uspela "slepiti" svoje telo?

Prvič, to so resne treninge moči, "železne" stiskalnice, posebne prehrane. Kaj hrani Natalia Trukhina? Bodybuilding je zelo težak, zahteva veliko energije. Vendar pa morate jesti na tak način, da mišice rastejo, ne maščobe.

Natalya Trukhina začne dan z bogatim zajtrkom. To so pet ali šest jajc, kuhana z umešanimi jajci ali samo umešana jajca. Beljakovine so glavna sestavina prehrane. Riž, testenine in ajda dajejo ogljikove hidrate in veliko zelenja - vlaken. Od posebne prehrane za športnike, ki jih kupuje večkomponentni protein. Natalia tudi poje veliko piščančjega mesa. Kot sama pravi, se prsi v njeni družini kupijo v celih škatlah po deset kilogramov.

Natalia Trukhina, tako kot mnogi profesionalni bodybuilderji, jemlje steroide. Ne skriva tega dejstva, tukaj ni nič prepovedanega. Peptidi, insulin in GH popolnoma negirajo.

Toda Natalia se ne drži določene stroge prehrane, lahko je vse, ampak vedno ostane v odlični obliki! Seveda, preden je treba pripraviti konkurenco, vzemite več steroidov in manj "škodljivih" živil.

Poroka

Natalya Trukhina je spoznala svojega moža prek komunikacije na internetu. Med seboj so opazili v svetovnem spletu leta 2009. Tri leta so se pogovarjali na prijateljski ravni, razpravljali o športu. Šele v letu 2012 so začeli resnično in resno razmerje, ki je privedlo do uradne registracije zakonske zveze.

Natašin mož je tudi športnik, ukvarjal se je z rokoborbo, kasneje pa se je preusmeril na bodybuilding. Učijo se skupaj, jedo in preživijo ves čas skupaj. Mož pomaga Nataši pri pripravah na tekmovanja, vaje in vaje. Skupaj gredo na tekmovanja. Tukaj je prava ljubezen!

Kako se Natalia nanaša na poglede mimoidočih?

Natalia priznava, da jo mimoidoči včasih ne gledajo zelo odobravno. Vendar ji ni mar, ljubi svoj šport in telo. Seveda je težko opaziti žensko z majhno višino (168 cm), ki tehta več kot devetdeset funtov. Za debele ljudi, ki nimajo črpanega telesa, ampak običajno dodatno težo, ni posvečena pozornost, to je postalo norma za ljudi. Toda bodybuilderji, še posebej ženske, pod budnim očesom. Mimoidoči, ne pa NLP, ne bodo opazili kot takšno dekle.

Natalya Trukhina nikoli ne skriva svojih mišic pod plastjo oblačil, za njo in vse njene ljubljene je to normalno. Dejstvo, da včasih lahko rečejo naključni prihajajoči, je nekoč posvečala pozornost. Natalia ne bo nikoli zavrnila fotografiranja na cesti s tujci. Pogosto so o tem vprašani, poleti večkrat v enem dnevu.

Natalya pravi, da se lahko le šibki ljudje slabo odzivajo na njeno telo, ki nikoli nimajo dovolj moči za dosego takšnih rezultatov. Večina ljudi deli njeno mnenje.

Trukhina Natalia zdaj

Natalia sodeluje na tekmovanjih, stabilno je na prvih mestih.

Torej leta 2014, ko je govoril v Krim, postal svetovni prvak v dviganju. Tam je lahko postavila nov rekord (svet). Istega leta je osvojila svetovno prvenstvo in postavila rekord za klopi v ležečem položaju. Spet v letu 2014 nisem opustil svojega primata na ruskem prvenstvu Armlift.

Je tudi prvak Evrazije, Evropa na klopi.

Leta 2015 je na vzhodnoevropskem pokalu v kampu dosegla nov rekord, spet svetovni rekord!

Tako ima Natalia Trukhina tri svetovne, dvanajst nacionalnih in evropskih zapisov. Ne ustavi se, z zaupanjem gleda na naslednja tekmovanja. Natalia obljublja, da to niso vsi njeni zapisi, glavne zmage so pred nami!

Natalya Trukhina je lepa, čudovita in prijazna punca, dober zakonec in uspešen športnik!