Multivitamini za ženske. Najboljši multivitamini za ženske glede na starost

3. 3. 2020

Koliko stvari v tem življenju ležijo na krhkih ženskih ramenih! Karierna in družinska podpora, rojstvo in vzgoja otrok, domače udobje in neskončne odgovornosti. Hkrati družba postavlja precej visoke zahteve do poštenega spola. Morajo videti dobro, imeti čudovite lase in gladke nohte, gladko kožo. Da bi imeli čas za vse in hkrati ohranili lepoto in zdravje, je treba za ženske uporabiti multivitamine. Vendar pa z današnjo raznolikost kompleksov vitaminov, da jih razumejo, je precej težko. To danes poskušamo storiti. multivitamini za ženske

Vitamini, potrebni za mlada dekleta

Ponavadi do 20 let živimo z našimi starši in gremo skozi usposabljanje. Življenje je precej izmerjeno in kljub visoki vadbeni obremenitvi telo ne potrebuje preveč aktivnih mikroelementov. Vendar pa morate v tem času za ženske vzeti multivitamin. Mlada dekleta bi morala posebno pozornost nameniti količini tokoferola, folne kisline in B vitamini, Količina vitamina PP, vitamina A in D je zelo pomembna, vendar potrebujemo ne le vitamine, ampak tudi minerale. Multivitamini za ženske do 20 let morajo vsebovati dovolj železa in kalcija. Na splošno lahko v tej starosti izberete kompleks za starejše učence, to bo pomagalo ohraniti dobre rezultate v šoli. Uporabite lahko kompleks "Duovit" ali "Vitrum". multivitaminske cene

Optimalni set za ženske, mlajše od 35 let

Od približno 20 do 30 let se življenje dramatično spreminja. V ospredju je gradnja lastne družine, otroci, poklicne in vsakodnevne težave. Običajno je vsako od teh področij povezano z velikim številom stresov in pretresov, zato so multivitamini za ženske preprosto potrebni. Toda telo je še vedno zelo mlado in brez velikega napora se prilagaja različnim pogojem. V tej starosti je še vedno sposoben iztisniti največ hrane iz hrane, zato z dobro prehrano ne trpi preveč zaradi pomanjkanja elementov v sledovih. To pomeni, da je vnos vitaminskih kompleksov bolj verjetno preventivnega pomena, pomaga zagotoviti, da se utrujenost ne kopiči in da se kronične bolezni ne razvijejo. Ne morete popust normalne presnovne procese, menstruacijo in hormonske spremembe, konec oblikovanja vseh organov in sistemov. multivitaminov za ženske po 40. letu

Eden od najbolj priljubljenih vitaminov za to starost je Duovit. Vsebuje vse potrebne elemente v sledovih in vitamine, vendar je hkrati cenovno ugoden (paket, ki vsebuje 40 kapsul, stane približno 125 rubljev). Kompleks vsebuje vitamin A in celotno skupino B, C, E in D. Od mineralov v njem so kalcij in fosfor, magnezij in železo, baker in cink, mangan in molibden. Poleg tega lahko priporočamo "Alphabet Cosmetics", vendar bomo o tem povedali ločeno.

Vitamini za ženske 35-45 let

Zdaj ženske potrebujejo multivitamine za nekoliko drugačen namen. Zrel organizem ne potrebuje preventive, ampak zahteva skrbno nego in vzdrževanje lepote. Ženska v tem času postane zrela, lahko sijaj z lepoto, kot popolnoma cvetel cvet, vendar pogosto neugodni življenjski pogoji vodijo do tega, da se začne umirati. Zato se morate posvetovati z zdravnikom, da izberete dober multivitamin za ženske.

