Medicinski post: bistvo, pravila in načela, vrste posta, kako ravnati pravilno doma, povratne informacije o rezultatih

Medicinsko postenje je človeštvu že dolgo znano. To je opazno iz pregovorov in izrekov, ki so preživeli iz preteklih časov. Takšno spoštovanje lakote, skupaj z nevarnostjo smrti, zaradi ugodnosti začasne zavrnitve hrane. Res je, da je to treba narediti pravilno, pametno, po zdravniških priporočilih, sicer lahko lakota namesto tega samo spodkoplje zdravje.

Zdravje ... Ali ne?

Običajno je misliti, da oseba umre brez hrane. Seveda je to res, vendar le z dolgim ​​obdobjem posta. Danes so ljudje navajeni na hrano, na jesti trikrat na dan in več. Naše jedi postajajo vedno bolj rafinirane, izdelki pa so bolj škodljivi za zdravje. Če svojim prijateljem poveš, da oseba več dni ni jedla, to praviloma povzroči sočutje, čeprav se stara oseba verjetno počuti dobro.

Treba je razumeti, da je koristno le terapevtsko post. Samo lakota, brez namernega sistema, lahko povzroči smrt. Znanstveniki ocenjujejo, da v odsotnosti prekomerno telesno težo smrt je možna v povprečju po 90 dneh od začetka lačnega obdobja. To je posledica atrofije gastrointestinalnega trakta - takšni procesi se začnejo do 40. dne posta.

Ampak razumen čas medicinskega posta lahko izboljša zdravje, izboljša sliko. Po mnenju strokovnjakov je glavna razlika med kurativnim in usodnim stradanjem občutek lakote. Takoj, ko se spremeni v nesporno, zahtevno, je potrebno nemoteno preiti na normalno prehrano.

Kako biti zdrav?

Koristi medicinskega posta zaradi vpliva na življenjski slog osebe. Omejevanje uporabe hrane, kot so ljudje že dolgo uveljavili, ni nič manj koristno kot utrjevanje ali, na primer, gimnastika. Metoda je poceni, dostopna vsem in edini pogoj za njeno uporabo v praksi je, da ima oseba željo in zadostno močno voljo. Postovanje vključuje prostovoljno zavrnitev hrane. To se zelo razlikuje od običajnega, prisilnega posta, zaradi pomanjkanja hrane - postopek predelave se izvaja v skladu z metodo, ki je bila razvita za to, dopolnjuje pa se z zdravstvenimi dejavnostmi.

Običajno se izvaja medicinsko postenje doma, vendar pod nadzorom usposobljenega zdravnika, do katerega pride oseba na sprejem z vnaprej določeno frekvenco. Med obiskom jemljejo vitalne znake telesa in spremljajo, kako posta vpliva na bolnika. Znano je, da ta metoda zdravljenja daje najboljše rezultate v kombinaciji z drugimi metodami in pristopi, ki so pomembni za specifične zdravstvene težave, ki so značilne za človeka.

Zgodovina zdravljenja na tešče

V starih časih si niso vsi privoščili, da bi jedli pogosto in obilno. Tudi v državah, kjer ni bilo resnih težav s hrano, so ljudje pogosto jedli le enkrat na dan. Herodot je prvič omenil medicinsko postenje doma - seveda takih izrazov takrat nismo uporabili, toda bistvo procesa je v mnogih pogledih podobno tistemu, ki se danes izvaja. Gre za tradicijo prebivalcev starega Egipta, da zavrnejo hrano tri dni vsak mesec, s pomočjo klistir in jemanja zelišč, da bi sprožili bruhanje. Menili so, da so najbolj zdravi na celotnem planetu.

Iz Hipokratovih del je znano, da so v starih časih vedeli: škodljivo je, da nahranimo telo, ki ni bilo predhodno očiščeno. Drugi ugledni znanstveniki tega časa so več kot enkrat govorili o dnevih terapevtskega posta kot učinkovit način vzdrževanja zdravja. Priporočeno je bilo zavrniti hrano za številne bolezni, tako telesne kot duševne. Mnogi filozofi so se zatekli k lakoti, da bi razjasnili svoje misli in aktivirali svoj razum.

Tradicije in običaji

Iz verskih zgodb je znano, da so svetniki, spoštovani v različnih prepričanjih, prakticirali 40-dnevno post. Trenutno se zdravi. postimo na vodi in mormoni, katerih izročilo na prvi nedelji v mesecu popolnoma zavrne jedo in namesto tega razdeli svoje vire med tiste, ki jih potrebujejo. Toda privrženci Bhai nočejo jesti hrane prvih 20 marčevskih dni podnevi.

