Kegel trenerji: pregledi, kako uporabljati, kako izbrati. Keglove vaje

Keglove vaje so se začele uporabljati v medicini v zadnjem stoletju. Ime je bilo dano po imenu razvijalca - ginekologa Arnolda Kegla. Takšne vaje so namenjene krepitvi intimnih mišic, katerih disfunkcija se kaže v obliki neprijetnih razmer pri ženskah.

Keglov trenerji. Pregledi žensk. Kaj so te naprave?

Arnold Kegel je izumil posebne simulatorje, da bi bila vaja bolj udobna. Sčasoma so se izboljšali. Sodobne ženske imajo priložnost s svojo pomočjo hitro in učinkovito odpraviti težave genitourinarnega sistema ter izboljšati spolno življenje. Keglov trenerji so v pregledih mnogih žensk opisani kot edinstveno sredstvo, resnična odrešitev od številnih intimnih problemov.

Kaj so te naprave? Sodobni modeli intimnih simulatorjev so izdelani ob upoštevanju vaj, ki jih priporoča Kegel. Postopek za njihovo uporabo lahko imenujemo popolnoma varen in neboleč. V skladu s prakso uporaba posebnih simulatorjev pri izvajanju vaj bistveno poveča učinkovitost postopkov.

Deklice, ki so že uporabljale te naprave, pravijo, da so učinkovite. Ženske svetujejo vsem, da poskusijo take simulatorje. Morda bodo pomagali pri reševanju številnih intimnih problemov.

Crotch number - prva naprava za trening intimnih mišic

Prvega trenerja mišic Keglovega medeničnega dna se je imenovalo mednožje. Ta naprava je imela poseben komplet merilno napravo omogoča določanje stanja mišičnega tkiva medeničnega dna. S pomočjo simulatorja lahko ženske opravljajo vaje dr. Kegla in dosežejo želeni rezultat v najkrajšem možnem času. Kot rezultat njene uporabe je bilo opaženo odpravljanje številnih ginekoloških bolezni in izboljšanje kakovosti intimnega življenja. Po kliničnih preskušanjih je učinkovitost uporabe perineja dosegla 93%.

Kasneje so izumili še nekaj intimnejših trenerjev. Vsak od njih pa je temeljil na Keglovih vajah. Oba starodavna modela simulatorjev in sodobnejša sta izdelana iz posebnega varnega materiala. Nekateri so opremljeni z merilnikom tlaka, hruško, nekateri imajo povratne informacije.

Vrste simulatorjev. Kaj so naprave? Ocene deklet

Kaj pravijo ženske o Keglovih trenerjih? V pregledih kupci pišejo, da so ti modeli naprednejši in udobnejši za uporabo. So več vrst:

• omogoča krepitev intimnih mišic;
• imajo posebno povratno zvezo (s pomočjo senzorja lahko spremljate pravilnost vaj);
• simulatorji z laserjem;
• stoli za vadbo;
• ekspanderji za intimne mišice;
• Kegel pnevmatski simulator (ima vaginalno komoro, kompresor, vključen je tudi manometer).

Priljubljene blagovne znamke. Opis modelov

Preden kupite eno ali drugo napravo, se morate posvetovati z ginekologom. Danes so najbolj priljubljene blagovne znamke Kegel simulatorjev:

1. Magic Kegel Master. S pomočjo simulatorja tega proizvajalca je ženska sposobna dati dodaten ton vaginalnim mišicam, da jih okrepi. Najpogosteje je potrebno rojevati dekleta. Po poteku te simulacije se izboljša kakovost spolnega življenja, ženska dobi priložnost za orgazem. Takšne rezultate dosežemo s pomočjo edinstvenega delovanja simulatorja: izboljšanje pretoka krvi v medenici, obnavljanje elastičnosti intimnih mišic. Ta simulator je sestavljen iz dveh gladkih silikonskih kroglic, ki so podobne zatičem. Proizvajalec priporoča uporabo simulatorja s posebno aplikacijo, ki jo lahko namestite na kateri koli pametni telefon. Ta aplikacija nadzoruje kakovost Keglovih vaj. Simulator ima 6 načinov delovanja: »začetnik«, »načrtovanje otroka«, »medeni mesec«, »ljubica«, »mlada mati«.
2. PelvicToner je še en priljubljen Kegelov trener za krepitev mišic medenice. Je enostaven za uporabo, dostopna cena in visoka učinkovitost. Omogoča obnovitev elastičnosti intimnih mišic, doživljanje orgazma, premagovanje urinske inkontinence, zmanjšanje velikosti vagine in celo odpravo simptomov menopavze. Pri izdelavi tega simulatorja uporablja poseben medicinski polipropilen, prevlečen z antibakterijsko sestavo. V središču njegovega dela je progresivni odpor.
3. AirBee je precej učinkovit Kegelov simulator. Navodila za napravo so podana zelo podrobno. Simulator deluje v 8 vibro načinih, lahko ga uporabljate samostojno. AirBee lahko ponovno vzpostavi odpornost in dimenzije. vagina po porodu, izboljšati občutljivost intimnega območja, pospešiti začetek orgazma in tudi odložiti nastop menopavze. V pregledih Kegel simulatorjev, kupci pišejo, da imajo precej visoke stroške. Zato mnogi poskušajo samostojno izdelati podoben simulator. Vendar pa tako izumljena naprava ne samo, da ne prinese želenega rezultata, temveč povzroči tudi nepopravljivo škodo. Profesionalni simulatorji so razviti v posebnih laboratorijskih pogojih, ob upoštevanju posebnosti ženske fiziologije. Po tem se opravi klinično preskušanje in le v primeru visoke učinkovitosti in popolne varnosti se lahko trži.

