Krči mišic: vzroki, simptomi, zdravljenje. Naučite se, kako razbremeniti mišične krče.

V normalnem zdravem stanju mora biti mišično tkivo elastično in celo v skladu s pogoji in željami osebe - enako sproščeno ali enako poudarjeno. Pravzaprav so v telesu območja, v katerih se vzdržuje napetost (krč) ne glede na voljo. Še posebej očitno se takšna mesta pojavljajo s starostjo. Ta območja so lahko majhna ali velika. Lahko motijo ​​osebo ali se ne prikazujejo. Hkrati se na nekaterih področjih napetost lahko odpravi z močjo volje, v drugih pa ta obljuba morda ne bo dovolj. Nato ugotovite, kaj pomeni mišični krči. V članku bodo opisani tudi vzroki in terapevtske intervencije.

Terminologija

Beseda "krč" ima starogrške korenine. V prevodu pomeni "izvlecite". Mišični spazem je neprostovoljno krčenje mesta ali več območij. Praviloma ta pojav spremljajo boleče in ostre bolečine.

Razvrstitev

Krči mišic, katerih vzroki bodo navedeni spodaj, se lahko kažejo v progastem (skeletnem) ali gladkem tkivu. V prvem primeru konvulzije spremljajo, na primer, paraliza. Ko angina krči mišice žilnih sten, z bronhialno astmo oziroma bronhijev. Stres se lahko pojavi v požiralniku, črevesju in drugih organih. Mišični spazem skeletnega tkiva otežuje gibanje. Ko konvulzije gladkih območij motijo ​​delovanje organov.

Zakaj se pojavi mišični krč?

Obstaja več dejavnikov, ki povzročajo pojav stresa. Upošteva se prva in dokaj pogosta poškodba. Ko se poškodujejo, se mišice kot bolečina zategnejo. Ta pojav se imenuje sprožilni sindrom. Mišični krči se lahko pojavijo tudi v procesu rojstva otroka na svetu, saj je porod zelo traumatičen. Pravzaprav se to pogosto dogaja.

Pojavil se je mišični krč v vratu, ki ostaja pri človeku celo življenje. Posledično se moti normalna prehrana možganov. Naslednji razlog lahko imenujemo dolgotrajna statična napetost. Praviloma se pojavi na napačnem mestu, na primer na računalniku ali na mizi. Ko se vzdržuje za dolgo obdobje napetosti v tkivih celice, se sproži mehanizem inhibicije. Z drugimi besedami, zdi se, da se navadijo na takšno stanje in ga poskušajo ohraniti.

Tretji, tudi zelo pogost, povzroča stres. Sodobno življenje spremlja skrajni čustveni stres. Posledično telo mobilizira vsa sredstva. Zlasti se začne sproščati velika količina krvi. hormoni (kortizol, adrenalina in drugih), srčni utrip se poveča, prebava upočasni in mišični tonus se poveča. Ko se čustveni stres umiri, se telo sprošča in pomirja. Njegovo delo se začne izvajati kot običajno. Danes obstajajo pogosti primeri, ko se telo ne vrne v normalno življenje, saj je še vedno v stanju čustvene in mišične napetosti, ki postane kronična.

Klinična slika

Akutni mišični krči se pogosto pojavijo ostro. To je precej primerna v ljudstvu "lumbago". Včasih se po neuspešnem gibanju pojavi močan mišični krč v hrbtu. Na primer, pri obračanju telesa na stran se lahko zmanjša obremenitev. Vendar pa se najpogosteje pojavijo akutni spazmi mišic naslednji dan po delu v neugodnem položaju ali fizičnem naporu. Simptomi so lahko različni. Na primer, če se v vratu pojavi sev, se na njegovi bočni površini pojavi ostra bolečina. To stanje ima svoje ime. Imenuje se cervikalni miozitis. V ozadju njegove bolečine lahko odstopajo na levi ali desni strani. Prav tako lahko »ustreli« od zadnjega dela glave do ušesa do ramena. V težjih pogojih se bolečina razširi po roki do konic prstov, ki jo spremlja njihova otrplost. V torakalni regiji je manj krčev. Izražajo jih bolečine v središču hrbta ali pod lopatico. Pogosto se to zgodi stiskanje živca.