Ta tema je že dolgo časa pritegnila pozornost znanstvenikov, prvič pa je bilo leta 1877 organizirano obsežno delo, posvečeno rezultatom terapevtskega posta. Izkazalo se je, da pri prehranjevanju s stradanjem možgani ne postanejo manj težki, to je do zadnjega trenutka, ko ima ta organ ustrezno hranilno vrednost, ki je posledica staleža. sestavine v človeškem telesu. Tudi ko je izčrpana, lahko človek misli jasno, je razumno. Takrat so uradno prvič domnevali, da v prisotnosti možganskih bolezni psiha hrane samo zavira telo in s tem prisilno hranjenje ovira okrevanje. Da bi zagotovili najboljše rezultate, morate omejiti pretok izdelkov. Hkrati se ne smete bati stroškov možganov - ta organ bo prejel vse, kar potrebuje za to, z obilnimi rezervami v našem telesu.

Prehrana, post in post

V medicinskih postnih centrih (npr. »Odletite«), v specializiranih klinikah in v zasebnih praksah, strankam ponujamo različne sheme za omejevanje ali zavračanje hrane, da bi si opomogli in izgubili težo. Vendar verske prakse priporočajo, da se držite čistega duha. Vsak od teh programov ima svoje značilnosti.

Glavna ideja, kot izhaja iz zdravstvenih pregledov, medicinskega posta, ki kaže izrazit učinek - zavrnitev hrane za izboljšanje zdravja. Nekateri programi izključujejo tudi tekočino. Zdravniki ugotavljajo, da pravilna praksa takega tečaja omogoča hitro doseganje pomembnega izboljšanja stanja bolnika. Oseba ne jede določenega časovnega obdobja in začne ponovno jesti le, ko se telo očisti. Trajanje obdobja je vedno individualno, določeno z zdravjem. Zaradi lakote v telesu potekajo specializirani procesi, ki jih ni mogoče aktivirati z zdravili ali operacijo. Zdravljenje na tak način, po mnenju strokovnjakov, pomaga doseči hitro regeneracijo posameznih področij, kot tudi izboljšati zdravje. Potrjujejo dobre rezultate takih programov in preglede terapevtskega posta od več tisoč ljudi, ki so prakticirali različne pristope.

Post: Medicina, Medicina

Medicinsko postenje je zelo podobno zdravstvenemu zdravljenju, vendar se razlikuje glede na lokacijo: če se na domu izvaja medicinsko tešče (7/7 ali drug program), se medicinsko postenje opravi v specializirani ambulanti in pod stalnim nadzorom zdravnika. Hkrati se uporabljajo različne tehnike in postopki, pacientu je dana masaža, fizioterapija, izbrana je vrsta vaj, predpisano je plavanje in savna. Kot del posta boste morali piti mineralno vodo. Značilnosti sestave so izbrane na podlagi specifične diagnoze in potreb. V klinikah je zdravljenje s sanatoriji možno po zdravniškem receptu. Spremlja se stanje osebe med potekom tečaja, opravijo se testi, preveri teža. Če ga kazalniki prisilijo, se program nastavi. Običajno je v klinikah medicinskega posta delo namenjeno odpravljanju specifičnega zdravstvenega problema.

Ker je ideja vedno v rekuperaciji, je treba razumeti, da so odstopanja od standardnega tečaja možna zaradi individualnih zdravstvenih razmer. Na primer, poenostavljeni načini so bili razviti za šibke in bolne ljudi. Pomemben vidik medicinskega posta je odgovoren pristop k problemu, zavesten, previden, v skladu s priporočili kustosa, sicer se lahko poškodujete.

Lahko ali ne?

Če boste začeli program rehabilitacije doma, se morate najprej seznaniti z omejitvami, ki so povezane z zavrnitvijo uživanja hrane. V sodelovanju s specializiranim centrom terapevtskega posta boste morali upoštevati navodila zdravnika. Razumeti je treba, da bo koristila le prava smer, poleg tega pa ne vsi, ta način zdravljenja je zagotovo prikazan. Če je bolnik že izčrpan, trpi zaradi anoreksije, so rezerve telesa izčrpane, vzdržanje hrane bo le poslabšalo stanje. Potrebno je nemoteno začeti delo prebavnega trakta, da bi se izognili krizi.

V centrih medicinskega posta ne sprejemajo oseb z aktivno tuberkulozo, onkološkimi boleznimi in okvarjenim delovanjem jeter in ledvic. Pri vseh teh patoloških stanjih je imuniteta šibka, zato je oseba ranljiva, stradanje pa le še poslabša status. Zavrnitev jela poslabša potek bolezni. Če prisotnost kontraindikacij ne preneha, morate zavrniti jedo skrbno in pod nadzorom zdravnika, ki redno opravlja teste. Pomembno je, da program posta dokončate pravočasno in ga pravilno izločite, sicer bo škoda veliko bolj koristna.