V tej starosti ženske pogosto opazijo prve spremembe v telesu: sive lase, bolečine v sklepih, prve gube. Lahko upočasnite začetek starosti, če je v vaši prehrani dovolj vitamina A. Je močan antioksidant, pod njegovim vplivom nastajajo kolagen in elastin, brez njih pa ni mogoče imeti gladke kože in lepih las. Drugi izjemno pomemben vitamin je C. V nasprotju z dobro znano zablodo je predvsem ne v citrusih, ampak v šipku in rdeči papriki. To je askorbinska kislina, ki pospešuje tvorbo kolagena. Končno, zadnji vitamin mladine je vitamin b12. Odlična izbira za žensko te starostne skupine je kompleks Vitrum Elite. Multivitamini za ženske po 40 letih ne bi smeli le ohraniti svoje lepote, ampak tudi skrbeti za zdravje, okrepiti živčni sistem. To so zahteve, ki jih predlaga predlagani kompleks. med nosečnostjo

Kaj priporočajo zdravniki po 45. uri

Začne se dokaj težka faza v življenju ženske, klimakterijsko prestrukturiranje celotnega organizma. In brez zunanje pomoči, telo preprosto ne more obvladati. Če pogledamo telesne potrebe po vitaminih in mineralih, potem ostane skoraj enaka kot v prejšnji starostni skupini, vendar obstajajo manjše razlike. Zelo pomembno je, da v tem življenjskem obdobju uporabimo zadostno količino. vitamin D, Potreben je za absorpcijo kalcija. Vitamin K je bistven za zdravo in dobro kožo, zobe, nohte in zobe. Vitamin F je dobro poznan Omega 3 in 6, najpomembnejši elementi v sledovih, ki vplivajo na metabolizem lipidov regeneracijo kože in odpravljanje edema. Za to starostno skupino so posebej oblikovani multivitamini. Kar je bolje - zdravnik vam bo povedal, danes pa vam bomo dali najbolj priljubljeno. To so »Abeceda +50«, »Vitrum Centuri«, »Undevit«. Vendar pa brez popolnega pregleda in izvajanja vseh priporočil zdravnika v tej starosti ne more storiti. Ne pozabite, da je pred nami še celo življenje, toda da bi ga živeli živahno, morate zdravje zdraviti zelo skrbno, še posebej zdaj. Multivitamini za ženske, stare 50 let, so nujni dnevni pomočniki. multivitaminsko navodilo

Ločena tema: multivitamini med nosečnostjo

Najpogosteje pride do rojstva otrok med 20. in 35. letom starosti. Vendar pa specializiranih kompleksov za nosečnice nismo upoštevali v poglavju o vitaminih za mlade ženske. Nosečnost je težaven in odločilen trenutek, telo lahko prenese ogromno obremenitev, zato je nujno aktivno pomagati. Poleg uživanja elementov v sledovih v lastnem delovanju mora materino telo dodeliti zadostno število elementov v sledovih za otroka. To pravilo velja ne le za porod, ampak tudi za dojenje.

Do 12 tednov nosečnosti telesna potreba po dodatnih elementih v sledovih ni previsoka, tako da lahko opravite z običajnim kompleksom ali jemljete folno kislino in vitamin E ločeno, vendar že od drugega trimesečja lahko preidete na katerokoli od navedenih zdravil. To je abeceda Zdravje matere, ki je po 12 tednih odličen vir vseh potrebnih snovi. Drugi se lahko imenuje "Vitrum Prenatal" - vsebuje veliko količino železa, ki je dovolj, ne samo za preprečevanje, ampak tudi za zdravljenje anemije. Vendar v njem ni absolutno nobenega joda. Vitamini "Complivit Mom" ​​vsebujejo manj vitaminov A, B in D kot mnogi drugi kompleksi, pozimi pa ni dovolj. Dodatno bo treba jemati tudi jod. Pozna vse vitamine "Elevit", ki so precej uravnoteženi, vendar ne vsebujejo joda. "Pregnavit" lahko imenujemo vodilni v vsebnosti vitaminov, ima vse, kar noseča ženska potrebuje v zadostnih količinah, vendar ni elementov v sledovih in joda.

