Masaža: vrste masaže, klasifikacija, opis

Masažna praksa je znana že dolgo časa. Tudi v starih časih je veliko ljudi, vključno s tistimi, ki so seznanjeni z zdravljenjem, verjeli, da lahko masaža pomaga pri spopadanju z mnogimi vrstami bolezni. Do danes, na žalost, takšno zaupanje v praktične koristi njegovega izginil, najbolj preprosto prezreti koristi tehnologije, in če je masaža imenuje strokovnjaki poleg poteka zdravljenja, menijo, da je izbirni del njihovega zdravljenja. Vendar pa je znanstveno dokazano, da vam bo visokokakovostna masaža, ki jo bo izvedel specialist, pomagala izgubiti migreno, letargijo, mišične krče ali celulit iz ramen. Dejansko se lahko takoj po prvem zasedanju pojavijo pozitivne spremembe v človeškem telesu. Katere vrste masaže obstajajo? Kakšna je korist od te prakse?

Masaža - korist ali škoda?

Seveda je treba to zdravljenje izvajati le pod nadzorom specialista. V bistvu ima masaža terapevtski učinek na osebo. Glavna značilnost masaže je njena sistematična narava, zato je vredno zaupati postopku le strokovnjakom ali zdravnikom. Masaža vključuje uporabo posebnih praks za pomiritev ali obratno obnovitev mišičnih delcev. Ta vrsta tehnike zdravljenja se ponavadi izvaja, ko se obnovi odpornost na stres ali izboljša krvni obtok v človeškem telesu. Masaža se uporablja kot del kompleksne terapije za številne bolezni, v sanatoriju pa je postopek predpisan vsem popotnikom v restorativne namene.

Obstajajo različne vrste in tehnike masaže, ki pozitivno vplivajo na osebo in so za določenega bolnika v celoti kontraindicirane. Zato je treba pred začetkom postopka pojasniti številne določbe o vašem zdravstvenem stanju s svojim zdravnikom. V nasprotnem primeru bo ta stara praksa, zelo verjetno, šla v vaše telo samo v škodo in bo privedla do žalostnih posledic. Vrste masaže (klasifikacija masaže) so podrobneje opisane spodaj.

V katerem primeru je kontraindicirana masaža?

Obstajajo primeri, ko je masaža popolnoma kontraindicirana. Potek terapije je prepovedan:

• takoj po obroku, alkoholu ali drogah (postopek je najbolje izvesti na prazen želodec);
• za bolezni, povezane s srčnim sistemom (masaža je možna le, če je preventivni potek razvil zdravnik specialist);
• z krčnimi žilami;
• ljudi z anamnezo raka;
• okužbami in vsemi boleznimi v akutnem toku.

Masažna terapija

Vrste masaže in njihov opis se lahko začnejo z najbolj znanim - zdravljenje. V bistvu se oseba, ki je na dnevnem bolnišničnem nadzoru zdravnika, pošlje točno na to vrsto masaže - kurativno. Ti postopki so potrebni za normalizacijo stanja telesa bolne osebe, zato se zdravilna masaža izvaja v medicinski praksi za različne bolezni.

Pravzaprav lahko imenujemo katero koli vrsto masažne prakse zdravje, vendar je posebej zdravilna masaža, za razliko od zdravja, postavlja nalogo zdravljenja od kakršne koli diagnoze ali preprečevanja bolezni in izboljšanja stanja telesa kot celote. Zato mora zdravilno masažo vedno izvajati strokovnjak in pod strogim nadzorom zdravnika.

Vrste terapevtskih masažnih praks

Katere vrste masaž so (od tistih, ki se uporabljajo v terapevtske namene). Obstajajo naslednje vrste terapevtske masaže:

1. Lokalna masaža. Ta postopek se izvaja na določenem delu telesa, ne da bi vplival na druge.
2. Dermatološka masaža. Postopek izboljša krvni obtok v telesu in prispeva k hitremu zategovanju ran.
3. Ginekološka. To se nanaša na vrsto masaže za ženske - tak učinek se uporablja za zdravljenje neplodnosti. Ta tehnika se pogosto uporablja kot preventiva v poporodnem obdobju.
4. Segmentni refleks. Ta vrsta masaže ima neposreden učinek na človeško hrbtenico.
5. Oftalmološka masaža. Potrebno za izboljšanje in osredotočenje očesnih mišic.
6. Govorna masaža. Stimulira mišice osebe na obrazu in jih razvija, da izboljša govorno in obrazno mimiko.
7. Dentalna masaža je potrebna za izboljšanje lastnosti maksilofacialnih mišic.
8. Visceralna masaža pomaga pozitivno vplivati ​​na notranje organe osebe.
9. Otolaringološka masaža izboljšuje delovanje mišic materničnega vratu in obraza.

