Lean testo za pite brez maščobe

27. 3. 2019

Pita testo pripravimo po različnih receptih. V nekaterih delih se dodajo kvas in 3% mleka, v drugih pa se doda maščobni kefir, v tretjem pa margarina. Vendar pa vsi ljudje ne morejo uporabiti testa s takimi dodatki. Konec koncev lahko visoko kalorični obrok zelo hitro spremeni svojo vitko podobo. Torej, kako biti, če takšne podlage ni mogoče uporabiti in želite poskusiti torto?

Lean testo za pite: popolna rešitev

testo Zelo pogosto v prehrani se uporabljajo znane, na prvi pogled, jedi, vendar z veliko nižjo vsebnostjo kalorij. Praviloma se ta učinek doseže zaradi dejstva, da se med pripravo testa ne dodaja moka višjega razreda in maščobnih sestavin. Konec koncev je prav iz teh izdelkov oseba zelo hitro pridobila prekomerno težo.

Kako narediti prehransko testo za pite

Potrebne sestavine:

  • ržena moka - štiri očesna očala;
  • sladkor - dvajset gramov;
  • oljčno olje - štiri velike žlice;
  • pitna voda - štiri sto mililitrov;
  • suhi kvas - pet gramov;
  • sol - pol čajne žličke.

Testo za testo: postopek gnetenja

pusto testo za pite

Za pripravo vitke osnove morate vzeti veliko posodo in tam naliti toplo vrele vode. Nato je treba tekočini dodati 20 gramov granuliranega sladkorja in zmešati z žlico, dokler se sladka snov popolnoma ne stopi. Potem vlijte v lonček pol čajne žličke soli in pet gramov suhega kvasa. Da bi kvas nabrekel, je treba jedi postaviti na stran za petnajst minut. Nato dodajte štiri velike žlice oljčnega olja v vodo in rženo moko. Mešanje vitkega testa je priporočljivo, da je dobro ločeno od rok. Po tem je treba posode z bazo za pite zapreti s pokrovom in namestiti na soncu ali blizu baterij. Treba je omeniti, da pripravljeno pivo nabrekne v približno uri in pol. Tako je testo po določenem času popolnoma primerno za nadaljnje pečenje.

Lean testo za pite brez uporabe suhega kvasa

V primeru, da ne želite dati testo na kvas, saj nimate časa, da počakate, da se dvigne, nato pa se lahko patties narejen na podlagi neobdelan jogurt in soda.

testo Potrebne sestavine:

  • ržena moka - petsto gramov;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob - eno steklo;
  • sol - pet gramov;
  • pitna voda - eno steklo;
  • soda - žlica za desert;
  • sladkor - dvajset gramov.

Testo za testo: postopek gnetenja

Za pecilni soda dobro ugasne brez uporabe kisa, ga je treba vlije in hitro zmešamo v rahlo segretem kefirju. Potem na kislo mleko Treba je dodati eno kozarec pitne vode, sol in nekaj sladkorja. Po tem se testo temeljito zmeša s petsto gramov ržene moke. Treba je omeniti, da se za razliko od piva lahko taka podlaga takoj uporabi za oblikovanje pite.

Nadevi za vitke teste

Seveda, če je osnova za pite narejena v skladu s prehranskim receptom, mora biti polnjenje vitko. Tako se lahko na primer uporablja začinjena zelenjava, surovo sadje, jagode itd.