Magnezijev citrat: zdravilo, ki obnavlja vitalnost.

Kot veste, veliko zdravstvenih težav izhaja iz našega načina življenja. Stalni stres, nenaravna hrana, večina diet za hujšanje povzroča akutno pomanjkanje magnezija v človeškem telesu. S starostjo obstaja še večja pomanjkljivost tega pomembnega elementa v sledovih. Zato je občasno priporočljivo vzeti biološki dodatek, kot je magnezijev citrat.

Kaj je magnezij odgovoren pri ljudeh

Ta element v sledovih je pomemben sestavni del, ki je vključen v energijo, elektrolite in menjava plastike. Poleg tega pa je potrebno za izvajanje več kot 300 bioloških reakcij. Magnezij je udeleženec v živčno-mišičnih transmisijah, zato mu pomanjkanje telesa spremljajo letargija, pomanjkanje moči in občasna omotica.

Ta element v sledovih je pomemben tudi za srčno-žilni sistem, saj lahko njegova pomanjkljivost povzroči hude pritiske in v nekaterih primerih povzroči miokardni infarkt. Magnezij pozitivno vpliva na dotok krvi v ledvice, preprečuje nastanek kamnov, povečuje peristaltiko in krepi imunski sistem.

Magnezij potrebuje tudi osrednji živčni sistem, njegovo pomanjkanje pa povzroča tesnobo ali razdražljivost.

Kako nadomestiti pomanjkanje magnezija

Glavni kanal, skozi katerega mora magnezij vstopiti v naša telesa, je hrana. Veliko je v stročnicah in oreščkih. Najdemo ga tudi v ajdi, zeleni solati, gorčici, banani, morski ohrovt. Toda naše telo ne absorbira v celoti vsega magnezija, ki prihaja iz hrane. Če torej ni mogoče zapolniti dnevne potrebe po tem elementu v sledovih ali če je akutno pomanjkanje, lahko vzamete magnezijev citrat. Otrokom ni dovoljeno dajati zdravila. Za normalno delovanje odraslega organizma je potrebno dnevno jemati 300 mg magnezija v kakršni koli obliki.

Opis prehranskega dodatka

Magnezijev citrat, znan kot magnezijev citrat, je zdravilo. Narejena je iz lupine citrusov, sadja, iglic ali bombažnih listov. V laboratoriju lahko pridobimo iz magnezijevega hidroksida in citronske kisline. Rezultat je bel prašek z rahlo izrazitim kislim okusom. Vonj je odsoten. Ko je razredčen z vodo po okusu se začne spominjati na citronsko kislino. Zdravilo se pogosto uporablja v živilski industriji in je dobilo ime E345.

Uporaba dodatkov E345

Običajno se magnezijev citrat predpisuje ljudem, ki nimajo tega elementa v sledovih. Pogosto ta kategorija vključuje tiste, ki pogosto jemljejo alkoholne pijače, odvajala in so podvrženi čustvenemu in fizičnemu stresu.

Z nakupom izdelkov iz trgovine lahko v sestavku vidite dodatek E345. Uporablja se kot regulator kislosti. E345 lahko najdete v sladkarijah, zamrznjeni zelenjavi, maščobah, mesnih izdelkih, sirih, testeninah in drugih proizvodih.

Odmerek zdravila

Zdravilo se jemlje dva do trikrat na dan. Naenkrat morate raztopiti 150 mg praška v 200 ml tople vode, pred pitjem počakati malo (nekaj minut), dokler kisli okus ne izgine. Prekomerni odmerki in dolgotrajna uporaba povzročajo drisko.

Pregledi ljudi

Po spoznavanju pomena tega elementa v sledovih mnogi začnejo jemati magnezijev citrat. Mnenja kažejo, da je pri močni utrujenosti to zdravilo sposobno ponovno pridobiti moč. Mnogi jo sprejmejo za krepitev srčne mišice. Tudi ocene pravijo, da se bolečine v sklepih postopoma zmanjšujejo in se spušča.

Ampak nekateri, da bi izboljšali okus, razredčite zdravilo s sokom ali drugimi pijačami. Treba je omeniti, da to ni priporočljivo, ker lahko ta kemikalija reagira in ne morete biti prepričani o sestavi pijače.

Stroški v prahu

Danes veliko podjetij ponuja nakup magnezijevega citrata iz njih. Cena vsakega proizvajalca je drugačna. Tudi na stroške odraža oblika sproščanja in pakiranja. Lahko so tablete ali prašek. V povprečju se lahko cena giblje od 650 rubljev. do 1300 rubljev

Kalcij in magnezij

Kalcij je prav tako pomemben element v sledovih v našem telesu. Sodeluje v celičnem presnovnem procesu, vpliva na moč kosti in krčenje mišic, ohranja pravo srčno frekvenco in še veliko več. Da pa se absorbira v telesu, potrebuje »partner« - magnezij. So vrste zaposlenih. Na primer, kalcij prispeva k draženju živčnega kanala, kar povzroča krčenje mišic. Trenutno magnezij služi kot balanser, ki pomirja živce. Za dobro zdravje in ne samo na tem področju je treba ohraniti to ravnovesje med tema dvema mineraloma. Zato farmacevti zdravilo ponujajo kalcijev magnezijev citrat, ki vam omogoča, da uredite te pomembne procese. Ta biološki dodatek je na voljo v tabletah.