Razvrstitev ciljne masaže

Glavna naloga te terapije je ohraniti normalno zdravstveno stanje človeškega telesa. Poleg terapevtske prakse masaže ta skupina vključuje:

• sprostitev;
• higiensko;
• tonik;
• limfna drenažna masaža.

Sprostitvena masaža

Obstajajo različne vrste masaž, druga pa sprostitev. Vsi vemo, da se je za normalno delovanje človeškega telesa včasih potrebno sprostiti. To je ta funkcija in sprosti sproščujočo masažo.

Med stresom ali razburjenostjo se mišice nenamerno napnejo, napete mišice pa vplivajo tudi na notranje harmonično stanje osebe, kar moti normalno delovanje notranjih organov. Če so mišice v takšnem stanju dolgo časa, potem pride do izčrpanosti, zmanjša se delovna zmogljivost in na splošno moralo človeškega telesa.

Osnova relaksacijske masaže je nasprotna interakcija - mišice, ki so po terapiji počivale, dajejo možganom pomirjujoče nevrone, ki spodbujajo popolno umiritev celotnega živčnega sistema. Telo se začne sprostiti, kar pomaga pri doseganju stanja, podobnega zdravemu spanju.

Tehnika sprostitvene masaže za telo

Ta vrsta masaže se pogosto izvaja v tehniki splošna masaža. Masažne tehnike se izvajajo izmerno, enakomerno, nežno, s prevlado udarcev, lahkega gnetenja in drgnjenja. Metode ročnega prekinjanja vibracij (sekanje, točenje itd.) Se ne izvajajo.

Začetna metoda delovanja na točki je radialno božanje, obračanje v drgnjenje 30-35 sekund, nato klik na piko 8-12 krat, nato pa ponovno radialno drgnjenje - božanje. V času delovanja, v primerjavi z drugimi pomembnimi vrstami masaže, ta postopek traja dlje. Med zdravljenjem lahko bolnik popolnoma dremne ali zaspi. Produktivnost masaže se znatno poveča, če je kombinirana z aromaterapijo in z vsemi tovrstnimi sproščujočimi glasbenimi zvoki.

Higienska masaža

Tovrstna terapija je odlična metoda za preprečevanje bolezni in način, kako ohranjati telo v dobri formi. Higienska masaža je razdeljena na splošno in lokalno ter se lahko izvaja tako ločeno kot tudi z jutranjo vadbo. Ta terapija velja za odličen izdelek za nego kože. Masaža pomaga normalizirati naravno komponento kože, preprečuje prezgodnje staranje, izvaja korekcijo kozmetičnih motenj. Upoštevajte, da se ta vrsta masaže lahko uporablja brez soglasja medicinskega osebja - na željo pacienta.

Higienska masaža je v zadnjem času postala priljubljena storitev v kozmetičnih salonih, vendar je treba najprej preveriti kakovost storitev za stranke na določenem mestu, razpoložljivost posebnega izobraževanja, dokumente, ki potrjujejo usposobljenost osebe, ki izvaja masažo. Najbolje je, da postopek izvede zaposleni z medicinsko izobrazbo ali strokovni kozmetičar.

Tehnika higienske masaže

Ta terapija se praviloma uporablja kot del splošne masaže hrbta. Opravljeno v fazah. Najprej se izvaja masaža hrbta, nato - ramenski obroč in zadnji del vratnega dela, nato - spodnji del hrbta in zgornji del glutealne regije.

