Mint čaj: koristi in škoda, kako pivo?

Zeliščni čaji (znane infuzije) se že stoletja uporabljajo kot naravna zdravila za zdravljenje številnih bolezni, pa tudi za ohranjanje dobrega zdravja in dobrega počutja. Od vseh sort teh pijač, znanih v svetu, je čaj meta eden najbolj razširjenih in priljubljenih.

Poleg prijetnega okusa in arome ponuja ta pijača številne koristne lastnosti za zdravje. Še posebej je koristen za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi glavobolov ali želodčnih težav.

Čaj poprove mete se že stoletja uporablja kot zdravilo. Danes ga priporočajo alternativni zdravilci, zeliščarji in mnogi drugi kot sredstvo za zdravljenje različnih bolezni, kot tudi tonik za telo kot celoto. Kakšna je uporaba čaja od mete?

Glavoboli

Za nekatere ljudi, ki trpijo za glavoboli, je mogoče priporočiti blažje zdravilo kot močne analgetike. Namesto tega lahko poskusite dokazano ljudsko zdravilo. Če se pojavi hud glavobol, poskusite z uporabo svežega ali posušenega čaja poprove mete namesto aspirina ali drugih sredstev proti bolečinam. Po pitju takoj po nekaj minutah namakanja in infundiranja, lahko preprosto ugotovite, da je vaše stanje razbremenjeno brez stranskih učinkov ali jemanja nepotrebnih zdravil.

Čaj je zelo učinkovit za preprečevanje glavobolov zaradi stresa ali slabe prehrane. Takšni negativni dejavniki ponavadi povzročijo krčenje krvnih žil v možganih, kar povzroča hudo slabo počutje.

Učinkoviti analgetiki preprečujejo takšno bolečino z razširitvijo žil. Čaj čokolade deluje na enak način, tako da pomaga bolnikom. Zanimivo je, da lahko tudi vonj poprove mete (ali eteričnega olja) pomaga pri glavobolih in prehladih.

Čaj se uspešno bori proti mrazu

Mentol je naravna kemikalija, ki daje minti osvežujoč, leden okus in podoben občutek okusa. Poleg tega, da ima čaj meta enega najbolj prijetnih zeliščnih okusov, mentol igra še eno pomembno vlogo - lajša simptome prehlada.

Znano je, da ta snov pomirja vneto sluznico v sinusih in grlu, lajša otekanje (zagotavlja udobno dihanje) in deluje kot dekongestiv (razdeli kopičenje izpljunka in sluznice). Poleg tega lahko vdihavanje hlapov mete pomaga tudi pri mnogih simptomih, povezanih s povišano telesno temperaturo. To pomeni, da če imate težave z dihanjem ali sezonske alergije, vam lahko skodelica čaja od meta pomaga, da se počutite bolje (še posebej, če vdihnete paro!).

Peppermint ustavi želodec

Čaj z meto se včasih imenuje "želodčni zdravilec", ker je znano, da lajša številne bolezni prebavil, vključno z bolečinami v želodcu, kolikami, zgago, vetrovi, dispepsijo in drisko ter na splošno prispeva k zdravi prebavi.

To je še posebej učinkovito, če pijete to pijačo po obroku in pred spanjem (še posebej, če ste imeli pozno večerjo in pogosto imate zgago). Ta čaj pomaga kadarkoli v primeru težav z želodcem.

Prav tako je zanimivo, da eterično olje poprove mete učinkovito zdravi enega sindroma, ki ima malo znanih metod zdravljenja - IBS ali sindrom razdražljivega črevesja. Mnogi zdravilci prav tako menijo, da bo redno pitje čaja z meto pomagalo bistveno ublažiti stanje teh bolnikov.

Pomirjevalne in tonirne lastnosti

Mint čaj ni le prijeten za vaše brbončice, ampak tudi za vaš um! Dokazano je bilo, da ta pijača izboljša delovanje možganov, potrošnika opozori in pomaga izboljšati spomin.

Ali je mogoče piti čaj meta s pomirjevalnim namenom glede na njegove tonične lastnosti? Študije kažejo, da je to mogoče. Poleg zgoraj navedenih lastnosti je poprova meta tudi naravno sredstvo za razbremenitev stresa.

Z menstrualno bolečino

Kot lahko uganite iz zgoraj navedenega, se čaj iz te rastline uporablja za lajšanje krčev. To lahko postane dobro orodje za vsakogar - od profesionalnih športnikov do ljudi, ki trpijo zaradi rednega stresa. Vendar pa je še posebej učinkovit pri zdravljenju določene vrste krčev - mišic v stenah maternice. Zato se uspešno uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin.