Medrebrna nevralgija

Na podlagi te patologije se bolečina širi vzdolž celotnega živca. Najbolj jasno je, da je to zabeleženo na področju rebra, v levem ali desnem predelu prsnega koša. Pogosto se bolečina dojema kot srčni napad. V tem primeru oseba začne sprejemati ustrezna sredstva, vendar jim ne pomaga. Poleg tega kardiogram med napadom ne omogoča sklepanja, da obstajajo kakršne koli nepravilnosti v srčnem delovanju. Odstranitev mišičnega krča poteka s protivnetnimi zdravili.

Lumbalna hrbtenica

Najpogosteje se zgodi krč. Praviloma je bolečina lokalizirana v spodnjem delu hrbta. Ta sindrom se imenuje lumbago. Če se v to stanje vključi poškodba ledvenega ali femoralnega živca, se v nogi pojavi tudi krč mišic. V tem primeru lahko govorimo o radikulitisu - dokaj težka patologija. Mišični krči v nogah ne vplivajo na celotno delovanje in so skoraj neopazni. Vendar pa praviloma bolečine v hrbtu in njihove posledice so precej močne, tako da tudi majhno gibanje povzroča neznosno bolečino. Spazme v spodnjem delu hrbta lahko spremlja šibkost v nogah - zdi se, da se spuščajo.

Terapevtske dejavnosti: Splošne informacije

Kljub pogosto neznosni bolečini, odpravljanje stresa ni tako težko. Vendar je to pomembno le, če so bili ukrepi sprejeti takoj, napad pa se ni ohranil. Ampak praviloma je okrevanje dolgotrajno. To je, kot kaže praksa, posledica dejstva, da ko se pojavijo mišični krči, ljudje sami predpisujejo zdravljenje.

Kaj ni priporočljivo za akutne napade

Mnogi ljudje ne vedo, kako razbremeniti mišične krče, in uporabiti metode, ki jih ne bi smeli uporabljati. Zlasti pri akutnem stanju medicinska gimnastika ni priporočljiva. Prav tako ne uporabljajte nobenih močnostnih simulatorjev in vibracijskih peletov, ki se vlečejo nazaj. Vse to lahko uporabimo po lajšanju bolečine. Ta sredstva so lahko preventivna. Toda v obdobju bolezni lahko takšne študije prispevajo k pošiljanju v bolnišnično posteljo. Dejstvo je, da vsak fizični napor povečuje obremenitev mišičnih vlaken. Tkanina pa je že v edematoznem stanju in v tonu. Kljub temu v nekaterih primerih (približno 30%) še vedno pride do olajšave. Toda v ostalo, nasprotno, postane še slabše. Tudi prizadeto območje se ne sme segrevati, kljub temu, da postane lažje od vročine. Naslednji dan pa se zaradi povečanja otekanja živčnih korenin in mišic poveča bolečina in se razprši po živcih. Nekateri fizioterapevtski postopki imajo enak učinek. Izjemoma lahko v tem primeru imenujemo krio- in lasersko terapijo.

Ukrepi za odpravo stresa

Najprej je treba pacienta spraviti v posteljo. Zagotoviti mu je treba mir za nekaj dni. V nasprotnem primeru lahko napad traja dlje časa, bolečina pa se bo povečala in se razširila vzdolž živca: od pasu do spodnjega uda, od vratu do vrha. Učinkovita pri tem stanju ročna terapija. Vendar pa se uporablja, če je krč zapleten zaradi premestitve medvretenčnih elementov. Kot kaže praksa, se ta pojav opazi pri polovici bolnikov.

Šteje se dovolj učinkovito post isometric relaxation. Ta postopek izvajajo strokovnjaki. Za popolno odpravo bolečine je običajno dovolj 3-4 sej. Vendar so tradicionalne konzervativne metode še danes najbolj dostopne. Zlasti se uporablja akupunktura, novokainska blokada, ki jo predpisujejo NSAID. Naslednja zdravila so priporočena kot nesteroidna protivnetna zdravila: ketoprofen, diklofenak, indometacin, Ibuprofen, Movalis in drugi. Ta zdravila prispevajo k hitremu odstranjevanju oteklin v živčnih koreninah in mišicah ter učinkovito odpravljajo bolečino. Ne smemo pozabiti, da imajo zdravila neželene učinke in da imajo kontraindikacije.

Obdobje obnovitve

Po odstranitvi akutnih manifestacij je potrebno sprejeti ukrepe, da se spazem ponovno ne pojavi. V ta namen uporabite gimnastika, maserji. Lahko se obrnete na strokovnjake. Na primer, profesionalnemu maserju ali osteopati. Vse te aktivnosti bodo pomagale sprostiti napete mišice.