Dejansko traja terapija trideset minut. Ta vrsta masaže je lahko nežna in energična. Vse je odvisno od individualnega načina dela izbranega maserja. V času te vrste terapije masažni terapevt uporablja posebno olje in uporablja različne tehnike, s katerimi segreva mišično tkivo in odpravlja napetost mišic.

Tonska masaža

Pacienti se praviloma zatečejo k tej vrsti masaže, da bi prebudili svoje telo, ga sprostili iz mrež odpornosti in apatije, prebudili v želji po gibanju in občutku veselja. Ta tip se zelo pogosto izvaja tudi v kompleksu splošne vrste masaže telesa, zlasti v predelu vratu človeškega telesa.

Med postopkom se uporabljajo najgloblje glajenje, intenzivno masiranje površine telesa, gnetenje in ročno prekinjene vibracije. Vse metode se proizvajajo aktivno, z najglobljimi raziskavami telesnih tkiv. Med najučinkovitejšimi toni izstopa vibracija, zato se ta vrsta masaže pogosto izvaja z različnimi električnimi napravami.

Vadba toniranja je bistveno krajša, v nasprotju s sprostitvijo. Ne traja več kot eno uro, vse točke telesa se masirajo približno deset do petnajst sekund. V nasprotnem primeru se stopnja zaviranja v mišicah in tkivih ponovno aktivira, postopek pa ima nasprotni učinek.

Svetujemo vam, da podnevi pod pogojem, da se podate na masažo, in to takoj po kosilu. Praksa je primerna predvsem za tiste, ki se po prvi polovici dneva že počutijo utrujene, apatične in nezmožne za nadaljnjo produktivno dejavnost.

Masaža limfne drenaže

Do danes, priročnik limfna drenažna masaža Aktivno se uporablja v mnogih evropskih državah, na primer v Italiji in Franciji. Ta masaža ima dve vrsti:

1. Uporablja se izključno za kozmetične namene. Ta terapija pomaga pri pridobivanju svežosti strukture kože, uravnoteženju prehrane kože. Praviloma se ta vrsta masaže izvaja samo na obrazu. Kozmetični učinek limfne drenaže je ena od vrst masaže za ženske, vendar se moški včasih udeležijo takih postopkov.
2. Terapevtska vrsta masaže. Če so učinki usmerjeni v človeško telo kot celoto, se zasleduje cilj normalizacije delovanja telesa. To je vrsta masaže za moške in ženske.

Praksa limfne drenaže spodbuja aktivno odstranjevanje toksinov in toksinov iz človeškega telesa, normalizira ravnotežje vode in soli, pospešuje razgradnjo maščob, zmanjšuje krvne strdke v velikih in majhnih žilah.

Masažo lahko uporabljamo kot samostojne in dodatne ukrepe pri zdravljenju različnih vrst notranjih organov.

Možnosti tajske masaže

Zgodovina tajske masaže je povezana s kulturo stare Indije in Kitajske. Današnje tehnike tajske masaže so bile razvite po dolgoletni praksi, ki je bila izvedena že več kot stoletje, dolgoročnim opazovanjem naravnega zdravljenja človeškega telesa in preoblikovanju njegovega stanja po potekajočih masažnih postopkih.

Očitno je prišlo do napačnih predstav v razvoju tajskih praks, vendar je zaradi tega trenutna stopnja razvoja postopka pomembna v vseh državah. Smer v svetu je verjetno vredna več kot vse druge metode nestandardne medicine.

Vrste tajske masaže na splošno

Ena od glavnih posebnosti tajske masaže je obsežen sistem različnih praks, ki temelji na več splošnih načelih. Zato se je potrebno seznaniti z vrstami tajske masaže in izbrati najprimernejše za vas.

V najbolj splošni obliki lahko ločimo dve skupini:

• Splošna tajska masaža;
• Kraljevska tajska masaža.

Generalna tajska masaža ima zelo tesno interakcijo z masiranimi, kar pomeni, da specialist opravi skoraj celotno površino rok, med kraljevsko prakso tajske masaže pa je zagotovo razdalja, ki vam omogoča, da se dotaknete človeškega telesa samo z delovnim delom roke, in sicer s palcem ali zunaj. zapestja.