Druge zdravstvene koristi

Poleg zgoraj navedenih uporabnih lastnosti ima čaj od mete tudi naslednje lastnosti:

• antibakterijska, protimikrobna in antiseptična lastnost (zaradi česar je učinkovito sredstvo za čiščenje kože in odličen pomočnik za boj proti bakterijskim okužbam, kadar se nanese lokalno);
• lahko deluje kot analgetik (pomaga pri lajšanju mnogih vrst bolečin);
• biti učinkoviti pri zdravljenju nekaterih kožnih bolezni (kot so luskavica in nekatere druge vrste kožnega izpuščaja) in artritisa (kadar se uporabljajo lokalno);
• pomaga pri lajšanju kolike pri dojenčkih;
• pomaga pri izgorevanju maščob;
• izboljšuje proizvodnjo žolča in uničuje ledvične kamne in žolčnik (vendar je to treba opraviti pod nadzorom zdravnika!);
• zmanjšuje slab zadah;
• krepi imunski sistem;
• lajša simptome morske bolezni.

Kako pravilno kuhati čaj z meto?

Ta čaj se lahko enostavno pripravi doma. Da bi bilo, vzemite sveže ali posušene liste. Lahko jih gojite sami in jih kupite v številnih trgovinah in tržnicah. V posušeni obliki se meta prodaja v razsutem stanju in v vrečkah.

Recept čaja od mete je naslednji. Potrebovali boste približno eno žlico zdrobljenih svežih listov ali približno eno čajno žličko posušene na skodelico sveže vode.

Za pravilno pijačo pustite, da voda zavre. V vrelo vodo dodamo meto. Mešajte pet minut ali malo dlje (to lahko storite do 12 minut). Če želite, da je pijača res močna, lahko listje tudi zavremo. Nato napolnite čaj ali odstranite vrečko.

Kako piti pijačo mete?

Če ga uporabljate kot zdravilo, je bolje, da popijete čaj z meto, medtem ko je vroč (vendar ne peče). Dodate lahko malo sladkorja ali medu, če menite, da je to potrebno. Vendar je bolje piti brez dodatkov. Če pa imate vneto grlo, je priporočljivo, da ga zmešate z medom.

Če uporabljate čaj kot zunanje sredstvo, ga lahko navlažite in z njim obrišite izbrana področja telesa. Poleg tega lahko v vodo za kopanje dodate nekaj sveže kuhanega čaja.

Če želite, lahko meto zmešate z drugimi zelišči, ko pripravljate zeliščni čaj. Ta rastlina je primerna za mešanje s sivko (za lajšanje stresa), ingverjem (za izboljšanje prebave) in semeni komarčka (za razstrupljanje).

Ali je mogoče poškodovati čaj iz meta?

Čeprav je metina infuzija odlična pijača za izboljšanje zdravja, je treba omeniti, da ima več možnih stranskih učinkov za nekatere ljudi. Iz tega razloga, morate pazljivo preučiti prednosti in škodo čaja metne pred pitjem. Koristi te pijače so opisane zgoraj, njeni morebitni negativni učinki na telo pa so naslednji. Izogibajte se pitju čajnega meta v naslednjih primerih:

• Če ste trajno znižali krvni tlak (sproščujoče lastnosti metine lahko povzročijo še večje zmanjšanje krvnega tlaka).
• Med nosečnostjo se izogibajte prekomerni uporabi čaja mete, saj lahko v izjemnih primerih sprostite maternico in povzročite spontani splav. Če ste imeli takšne primere v zgodovini, zdravniki običajno priporočajo, da ne pijete te pijače.

Poleg tega lahko prevelik odmerek poprove mete, čeprav zelo redko, povzroči drisko, palpitacije srca ali počasnejši srčni utrip. Majhni otroci naj uporabljajo meto v zelo omejenih količinah, da bi se izognili draženju ali alergijam.

Vendar pa je jasno, da so vsi zgoraj navedeni neželeni učinki redki in da večina ljudi nima razloga za skrb. Mintov čaj se šteje za varno, učinkovito in naravno zdravilo za reševanje številnih zdravstvenih težav in za izboljšanje splošnega počutja.

Če imate kakršna koli vprašanja o neželenih učinkih ali zdravstvenih koristih poprove mete, se pogovorite s svojim zdravnikom ali kontaktirajte zeliščarje. Uradno je ugotovljeno, da ima mentol, ki ga vsebuje ta rastlina, anti-spazmodične učinke. Poleg tega čaj čaj pomaga zdraviti želodčne motnje, učinke stresa in menstrualne krče. Piti eno skodelico čaja dva ali trikrat na dan več dni pred in med menstruacijo lahko bistveno zmanjša bolečino in nelagodje.