Omejitve in pogoji: kaj iskati?

Razumevanje značilnosti terapevtskega posta (kako začeti, kdo lahko, kdo ne more), morate paziti na omejitve, povezane z "zanimivim" položajem. Dejstvo je, da je nosečnost kontraindikacija za to metodo zdravljenja. Plod potrebuje prehrano, koristne sestavine, sicer bo razvoj šel narobe, lahko se otrok rodi napačen. Če je potrebno, omejite prehrano, ki se nanaša na prehranjevalce za lahek program, ki ga izberete, in popolnoma opustite škodljive izdelke. Toda post je kontraindiciran.

Ne uporabljajte tega načina zdravljenja ob navzočnosti parazitov. Obstaja stereotip, da bo zavrnitev hrane pomagala odpraviti škodljivce, vendar je to narobe - parazit bo le začasno padel v anabiozo, nato pa se bo spet začel aktivno preživljati. Pri načrtovanju medicinskega posta ("7 dni" ali drugega programa) je treba najprej opraviti teste, da bi se izognili okužbi s škodljivimi organizmi.

Ne morete stradati v nasprotju z živčnim sistemom, z nevropsihiatričnimi nepravilnostmi. Ko postimo, se spremeni biokemija telesa, ki vpliva na hormone in spodbuja odstranjevanje toksinov. Če je centralni živčni sistem bolan, je nemogoče predvideti, kakšna bo njegova reakcija na spremembe.

Kako to storiti?

Medicinski post je proces, ki ga lahko razdelimo na tri stopnje: vhod, sama lakota, izhod iz programa. Vsi trije koraki so bistveni za doseganje pozitivnega rezultata. Nepravilno postenje ne bo doseglo dobrih rezultatov in lahko škoduje zdravju.

Prva faza vključuje pripravo telesa za omejen vnos hrane. V prihodnosti se ne morete sesedati, temveč se počasi, postopoma utopi prebava, ki spodbuja proizvodnjo encimov in ne povečuje apetita.

Drugi korak se lahko razlikuje glede na trajanje in resnost - odvisno od izbranega programa. Nenehno je treba spremljati stanje, jemati teste za odpravo škode za telo. Redno morate dati klistir, se tuš, očistite jezik, opazovati način dela in počitka, kot tudi sprehod na svežem zraku. Pohitite nič: post ne daje takojšnjih rezultatov. Dan ali dva ni dovolj časa za prestrukturiranje telesa. Mir, potrpežljivost, zaupanje v rezultat - pravi odnos, pomoč telesu.

Glede na ocene so rezultati terapevtskega posta izjemno odvisni od izhoda iz programa. Zdravniki prav tako pravijo, da je ta stopnja najpomembnejša, da določi, ali se dosežek ohrani ali se telo vrne v svoje nekdanje stanje. Hrano je treba postopoma vključiti v prehrano in se ne sme naleteti na hrano, takoj ko se konča lakota.

Desni začetek je namenjen

Prvi korak je obisk zdravnika, pojasnitev zdravstvenih težav, prepoznavanje omejitev in kontraindikacij. Tudi če se na tešče ravna doma, je potrebno takšno potovanje k zdravniku. Ko postijo v sanatoriju, bodo zdravniki ponudili dodatne storitve za izboljšanje učinkovitosti.

Nekaj ​​dni pred postom, morate začeti, da se navadite na pitno vodo brez dodatkov v velikih količinah - to bo treba vaditi celotno obdobje lakote. Tekočina bo pomagala odpraviti toksine. Njeno pomanjkanje bo najverjetneje povzročilo zastrupitev. Res je, da obstajajo posebni programi posta brez vode, "suhi", vendar je zavrnitev tekočine pod tem programom predvidena le v drugem koraku. Takšna lakota se izvaja ne več kot tri dni. Ne more se izvajati s številnimi boleznimi.

Suh post: značilnosti

Ta program lakote je strogo kontraindiciran za ljudi, ki trpijo za slabokrvnostjo in pomanjkanjem telesne teže, pa tudi za šibke ljudi in bolnike s protinom, krčne žile. Suha lakota lahko povzroči poslabšanje bolezni jeter, ledvic, žolčnika. Če je kri slabo koagulira, je kontraindicirana.

V korist suhega posta bo šlo s prekomerno telesno težo in alergijskimi reakcijami, pri dolgotrajni nezmožnosti zanositve in nezdravih razjed. Pri infekcijskih boleznih, koži, prebavilih, depresijah in nevrozah, artritisu in osteohondrozi, kot tudi nekaterih drugih boleznih mišično-skeletnega sistema, je priporočljivo opraviti tečaj suhe medicinske tešče. Suho postenje v benignih novotvorbah v reproduktivnem sistemu.