Načela delovanja naprave

Klasična vrsta simulatorja Kegel ima naslednjo strukturo: fleksibilno komoro za vagino, poseben kontrolni element, masažno komoro, kompresor, gumb za nastavitev tlaka. Komplet je lahko tudi nosilec, merilnik tlaka in tirnica. Na vajah na simulatorju se lahko naučite sami, s pomočjo navodil ali na posebnih tečajih.

Načelo delovanja Keglovih simulatorjev je preprosto: vaginalna komora se vstavi v nožnico, vklopi se posebna črpalka, ki poveča pritisk in masaža se pojavi na steni vagine. Hkrati se masirajo vse ostale intimne mišice. Če ima naprava povratne informacije, bodo vsi premiki zabeleženi in vaja bo spremljana. Ker pouk, ki opisuje, kako uporabljati Keglov simulator, ne povzroča težav, takšne vaje priporočajo zdravniki vsem ženskam, ki želijo premagati poporodne spremembe, bolezni sečil in spolnega sistema ter doseči boljše intimne odnose.

Indikacije za uporabo takšnih simulatorjev

Vadba s temi napravami je lahko koristna v naslednjih pogojih:

• raztezanje in oslabitev intimnih mišic;
• bolezni sečil;
• težave z inkontinenco;
• kršitev občutkov med intimnostjo;
• klimakterijska starost ženske;
• poporodne vaginalne spremembe.

Kegelov simulator omogoča ne le odpravo zgornjih težav, temveč tudi preprečevanje njihovega pojava v prihodnosti. Z napravo za trening intimnih mišic lahko pripravimo porod. S tem se boste izognili težavam po rojstvu otroka. Kegelov simulator lahko pozitivno vpliva na telo ženske, ki nima takšnih težav. Z njegovo pomočjo se izboljša splošno dobro počutje poštenega spola.

Kontraindikacije za uporabo priljubljenih simulatorjev

Pred vprašanjem, kako izbrati Kegelov simulator, je treba pojasniti, ali obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo. Tako je uporaba takšnih naprav prepovedana v naslednjih primerih:

• nosečnost, saj lahko močan učinek na vaginalne mišice povzroči spontani splav ali abrupijo posteljice;
• okužbe sečil in spolovil;
• vnetni procesi v telesu;
• akutne oblike vseh ginekoloških bolezni;
• opustitev vagine ali maternica.

Uporaba inteligentnih simulatorjev ni dovoljena. Ne uporabljajte jih v primeru, da so postali vzrok za bolečino ali nelagodje.

Pravila delovanja naprave

Pravila delovanja Kegelovih simulatorjev:

• naprave ne sme uporabljati več oseb;
• končne naprave ni mogoče razstaviti in spremeniti;
• ne smejo biti izpostavljeni padcem ali drugim dejanjem, ki bi lahko povzročila deformacijo izdelka;
• Napravo hranite na mestu, zaščitenem pred vlago in svetlobo.

Načini uporabe teh naprav

Ženske lahko priporočajo svoje načine, kako uporabljati Keglove simulatorje.

Vendar je treba opozoriti, da so priporočene metode za uporabo v navodilih razvili strokovnjaki, priporočila proizvajalca za uporabo pa bodo pripomogla k doseganju največjega učinka. Vsaka pobuda v tem primeru je nesprejemljiva. Ker tudi taka na videz neškodljiva naprava lahko poškoduje lastnika, če se uporablja nepravilno.

Strokovnjaki priporočajo usposabljanje za 5-7 minut. Raven tlaka na napravi mora biti nastavljena na 40 mm. Masažne vaje se začnejo s svetlobnimi premiki kamere in nato postopoma povečujejo intenzivnost. Takšen pristop bo preprečil boleče in neprijetne občutke ter pripravil mišice za masažne učinke.

Majhen sklep

Upamo, da so zgornje informacije ženskam omogočile, da razumejo, kaj so Keglove vaje in za kaj so, pa tudi, kaj so naprave. Ne podcenjujte pomena stanja intimnih mišic. Ker je kakovost spolnega življenja ženske in njeno splošno zdravstveno stanje odvisna od tega. Zahvaljujoč sodobnim modelom Kegelovih simulatorjev so dekleta dobila edinstveno priložnost za doseganje učinkovitih rezultatov brez posebnih prizadevanj.