Multivitaminski kompleksi: za in proti

Včasih je zelo težko najti ustrezne multivitamine za sebe. Navodilo ne daje izčrpnih informacij, in prijatelji ne prenehajo ponavljati, da je dovolj za pravilno jesti, in potreba po vitaminih bo izginila sama. Dejstvo je, statistika ne preneha ponavljati, da Rusi doživljajo veliko pomanjkanje vitaminov B in C, beljakovin in veliko elementov v sledovih. Pogosto preskočimo obroke, si privoščimo prigrizke na sendvičih, namesto polnega zajtrka popijemo kavo, kar pomeni, da zamudimo priložnost, da telesu zagotovimo vse potrebno. Naša prehrana je slaba z zelenjavo in sadjem, priporočena količina (1-2 kg na dan) uporablja skoraj nihče. Poleg tega uravnotežena prehrana - tudi precej drago. Predstavljajte si košarico z živili iz družine štirih družin, kjer ima vsaka oseba pol kilograma zelenjave in sadja, rib in mesa, mlečnih izdelkov, celih zrn. Najpogosteje se omejujemo na pripravo enega obroka na dan za vso družino. Zato je potrebno redno jemati kakovostne naravne multivitamine. Njihova cena se lahko zelo razlikuje, odvisno od proizvajalca, kar na žalost ne pomeni kakovosti izdelka. Zato se ne pozabite posvetovati z zdravnikom. Posebej želim omeniti ženske v rodni dobi. multivitamin, ki je boljši Dnevno jemljejo folno kislino, da bi se izognili napakam v razvoju otrokove nevralne cevi v času, ko se mati še vedno ne zaveda nosečnosti.

Vrh najboljših vitaminskih kompleksov: "Supradin"

Če greste v lekarno, je danes zelo enostavno zamenjati obilo ponudb. Zato morate najprej poiskati informacije in se posvetovati s strokovnjakom. Eden najbolj priljubljenih kompleksov se imenuje "Supradin". Mnogi zdravniki zaupajo avtoriteti švicarskega podjetja in priporočajo te vitamine svojim pacientom. Njihova cena ni previsoka - za paket, ki vsebuje 30 tablet, boste morali plačati okoli 450 rubljev. Vitaminski kompleks je sestavljen iz 25 aktivnih snovi, ki so potrebne za normalno presnovo in vitalno aktivnost.

Ruska blagovna znamka "Alphabet Cosmetics"

Ta kompleks je bolj osredotočen na mlada dekleta, ki skrbijo za svoj videz. Sestavljen je iz 13 vitaminov in 10 mineralov, ki v celoti zadovoljujejo potrebe telesa. Prvič, pri jemanju tega kompleksa je opaziti izboljšanje stanja las in nohtov. Kožni izpuščaji se ustavijo, mnoge ženske opazijo zadolženost veselosti. To pomeni, da imate veliko več časa na dan, in plačilo za to je precej majhna, približno 400 rubljev na paket. Mnogi lahko trdijo, da je bolj donosno kupiti Revit. Njegova cena je res veliko bolj donosna, le 15 rubljev, toda niz vitaminov v njegovi sestavi je zelo omejen - to so vitamini A, C, B1, B2. In, kot veste, da se popolnoma asimilira ena od njih, je treba druge zaužiti. multivitamin za ženske 50 let

Priljubljeni vitamini "Vitrum Beauty" (ZDA)

To je še eno priljubljeno ime za multivitamine za ženske. Danes se bomo omejili samo na tiste, ki najbolje zadovoljujejo potrebe telesa poštenega spola. Vitrum Beauty je še en dober kompleks za dekleta od 13 do 30 let. Vsebuje vitamine, minerale in aminokisline. Poleg tega je v svoji sestavi rastlinski izvleček preslice. Ta izdelek je najprimernejši za reševanje težav s kožo, lasmi in nohti, pomaga pri odpravljanju pomanjkanja vitaminov v prehrani.