Prvi koraki

Da bi bile ugodne za stradanje, je treba dan pred programom izključiti iz prehranskih beljakovinskih struktur živalskega izvora. Nadomeščajo jih sadje, zelenjava. Lahko jedo kašo, kuhano v vodi. Razkladanje je pomembno zaradi zmanjšanja črevesne peristaltike zaradi stradanja, kar pomeni, da se vse, kar se zaužije dan pred začetkom programa, v gastrointestinalnem traktu odloži. Zato je treba izbrati lahka, dobro prebavljiva hrana, piti sokove, zeliščne decoctions in vodo brez dodatkov. Izključite čaj in kavo, sladkane in gazirane pijače ter vse, kar spodbuja apetit. Tri dni pred začetkom programa so sladkor in njegovi nadomestki, sol in hrana z njim, kava in mesne jedi, tobak in alkohol izključeni iz menija.

Zadnji dan pred lakoto se zvečer vzame odvajalo. Uporabite lahko ricinusovo olje. Nato ležijo na desni strani in postavijo grelno blazino pod jetra. Ta postopek spodbuja odtekanje žolča, zato bo telo bolje pripravljeno na čiščenje.

Kaj je naslednje?

Prva dva dni posta morata biti v skladu z običajnim načinom delovanja, brez omejevanja telesne dejavnosti. Od tretjega dneva je treba izključiti preobremenitev, vendar to ne pomeni popolne nedejavnosti. Potrebno je držati se aktivnega (v razumnih mejah) življenjskega sloga. Žlindra bo hitrejša in učinkovitejša, če je tok krvi in ​​limfe hiter, kar je neposredno povezano z motorično aktivnostjo. V primeru stagnacije je možno otekanje, ki ga lahko vaje izločijo v zadostni količini.

Ne bodite odvečni in klistir. Pogosteje jih zanemarjajo začetniki posta. Črevesni trakt omogoča čiščenje telesa, hkrati pa je tudi mesto nabiranja škodljivih spojin. Saline, Esmarkhova vrč vam omogočajo, da izperete prebavni trakt in odstranite sestavine, ki strupijo tkivo. Postopek se opravi vsak drugi dan. Vsak dan morate očistiti tudi jezik plaka - v njem so koncentrirani toksini. Strogo je prepovedano zaužiti to snov.

Vsakodnevno se morate tuširati. Strupene spojine se izločajo ne samo skozi prebavni trakt, temveč tudi skozi kožo, zato je pomembno, da jo pravočasno očistite. Če je v telesu veliko toksinov, bo pomanjkanje rednega tuša povzročilo ekcem ali povzročilo draženje. Strokovnjaki priporočajo, da se pri tuširanju vzdržite uporabe kozmetičnih izdelkov, ki lahko prodrejo skozi telo skozi pore. V odsotnosti kontraindikacij, lahko obiščete savno, kopel.

Nianse in značilnosti

Če načrtujete tridnevno hitro ali manj, je priprava običajno preprosta. Dovolj je, da pred programom uporabite odvajalo in pijte veliko čiste vode. Ta tečaj je razkladanje, ne aktivira čiščenja, ne zavira prebavnega sistema. S tako kratkim programom posta ni potreben poseben izhod.

Najtežja faza - prvih nekaj dni posta. To je kriza, močan stres za telo. Če pravilno vnesete program prehrane, lahko oslabite negativni odziv telesa.

Izhod iz programa

Po prejemu signala o potrebi po hrani lahko zapustite program za stradanje. Če je bil program dolg, prvič gastrointestinalni trakt ni pripravljen za predelavo zunanjih izdelkov. Krajši je potek, lažje je izgnati iz lakote. Posebno pozornost je treba nameniti temu, ko doma stradamo. Če je trajanje posta trajalo od tedna do enega in pol, začnejo jesti postopoma. Pred jedjo očistijo usta, žvečijo skorjo kruha, nabrusijo s česnom in izpljunejo. Postopek pomaga pri razkuževanju ustne votline.

Izključite težka živila, kuhano hrano. Ne morete jesti ribe, meso, testenine, kruh, zvitki, kuhani krompir, jajca, skuta - hrana se ne more prebaviti. Preobremenitev na tej stopnji vodi k poslabšanju, ohranjanju in kopičenju toksinov v telesu.

Sprva jedo samo tekočo, pijejo sokove s kašo, zeliščne decoction. Lahko pijete vodo, sladkano z medom. To traja približno tri dni, po katerem se obrok raztopi s kuhano kašo, algami in germiniranimi zrni. Traja še tri dni. Po šestih dneh mora belo cvetenje izginiti.