Vrste masaže in njihov opis: Tajska masaža

Dve vrsti - to ni celotna klasifikacija postopka, ampak le delitev po tehnikah izvajanja. V širšem smislu se razlikujejo naslednje vrste tajske masaže:

1. Z zeliščnimi vrečkami. Za to vrsto so značilne zeliščne vrečke, praviloma dovolj tople, da ne delujejo le na mišicah, ampak tudi na koži. Poleg tega zelišča oddajajo posebne vonje, ki vam omogočajo, da dosežete mir, tako fizično kot moralno, da uživate v postopku.
2. Tajska masaža s kamni, ki se pred masažo segreje tudi za izboljšanje krvnega obtoka v telesu. Pravzaprav je to bolj presenetljiv in počasen postopek, ki spominja na meditacijo.
3. Masirajte s tajskimi palicami za boljši učinek na določene točke telesa. Takšno masažo odlikuje najboljši učinek dobrega počutja, intenziven postopek, s točkovnim učinkom, ki pokriva skoraj vse mišice človeškega telesa.
4. Ločeno ločite tajsko masažo, ki uporablja veliko eteričnih olj, ki imajo zdravilne lastnosti.

Je mogoče masažo doma?

Obstajajo primeri, ko oseba zaradi določenih okoliščin ne more opraviti strokovnega postopka v zdravstvenih centrih. Včasih je odločilen dejavnik nezmožnost dodeliti čas za prejemanje strokovnjaka ali pomanjkanje sredstev. V tem primeru se oseba odloči za masažo doma.

Seveda, za tak postopek, bo treba preučiti različne tehnike in tehnike za izvajanje masaže, poglej kontraindikacije, tako da ne škoduje tako telesu kot telesu ljubljene osebe, ki bo to prakso.

Najprej morate ustvariti potrebne pogoje. Prva stvar, ki jo potrebujete, je dokaj topla in sončna soba, ki se segreje več kot 25 stopinj. V specializiranih ustanovah masažo izvajamo na posebnem kavču, doma pa ni tako pomembno, pomembno je le, da je površina, na kateri bo potekal postopek, čvrsta in ravna.

Zavedati se je treba, da mora nepripravljena oseba, ki prevzame odgovornost za masažo, spremljati hitrost svojega dela, sicer bodo roke masažnega terapevta po nekaj minutah postale zelo bolne. Zato je treba zagotoviti, da postopek poteka nemoteno, merljivo in brez nepotrebnih ukrepov. Masaža, ki jo pripravi specialist, in samomasaža ima veliko razlik. Seveda bo postopek specialista v svojem podjetju veliko bolje vplival na vaše počutje kot na masažo, ki jo izvaja neobučena oseba.

Vendar pa se taka neprofesionalna masaža v praksi pogosto uporablja. Dejstvo je, da veliko ljudi samo zapleteno, vas prosimo, da uporabite storitve profesionalnega masažnega mojstra, ni vsakdo sposoben zaupati svoje telo v roke neznancu.

Če se takšne težave pojavijo, potem je bolje storiti brez pomoči drugih in ponuditi masažo domače osebe. Med tem postopkom lahko uporabite posebne kreme, olja in losjone. Ponavadi imajo učinek segrevanja na človeško kožo. Pogosto doma dekleta preživijo anticelulitni postopek. Bolj učinkovit v tej izvedbi bo postopek, ki uporablja posebne pločevinke. V bistvu ne pretiravajte. Samo na ta način bo boleča konzervirana masaža v domačih stenah, po zaključku pa se bodo na telesu pojavile hematome.

Tako lahko masažna terapija ima veliko pozitivnih lastnosti na človeško telo. V medicini in praktičnem življenju se pogosto zatekajo k mehanizmu zdravljenja učinkov masaže. S pomočjo različnih vrst masaž je mogoče odpraviti morebitne okvare, normalizirati delovanje notranjih organov, izboljšati prekrvavitev, uravnotežiti vodo in sol v telesu, počivati ​​po napornem delovnem dnevu in se po bolezni obnavljati. Masaža ima nalogo zdravljenja od kakršnekoli diagnoze ali služi kot preventivni ukrep za organizem kot celoto. Zato mora zdravilno masažo vedno izvajati strokovnjak in pod strogim nadzorom zdravnika.