Podjetje ima še en vreden izdelek - to je Vitrum Beauty Elite. Namenjen je ženskam, starejšim od 30 let. Poleg preslice vključuje še 15 rastlinskih izvlečkov, od katerih je vsak varen za lepoto in zdravje ženske.

Ruski multivitamin "Complivit"

Obstaja celo vrsto njih, med katerimi lahko izberete, kaj vam ustreza. Univerzalni kompleks se imenuje "Complivit", "Complivit 45 plus" ali "Complivit Mama", vsak od njih se razlikuje po sestavi in ​​je primeren za določenega potrošnika. Njihova povprečna cena je 200 rubljev, kar jih ugodno razlikuje od drugih znanih kompleksov. Sodeč po priporočilih zdravnikov, je to zelo dober multivitamin za ženske. Pregledi bolnikov poudarjajo pomembno izboljšanje dobrega počutja, vitalnosti in odličnega stanja las, kože in nohtov.

"Laura" iz podjetja "Evalar"

To niso resnično vitamini, vendar so kljub temu zelo priljubljeni med ženskami. Imenujejo se proti staranju lepotnih tabletk. Njihova sestava je precej preprosta, vendar zelo učinkovita: ekstrakt divjega jam, vitamin C, vitamin E in hialuronska kislina. Tablete ne nadomeščajo polnopravnega multivitaminskega kompleksa, temveč ima precej ozek poudarek. Njen namen je zagotoviti brezhibno stanje kože, las in nohtov. Lahko se kombinira s katerim koli drugim kompleksom za maksimalni učinek. Strošek zdravila je približno 290 rubljev, kar zagotavlja njegovo priljubljenost.

Perfectil, Velika Britanija

To je najbolj priljubljen kompleks v Angliji in danes je začel pridobivati ​​popularnost med ruskimi potrošniki. Kompleks vsebuje komplet vitaminov in mikroelementov, beta-karoten, ekstrakt ehinaceje in izvleček repinca. To zdravilo deluje ne le kot splošni antioksidant, ampak tudi kot regenerativno sredstvo, ki oživlja naravne lepote. Vitaminski kompleks odlično vpliva na kožo in lase, telo napolni z bistvenimi elementi v sledovih iz notranjosti, pospeši proces regeneracije in mikrocirkulacije krvi.

Revolucionarni "Revivoks", Španija

To niso navadni vitamini, temveč antioksidantni kompleks nove generacije. Njegova naloga je zmanjšati vidne spremembe, povezane s starostjo, odstraniti gube in starostne pike, navlažiti kožo in izboljšati polt. Kompleks izboljšuje srčno-žilni sistem, pospešuje metabolizem, normalizira težo. V sestavi - ekstrakt grozdja in granatnega jabolka, antociani in flavonoidi, različne kisline. Vse to najbolje vpliva na žensko telo - koža začne sijati. Na svetu ni analogij temu kompleksu. To je multivitamin, katerega cena je precej visoka, približno 2500 rubljev na paket. Mnogi Rusi poznajo ta kompleks iz pregledov prejšnjih znancev in prijateljic, ki so odšli v tujino. Ampak danes je z nami, vendar stroški tega ne postanejo cenovno dostopnejši. Ampak, glede na ocene, to kaže fantastičen rezultat, tako da če je vaš cilj brezhiben videz, ga boste morali zapisati v izdatkovni postavki. dobre multivitamine za ženske

Če povzamem, želim povedati, da morajo ženske za lepoto in zdravje redno jemati vitamine. Kateri kompleks izberete, mora biti odvisen od starosti in drugih značilnosti organizma. Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, ker ne bo vedno najdražji kompleks optimalen za vas. Redni vnos vitaminov vam bo omogočil, da boste ostali dlje časa lepi. Še posebej pomembno je vnos vitaminov med nosečnostjo in dojenjem in po 50 letih, ko telo čaka na val sprememb in hormonskih sprememb. Toda optimalni kompleks vitaminov ne izniči potrebe po pravilni prehrani in raznolikosti ter se drži zdravega načina življenja.